dnt

[...] 20% to praktycznie niema sensu ich używać. Jeśli chodzi o lekkie spalenie to wystarczy przed/po treningu i ewentualnie przed/po aero o ile robisz w innej części dnia, a w dnt. możesz wrzucić ze 2 razy np. między posiłkami. Natomiast jeśli mówimy tu o konkretnej rzeźbie na dobry bf to i 4-6 porcji dziennie nie zaszkodzi. Tak więc zależy od tego [...]

To wiem, jednak chodzi mi o to co napisal Biniu w poscie podwieszonym "kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala ". Czytalem, ze to tyczy sie tylko mono i nie wiem wlasnie czy jablczan brac tak samo czy 10g w dt i 5g w dnt.

5g przed i 5g po treningu, a w dnt 5g

double chce dawac w dni które nie bede bral meso, meso tylko w słabsze dni a w jakich porach ba i gm w dnt?

no to ok, bez roznicy w dnt

DT mono 5g rano , 9g cp przed treningiem + AAKG (zacznij od 3-4 kapsów w razie potrzeby zwiększaj) DNT 5g mono

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

DT: rano strom porcja, przed treningiem NOZ, po treningu storm. DNT rano storm.

DT porcja xp przed treningiem porcja cp rano lub po treningu DNT porcja xp rano porcja cp po poludniu

dt-5 gram rano, 5 po treningu. dnt-5gram rano i starczy.

dobre połaczenie kolego HP w DT CP DNT Mozesz tez połaczyc HP z mono

chodzi o najlepsze rozwiazanie z malym zuzyciem HP, czyli zdecyduje sie na HP w DT CP DNT Mysle, ze i tak hp najbardziej przydaje sie w DP i dlatego taki wybor :) Pozdrawiam i dzieki za zainteresowanie sogi leca

a ja bym polecial takim schematem . DT rano porcja Cp przed tren . porcja hp DNT rano Hp +(po poludniu porcja cp)

Ja bym brał przed i po treningu. Czy to HP, czy CP. W DNT jedna porcja któregoś ze stackow.

po co dzielić na DNT i DT ? ankiete działu wypełnij a

Moim zdaniem tak: W DT: * 5 kapsów na czczo, * 5 kapsów około 30min. przed treningiem, * 5 kapsów bezpośrednio po treningu. W DNT: * 5 kapsów na czczo, * 5 kapsów w okolicy godzin treningu z DT. POZDROWIONY...

A i mam jeszcze zwykle mono. a więc myslałem zeby zrobic tak: W DT: rano massacra 30 minut przed treningiem no i odrazu po cell mass W DNT: rano mono i w południe cell mass

albo moze w DNT tylko mono??

dt przed treningiem nitro po treningu mono dnt mono mass xxl wedlug brakow w diecie

moze byc taki zestaw dt xpand przed treningiem cytocell po treningu whey wg brakow w diecie dnt 4kapsy tcm