Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

W sumie to jak biorę teraz bcaa pure sfd, tak jak na opakowaniu, to wychodzi mi 3,9 w DNT a w DT 7,6 BCAA
to może o pure bcaa to 5g na porcję brać też jak na opakowaniu?

Pytanko o mass XXL z trec'a pisze żeby 3 razy dzienie po 70g nie potrzebuje aż tak dużo moge 3 razy np po 40-50g? I czy też np w 200ml wody czy mniej.

mozesz, jesli jest sens hehe

ja pije gainera jedną porcje dziennie lub jesli porcja jest duza to rozdzielam na 2-3 w ciagu dnia lub tylko jedna po tr w dt

Danek

siemka Panowie;)

mam pytanko a mianowicie czy testowal bral ktos amino oraz bcca z sciteca? oraz glutamine z tej samej firmy? jest wlasnie promo na taki zestawik umnie i jestem ciekaw czy warte to uwagi?

pozdro;)

i jak panowie? bo widze odp nie oplacalna ale 750g pucha za 82zl? a olimp daje 500g za 75zl? i to w tym nie jest 100% czystej gluty tylko dodtaki co roznic sie chyba?

Witajcie, jakie aminokwasy byście mi polecili ? Muszę zacząć robić kondycje do pracy, dlatego od przyszłego tygodnia zaczynam biegać. Niezbyt mi to pasuje gdyż trenuje i trzymam diete na masę, więc będzie kolidowało, jednak suplementami myślę że załagodzę nieco spadki wagi, spalenie mięśnia.. No właśnie, tylko jakie suplementy ? Jakie aminokwasy, to bez różnicy, czy jednak jest coś szczególnego jeśli chodzi o mój przypadek ?

np:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html 

I brać porcję przed bieganiem ?

tak

I jeżeli biegam w nietreningowe dni, to oprócz porcji przed bieganiem brać tą porcję jaką zalecają czyli na czczo po przebudzeniu ? Po bieganiu nie muszę brać ?

A w dni treningowe pisze że bezpośrednio przed i po treningu, a co jeżeli przed treningiem biorę booster Mutant Mayhem a po treningu piję odrazu jabłczan ? Można to łączyć, wymieszać ? Nie osłabi/spowolni efektów kreatyny/boostera ?

nie dygaj mozesz laczyc