dnt

to j/w jedzac tylko w dni treningowe to nawet rok mozesz podjadac, jednak ja bym proponowal jesc w dt oraz w dnt przez 3-4msc

W dnt nie bierzesz bcaa

najlepiej przed i po ekonomicznie tylko przed w dnt nie stosuj

Stolik git. W dnt daj 3-4g ba i spoko. Ja osoboscie tylko w dt jem

W DNT kreatyna po sniadaniu? Zmieniony przez - Orszul w dniu 2015-10-16 11:44:44

Panowie, bede zaczynał znowu suplementacje kreatyna i chciałem pierwszy raz w zyciu dorzucic beta alanine, razem stosowac? jeżeli chodzi o dawkowanie to myslalem w dni treningowe krete 5 g przed treningiem i 5 gram kilka godzin po treningu a BA 2 g przed treningiem, i 2 g kilka godzin pozniej, w DNT 5 gr krety rano po sniadaniu i 4 g BA po [...]

Siema, od poniedziałku zaczynam jablczan kreatyny, beta alanine , aakg Dawkowac w DT 5g jabłczan 3 g BA pol godzinki przed treningiem, i tak samo po treningu, a w DNT 5 g kreatyny, i 3 g BA ? Co do AAKG to nigdy nie stosowałem, tylko przed treningiem wrzucać? i jaka dawka jak coś? Zmieniony przez - waceq w dniu 2015-10-30 18:12:14

Mam jeszcze pytanie odnosice tego cellmass'a. Dobrą opcją jes połączenie go z jakąś forma kreatyna, że np po treningu cellmass a przed i w DNT jakaś kreta?

Ani Gatesem ani Ortegą nie jestem :P Ogólnie nie brałem nigdy stacków i chciałem spróbować tak dla siebie i nie mam zamiaru zapłacić miliona za cykl. Więc pytam czy będzie okej jak tego CellMassa bede po treningu tylko brał a np przed treningiem i w DNT jabłko albo mono?

hmm... w sumie nie wiem o co chodzi? :-D miałem na myśli, że te ~5g kreatyny w dnt (dzien bez treningu siłowego ale z aero) dać po aero

Ja obecnie daje okolo treningowo po 3-4g na potcje. W dnt nie wrzucam

Witam zakupiłem Bcaa Olimpa Xplode oraz Universal Creatine jak to dawkować? w DT oraz DNT? diete mam treningi 3 razy w tygodniu..masa ciała 83 kg trening na mase. z góry dziękuje za odpowiedź

Siema jeśli chodzi o dawkowanie supli -kreta mono 5g dnt 10g dt przed po treningu -daa 100 2tabsy rano 2 przed snem -coffeina/napalm przed treningiem -zma na noc 1x tabs -aakg 4 tabsy dziennie I czy do tego moge bez problemu dorzucić maca lub tribulusa?

BCAA i Węglowodany stosować również w DNT czy obejdzie sie??

bcaa okołotreningowo węglowodany czyli chodzi Ci o carbo??- stosujesz wg braków w diecie DT i DNT

bcaa zawesze brałem w DT i DNT , a kupiłem sobie ostatnio ACTIVLAB CARBOMAX ENERGY POWER i nie wiem jak stosowac

Witam. Chciałbym zrobić cykl::; -BCAA Max Support, -CM3 POWDER -Trec - AAKG HardCore CO MYŚLICIE O TAKIM DAWKOWANIU COŚ ZMIENIĆ?/?/?? DT: przed treniniem CM3 5g BCAA 10g i 5 kaps. AAKG po treningu: CM3 5g BCAA 10g DNT: rano CM3 5g w porze ok. treningowej CM3 5g BCAA 10g Diete jest,. ważę 88kg. Zmieniony przez - zaqxswcde w dniu [...]

Dzień 9 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45c1fe2cb5a34d87a07d2815e95e424a.jpg Postanowiłem przejść na dietę lean gain (rekompozycja). Doszedłem do wniosku, że jest zbyt krótki okres na redukcje/masowanie/redukcje (niestety za późno się na siłkę zapisałem). Postanowiłem do wakacji jechać na rekompozycji, ewentualnie na sam koniec jakaś docinka. Jeżeli [...]

LukaszK, jak możesz to sprawdź moje wyliczenia kilka postów wyżej oraz rozpiskę DT i DNT. Jutro wstawię filmik (wpadłem na pomysł, że laptopem nagram filik, może będzie coś widać XD) i będzie można ocenić moją MARNĄ sylwetkę.

a jakie dodatkowe ćwiczenia robisz na brzuch? a co do dni, to miałem na myśli czy w DT czy DNT Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-29 15:00:47