dnt

AAKG 3-5g przed treningowo HMB 3g codziennie CREATINE 5g przed i po treningu, w dnt 5g BCCA 10-15g przed lub w trakcie treningu BIAŁKO wg brakow w diecie

DT-XP RANO ,SHOTGUN PRZED TRENINGIEM. DNT-XP RANO.

w dnt nie bierz;) łykaj tylko przed treningiem.

[...] przed zawodami mi sie skonczyla(błąd w wyliczeniach ) wiec kupiłem aakg z olimpu i jakas arginine z treca. Argininy z PXS brałem 2-3 razy dziennie (zalezy czy dt czy dnt) po 5-10gr a olimpowskiej i treca musiałem brać po 20 a i tak nic nie czułem. Więc jeden tydzien na słąbiutkich suplach kosztował mnie tyle co miesiac na puszcze z PXS. I [...]

Temat wałkowany dziesiątki razy, mógłbyś sam coś zaproponować, a my ewentualnie byśmy poprawili :-) np. Mono DNT 5g, DT 5g po treningi Nitro DT przed treningiem Gainer według braków w diecie po treningowo

Edytuj posty zamiast spamować ..... 5g kreatyny w DNT wystarczy

DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu z carbo DNT: 5g na czczo 5g po południu białko wg braków w diecie, którą masz? jak masz kase to kupuj witaminy i omege3 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-07 09:51:46 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-07 09:52:21

DT: clout rano i po treningu, przed WF. DNT: rano clout.

sa bcaa ktore maja po 1g w kapsie :P i z tym 1g na 10kg wagi to prawda, dlatego jesli wazy 90kg to powinien wziasc 9g podczas treningu, miedzy innymi temu tez bcaa odpada w DNT - lepiej niech wezmie raz a pozadnie podczas treningu niz rozlozone na iles tam po 2-3 kapsach - po prostu to nieefektywne:)

cold fusion przed treningiem 5g mono rano/po treningu w dnt tylko mono

DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5 g rano

po co to kupiłeś, jak nie wiesz co z tym zrobić? bialko sie uzupelnia wg. braków w diecie bcaa przed treningiem: 1g/10kg mono w dni NT: 5g na czczo w DNT: 5g na czczo i 5 g przd treningiem

akupiłem Amix Ceratine Monohydrate DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g Olimp BCAA Xplode porcja przed treningiem moze byc x2 Olimp Pure Whey Isolate 95 tutaj glownie po treningu bym dawal tylko.

Shorgun przed treningiem, po treningu cytocell W dnt 5g monohydratu. Ile lat i jaki staż? ;-)

tez wlasnie tak myslalem, mono w DNT na czczo brac co? 18lat staz jakies 2,5roku

Dużo osób poleca na pierwszy cykl krete Vitalmax (tania i dobra) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html W porszku jest lepsza przyswajlnosc DT: 5g na czczo i 5g po treningu DNT: 5g na czczo

no xplode przed treningiem ,storm po treningu w DNT tylko storm

W DNT wystarczy raz (rano lub w porze treningu), w DT 2x po 5gram.

Tylko ze w WF jest tez beta alanina nie będzie jej za dużo? I jak mam to brać WF tylko w DT a bete w DT i DNT?

jakiej firmy ta kreatyna mniemam ze jest to olimp czyli 4 kapsulki 2x dziennie w DT i 4 kapuslki w DNT pzdr