dnt

nie za dlugo chcesz obserwowac? az 2 dni? ja bym Shit pojechal tak 7h i zobaczyl jak bedzie...%-) marian-no u mnie sie to sprawdza,jak widac u Prz tez,wiec dalbym szanse ze 2-3 tygodnie ;-) zwlaszcza w kulturystyce trzeba sprawdzac rozne rozwiazania,zeby wiedziec co dziala na nas najlepiej.jakby Prz nie sprobowal w tym roku redukcji na [...]

i mowisz ze w dnt tez taka ilosc i wszystko jest ok?

akurat u mnie tak to nie dziala,bo czy jem 500-600g wegli,czy 100,to rozbijam to na te 5-6 posilkow :-) jak bardzo nie mialbym rozpedzonego metabolizmu,to i tak nigdy nie chodze glodny. no moze sporadycznie,jak mi sie zdarzy raz na 3 miesiace,ze nie jem 5h,to czuje,ze cos tam ssie (i o dziwo nie jest to ssanie,ktore przychodzi na mysl jako [...]

trening w tej chwili nie ma szansy OK to już nie zawracam głowy, skupię się bardziej nad techniką w tym co mam. DNT W ramach aerobów 3 godziny na szpilkach w galerii (mam nowa sukienkę). Miska z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe96bd935cea4f83a517205b4d6c7585.png

DNT Nici z treningu dzisiaj, goście się zjechali :( Miska z wyższymi węglami, jakaś dziwna rozpiska mi wyszła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/801ecdc9d5d9426085f461f93b9e8f7e.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-07-25 21:15:15 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-07-25 21:15:54

DNT Znowu dzień bez treningu, zła jestem ale nie dało się musiałam odebrać drzwi ze sklepu i zamówić kafelki, do tego jeszcze ogłosili przetarg i musiałam papiery przygotować. Jutro nie ma bata muszę iść, bo w sobotę, mąż umówił się z kolegą na montaż drzwi i muszę w domu siedzieć i zadbać o koryto (grill). miska z dzisiaj [...]

DNT Jedzenie ciężko wchodzi przy takiej pogodzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e25400293b5e4099b447ff83135374bd.png

Ja też mam problemy z zapamiętaniem planu, od początku chodzę z kartką. Też podziwiam za rozbudowane treningi, zwłaszcza te w których połowy ćwiczeń nie wiem po nazwie jak zrobić:-D DNT Miska z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ede430a22714675a001eed63c74ed83.png

DNT Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aafaf1354f78481ca9c4c6affe33cf09.png

DNT Wolna środa rozwaliła mi tydzień, ucieknie mi jeden trening :-( Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f055e4962344f6cbb47547cb7541c8d.png

DNT Dzisiaj bez siłowni za to 40 minut rower w plenerze, wieczorem zrobię ćwiczenia na brzuch. Miska dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39555898564049ed8bfd32c3c19cf7d1.png

DNT Nie jest źle myślałam, że będą zakwasy mega a jedynie czuję trochę plecy na wysokości łopatek (pewnie od wiosła sztangielką) i tricepsy. Jutro wyjeżdżam nad morze, robimy sobie pożegnanie wakacji z rodzinką i pewnie nie będzie szansy na trening, ale za to jeśli będzie to możliwe będą w menu same ryby, może wpadnie wino lub drink. Miska z [...]

Wy mi tu tak słodzicie a przyjdzie Obli i znowu powie że sie opindalam.:-D DNT Dzisiaj tylko ćwiczenia na brzuch. miska dzisiejsza, coraz częściej jestem głodna@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da87a7d260714fee84754656f23701f9.png Zamiast edytować dałam cytuj, to chyba z głodu}:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-09-06 20:02:36

lo, matura wiec malo lekcji i luz jak choy %-) patrzcie jaka pyszna watrobka %-) tania w choy a smaczna, w dnt bede dawal zamaist kury /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06315e7bda694c08bcd3035e52eb7a57.jpg

DNT Miska dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ff3a835794846b38f48fafd5265cbf5.png

DNT Miska znowu wyliczona w przybliżeniu przez te wyroby z własnej świnki, jutro dzień z wyższymi węglami to w końcu zjem kaszankę (kusi mnie codziennie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d538253d3b842f590115f952932e0f9.png

DNT Dzisiaj nie mam nic w planie, nanosiłam się kafelek na piętro i umieram. Obli czy jeśli dam radę jakiś wytrzymki robić to mogę, czy czekać aż ww będę miała większe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acb5a1df020c4bcd99f870e1b884d318.png

DNT Ostatni dzień z pełną miską, od jutra robię oczyszczanie nerek, żeby skończyć w sobotę a w niedzielę zjem ogromną jajecznicę z boczusiem:-D Zakupy zrobione, jutro przywiozę sokowirówkę od mamy,najbardziej przeraża mnie ta ilość płynów do wypicia, ja normalnie nie mogę codziennie 2 l zmieścić. [...]

DNT Znowu dzień poza domem, w tym tygodniu chyba nie uda mi się być na siłowni (może w sobotę), dlatego traktuję go jako krótka regeneracje, co prawda zdarzyło mi się nie dojeść miski, ale za to czysta:-D Pasują mi te węgle z owoców rano:-D Obli w przyszłym tygodniu dokładam kolejne 10 g węgli tez z owoców czy dać trochę strączków (pasztet bym [...]

DNT Miała być dzisiaj siłownia, ale musiałam jechać do mojego sklepu z butami, bo miałam nagłą potrzebę posiadania nowych botków. Trening będzie jutro. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44c2d5933a1743bc97f1be68f7d5c1dc.png