dnt

Siema. Zaczynam mój pierwszy cykl kreatynowy 5g rano w dnt ale jak z dt? 5 g przed treningem 5 po ? tak

Panowie, Beta-alanine z Treca jak dawkować w DT i DNT? I jezcze czy mogą ją brać na treningi boksu, nie będzie mnie 'spinać'? Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-11-24 16:03:19

Anabolic Designs Livermilk - czy ktoś tutaj to brał i może mi potwierdzić, że te tabletki śmierdzą jak szambo czy mam wyj**kę? :)) Nic dziwnego taki jego urok, ogólnie te ochronne w większości trochę capią. Panowie, Beta-alanine z Treca jak dawkować w DT i DNT? I jezcze czy mogą ją brać na treningi boksu, nie będzie mnie 'spinać'? Zmieniony przez [...]

Z tego co wiem to storm i assault to inne suple, storm to stack a assla to przedtrening, To jak by to wypadało na gramy w DT i DNT?

Ale chodzi mi o to żeby 10g storma na dwie porcje rano i po treningu po 5g rozłozyc, a w DNT 5g czy 10g? i co z beta alaniną bo czytałem ze tak 4g na dzien. Sorry za dubla ale nie mogłem edytowac. Dzięki za odp sogi będą

Beta-Alaniny dzienna dawka to około 4g, masz już to w porcji Assaulta + jeszcze trochę ze storma. Jedna porcja storma=10g, w tych 10g jest 5g kreatyny. Bierz w DT jedną porcję Storma po treningu a w DNT jedną w ciągu dnia.

zaczynam cykl na jabłczanie kreatyny z olimpu dt 5 kaps przed i po treningu dnt 5 kaps po przebudzeniu ? jest dobrze

Tak mówisz? Dotąd robiłem cykl zawsze stack + jakaś przedtreningówka. Czyli 2puchy HP + do tego ewentualnie jakaś kofeina na pobudzenie i będzie git :) ? Dawkowanie: DT: HP rano, HP przed treningiem DNT: HP rano, HP po południu Dobrze myśle :) ?

w dnt wystarczy porcja rano

czy warto dokupić zma? Jestem na redukcji dieta low carb. Z suplementow jakie stosuje to thermo speed po przebudzeniu 2 kapsy i 2 pół godziny przed treningiem razem z BCAA -chciałem kupić ZMA na noc z activelab jak masz niedobroy, smialo mozesz wrzucic przed snem Czyli wychodziło by mniej wiecej tak DT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR Poł godziny [...]

[...] co do suplementacji tzn. Moje odzywki ktore biore to bcaa bialko i jablczan kreatyny oraz witaminy itp. Bialko pije 2x dziennie, po szkole i przed snem. 10 g kreatyny dt i dnt 5 gm. bcaa 10 g przed i 10 g po silowni. Jak rozbic bialko/bcaa na dni w ktore biegam ? np bcaa przed silownia bialko pomiedzy i bcaa po bieganiu ? albo bcaa przed [...]

Witam, do tej pory stosowałem BCAA podczas treningu a carbo bezpośrednio po, czy mogę zamienić, ze względu na słabą rozpuszczalność BCAA. BCAA mamdać tylko po treningu i wtedy podwójną dawkę (20g) czy przed też brać i wtedy po 10g? W DNT warto brać na czczo?

Nie ma to zbaczenia. Bierz np. codziennie BA przed treningiem a BCAA pij podczas. W DNT przyjmij BA o podobnej porze. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-14 01:59:40

Resiak kreatyna jest kazda taka sama polecam kupic proszek i kierowac sie cena. ekonomiczniej wyjdzie. czapajj dawkuj tak zeby przed treningiem bylo 5g kreatyny i po treningu 5g kreatyny ,a w dnt 5g kreatyny. Nie preparatu lecz kreatyny.

Jezeli 4tabs to 5g to tak jak anubis. Choc ja preferuje przed i po treningu w DT ,a w DNT po posilku. Ale kazdy ma inne poglady na ten temat ,a udowodnione naukowo nic nie jest.

CM3 w DNT 4 kaps rano możesz zrobić przerwę, ale kreatynę pociągnąłbym 8 tygodni (czyli 2 bez sawa), miesiąc przerwy od kreatyny i kolejny cykl np. nitro + mono

Dawkuj tak by mieć 5g kreatyny w DNT i 2x5g w DT (pon, sr i pt). W Xpandzie nie podają dokładnie ile jest kretki na porcje, wiec w ogóle bym go nie liczył.

Witam planuje cykl na gm +kretka mysle o takim dawkowaniu Dt Green Magnitude 10 gr rano 10 gr. po treningu Dnt  Green Magnitude 10 gr rano 5 gr kreatyny universal około tre Bedzie ok.

kreatyna DT 2x4 kaps DNT 1x4 kaps hitec 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała

kreatyna może być tak, BCAA po treningu ilna w DNT wystarczy 5 g kreatyny z Universala