!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

...

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

KOZAKUSSS
po calym treningu juz nie brac bcaa, tylko jakis izolacik wypic?

po treningu posiłek potreningowy, a czy ktoś wrzuci izolat czy inne białko to już kwestia ogółu diety, rozkładu makro i ewentualnych braków

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-18 14:33:17

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

KOZAKUSSS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1450

Czyli tak : kreatyna przed silowym i po silowym (gdy mam aeroby zaraz po silowym, to po aerobach), bcaa tylko przed silowym lub tylko przed aerobami(mozna popijac w trakcie) no i po treningu posilek?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

dokladnie

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

boozecruise

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 109 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5164

hej,
jak długo można przyjmować beta-alaninę?
jak skomplementować ją z kreatyną? razem czy na przemian?

http://www.sfd.pl/[Blog]_Booze_Cruise-t1094328.html

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575

3-6 miesięcy będzie git
Razem

...

boozecruise

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 109 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5164

jak długa powinna być przerwa przy beta alaninie?

http://www.sfd.pl/[Blog]_Booze_Cruise-t1094328.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12078 Napisanych postów 160538 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234813

okolo 2 miesiecy i bedzie spoko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

waceq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2263

Panowie, bede zaczynał znowu suplementacje kreatyna i chciałem pierwszy raz w zyciu dorzucic beta alanine, razem stosowac? jeżeli chodzi o dawkowanie to myslalem w dni treningowe krete 5 g przed treningiem i 5 gram kilka godzin po treningu a BA 2 g przed treningiem, i 2 g kilka godzin pozniej, w DNT 5 gr krety rano po sniadaniu i 4 g BA po poludniu ?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

czemu kilka godzin po treningu a nie od razu po treningu?
daj od razu po, w momencie kiedy "środowisko" jest najlepsze