dnt

DT: rano naczczo 5g mono, po treningu 5g mono + dextroza/gainer DNT: rano naczczo 5g mono Po pierwsze dieta, a w razie brakow uzupelnij gainerem

nitro II + CP DT: rano CP nitro przed treningiem DNT: rano i po poludniu CP

4 x 4 kapsy jest git, szkoda ze tam jest mieszanka firmowa i nie ma podanego skladu wiec mozna tylko przypuszczas ile gram kreatyny jest w porcji w dzien treningowy walił bym XP przed i po treningu a CP z rańca DNT rano CP i kilka godz pozniej 4 kaps XP(lub na odwrót)

j/w bierz tak by dziennie bylo w dt 10g, w dnt 5g i styka, a kiedy co i jak to wiekszego znaczenia w przelozeniu na efekt koncowy nie ma,

5 gramów dnt 10 gramów dt kiedy bierzesz nie robi różnicy

[...] ;). Bralem zmb6 od sciteca ale sie skonczyl a omegi 3 nie kupowalem bo mysle ze nie mam niedoboru bo jem stosunkowo wiele ryb. A tak wracajac do tematu to zakupie mono (prawdopodobnie od vitalmaxa) i tu moje pytanie; - czy 500g mono od vitalmaxa styknie mi na 1 cykl? zamierzam brac 5g dziennie obojetnie czy dnt czy dn. is it good idea? :D

1. Możesz mieszać 2. Białko bierzesz według braków w diecie, do posiłku gdzie brakuje protein bądź po treningu 3. Kreatyna w dnt 5g w dt 5g przed i 5g po treningu 4. L-karnityna zbędna

DT: storm - 1 porcja po treningu i 1/2 porcji rano; AAKG - 5g przed. treningiem, mix carbo i białka możesz dać jak chcesz po treningu. DNT: 1 porcja storma rano. Generalnie ostrowia przedewszystkim wg braków w diecie. Kakao koniecznie. Zjedz jeszcze banana bedzie bardziej wesoło. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 02:37:53

Nitrobolon I - to NO-booster - sladowe ilosci kreatyny wiec cudow sie nie spodziewaj poza pompa... Hmb - odpusc sobie, ten suplement nie ma rewelacyjnego dzialania zamiast hmb kup mono olimpa lub jakiejs innej firmy i bierz razem z Nitro DT: rano mono 5g przed trneingiem nitro (zacznij od 6-8 kaps) po treningu 5g mono DNT: 5g mono w ciagu dnia [...]

do tej kreatyny six stara, którą masz dokup sobie mono i dawkuj DT 5 g mono rano porcja kretyny six stara przed treningiem DNT 5 g mono

DT:rano porcja GM, przed treningiem WF, po treningu GM+30g Izolatu DNT:porcja GM Nitroprogen do uzupełniania braków w diecie w ciagu dnia.

DT 30g nitro przed treningem +5g mono po treningu DNT 5g mono Gainera według braków w diecie, ewentualnie porcje po treningu.

Kolego w każdych podpinkach jest napisane co innego... z resztą nie mogę sobie pozwolić na kilkugodzinne czytanie całego forum... To nie realne Zacząłem brać w taki sposób: DT: Rano po przebudzeniu 4x mono caps, Mass Activator x3 na dzień do posiłków, 20g Nitro 30 min przed treningiem, 10g bezpośrednio po treningu+mono crea caps x4 DNT: rano po [...]

[...] - 500 g.Mam pytanie czy moge stosowac to tak: 1.SAW tylko w dni treningowe przed treningiem 5-10gram 2.Vitamin drink 10 gram w czasie treningu rozpuszczone w 1,5l wody a w dnt dwie porcje po 5 gram pierwsza rano do sniadania druga po obiedzie. Zmieniony przez - Karjan w dniu 2012-08-23 12:49:18 1. jak taka porcja podziała to możesz spokojnie a [...]

[...] że po takim czasie odpisuje :).Tak więc co z ta kreatyna to pomysle ale SAW ma chyba troche kretki juz w sobie?A te Into jak kolega mowi ma takze witaminy ktore w dnt tez raczej bede bral teraz tylko pytanie czy brac w dt czasie treningu czy po treningu.A co do SAW jesli zjadam posilem przed treningowy okolo godz przed to brac go znim [...]

daj tak zeby 10g kreatyny było w DT i 5g w DNt i bedzie git

fa w 1tab ma 1g kreatyny a assault ok 3gram w porcji.... Czyli 3tab rano 40min przed silownia 3tab i 30min przed treningiem assault wyjdzie 9gram kreatyny i dnt 5gram to 5tabsow rano na czczo czy 3na czczo i 2 popoludni?

brałem po 10g dziennie bez podziału DT DNT, i efekty były mizerne, był to drugi cykl po przerwie od kreatyn 7 letniej, brałem ją 30 dni, być może gdybym brął drugie 30 to coś by się rozkręciło, niedługo zbliża się u mnie kolejne podejście pod kreatyne, ciekawą rzecz tu napisałeś być moze spróbuje długofalowo z tą kreatyną lub większe dawki, [...]

po treningowo niezaleznie od pory dnia:-) dnt rano np

ok wielkie dzięki za porady, myślę że zacznę jednak od biegania zaraz po treningu siłowym tak ze 20 minut, wydaje mi sie że bieganie w DNT jest dobre ale mnie skuteczne ponieważ najpierw trzeba zmęczyć ciało żeby zaczeło pobierać energie z tłuszczu, no chyba że bym biegał po 35 minut i więcej, bo podobno tłuszcz zaczyna sie palic po 30 minucie [...]