dnt

[...] To w takim razie kiedy brać? 30 minut przed śniadaniem pierwsza porcja, a druga? I co z dniami bez treningu? Proszę o pomoc. porcja przed treningiem i porcja popoludniu w dnt porcja rano i popoludniu Szybkie pytanko, zostało mi około 100g prochu kretki sfd mono, a planuje w przyszłym miechu wrzucić cm3, da rade teraz pociągnąć mono a jak się [...]

DT rano i po treningu DNT rano

Jak najlepiej dawkować następujące suple: Trec Saw Hi Tec Hyperfusion Aminostar BCAA Extreme Trec Omega 3 6 9 Myślałem o tym, żeby: DT rano 5g krety, saw 10g przed treningiem, 5g krety po Omega dwa razy (obiad i kolacja) DNT rano 5g krety, wieczorem 5g krety Omega dwa razy (obiad i kolacja) Lecz kompletnie nie wiem co z BCAA. Ofkors trenuję na [...]

DT: przed tren pure power, 3g beta alaniny po trenie 5g cm3, DNT rano 5g mono 3g beta alaniny

Witam ćwiczę FBW 3x tygodniowo mam pytanie co do dawkowania wymienionych suplementów: BCAA Tu wprowadź tekst linku... Kiedy i ile brać i, czy brać w DNT? Gainer Tu wprowadź tekst linku... Kiedy go brać i jaka ilość? Vita-min Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Omega 3 Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na [...]

standardowo 10g w DT - podzielone w dwóch dawkach 5g w DNT

Mój zestaw to: - Trec CM3 POWDER 500g - SFD Pure Beta-Alanine 250g - Trec Tribulon Black 120kaps CM3 bede brac DT: 5g rano, 5g po treningu a DNT 5g rano. Jak brac BA i Tribulusa? Bo obie odzywki sie bierze okolo 30min przed treningiem, mogę je wziąć razem czy jakos to rozdzielic?

na pewno coś pomoze ;-) interwały traktuj jako dnt i dawaj 5g kreatyny a w dt 10g

1 g/kg wagi okołotreningowo, w dnt możesz odpuścić moim zdaniem Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-08 15:40:35

Siema mam zamiar ruszyć z cyklem. Do dyspozycji mam: Olimp - Creatine Xplode, bcaa + cytrulina fitmax, sfd pure power, carbomax, wpc protein plus/econo v2, gold omega 3, Vita-min Plus. Nie wiem jak dawkować tą kreatynę, więc napisze bez niej i prosiłbym o pomoc w dostosowaniu dawki. DT: Creatine xplode: ?? 20 min przed treningiem: - pure [...]

8g xplode po treningu 8g xplode rano w dnt reszta ok

porcja shock przed tr 10g storm po tr bcaa przed i po tr. 15-20g dnt 10g storma

Witam! Czy dla osoby 17 lat, takie dawkowanie jabłczanu kreatyny jest ok?: DT: - 5g 30 minut przed śniadaniem - 5g bezpośrednio po treningu DNT - 5g 30 minut przed śniadaniem Ile powinien trwać taki cykl?

W sumie to jak biorę teraz bcaa pure sfd, tak jak na opakowaniu, to wychodzi mi 3,9 w DNT a w DT 7,6 BCAA to może o pure bcaa to 5g na porcję brać też jak na opakowaniu?

detonator - porcja po treningu (oraz porcja rano w dnt) shock - porcja przed treningiem bcaa - przed i po treningu w porcji 1g/10kg wagi czystych bcaa bialko - wg braków w diecie w przypadku detonatora to w dt rano brac czy nie brac?

DT: przed treningiem MP Assault 10g , po treningu monohydrat 5g DNT: 5g monohydratu w okolicach treningu Dobre połączenie Assaulta z mono? Czy prawidłowo to ułożyłem? Dzięki z góry za odpowiedź.

SAW próbkę to weź 30minut przed treningiem. Monohydrat 5g rano w DNT 5g rano w DT i 5g po treningu. mass xxxl według braków w diecie, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała przed i po treningu, Iso active pij podczas treningów. HMB obojętnie kiedy i tak nie działa:D

10g przed i po treningu w dnt 10g rano

Czemu 8 w DNT? 2x4 czy 1x8?

DT przed treningiem saw+cp, po treningu 4cm3+10g gluty DNT 4cm przed snem 10g gluty