Witam trenuje trójbój siłowy i potrzebuje pare informacji: 1. Co najlepiej zapodać na pierwszy cykl,najlepiej tabletki(choć jeśli trzeba mogą być strzały) ma on być typowo na siłe...przy maks 2kg masy mięsnowej(chodzi o to że musze se zmieścić w kategorii wagowej) 2. Jak długo winstrol jest wykrywalny w organiźmie,albo cykl z innych środków SAA [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 100tab mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
Czy po dawce 100mg e5d lub rzadziej zablokuje mnie?Czy konieczny będzie odblok i jak długo można by było stosować taką dawkę? Na tej stronie: http://senior.medigo.pl/artykul/document.php?id=480&dalej=1 pisze ,że "W HLZ testosteronem zaleca się stosowanie Testosteronum enanthatum (Testosteronum prolongatum) amp. a 100 mg 1 amp. i. m. co tydzień lub [...]
[...] 1 wrzesnia zaczynam sobie biegac na biezni jezeli kupilbym jakies spalacze to efekty by byly? tzn spalony tluszcz jzeli tak to prosze o pomoc slyszalem ze L-karnityna jest dobra dieta oczywiscie jest btw. samo bieganie bez wspomagaczy tez spala ale musialbym dlugo biegac mi zalezy zeby przez miesiac spalic sporo tluszczy jakies rady? z gory thx
[...] wzdluz tulowia 3x10 Wznoszenie sztangielek do przodu 3x10 Wznoszenie sztangielek na boki 3x10 Szrugsy 3x12 Trenuje takim ukladem cwiczen ipowtorzen juz zdecydowanie za dlugo, miesnie mi sie juz w znacznym stopniu do tkaiego ukladu przyzwyczaily i musze zmienic jakos cwiczenia i/lub ilosc serii/powtorzen. Czekam na jakies rady co w ytm [...]
[...] przyczep lub jakies sciegno w lokciu juz 3 tydzien mnie boli co prawda mniej ale boli tylko przy wyproscie reki nie wyprostuje jej do konca i nie zegne do konca bo wtedy strasznie boli. stalo to sie podczas silowania na reke cos mi strzelilo niestety. jak dlugo to jeszcze potrwa? smaruje fastumem 3x dziennie i 2x dziennie mascia chlodzaca
Witam, mam 2 pytania oba co do więzadeł. Miałem operacje 8 maja 2014 rekonstrukcja więzadła przedniego pobrane więzadła miałem ze spodu uda, wiek 18 lat. Czy długo będę miał siną opuchliznę pod kolanem i na łydce(podobno to normalne bo krew spływa z uda i zatrzymuje się właśnie w tych miejscach) bo kolano po operacji mnie nie boli tylko [...]
[...] ale dieta tego na bank nazwac nie mozna:) -za mna 3 cykle kreatyny, ostatni nie dokonczony (trwal jakies 3 tygodnie) przez polamanie nosa byl w maju. A teraz pytania: 1.Jak dlugo moze stac kreatyna po otwarciu? Moja stoi okolo roku i porobily sie w niej male grudki Wywalic i kupic nowa czy jechac na tej? 2.Mam gainera MCT olimpu (2*dziennie [...]
Witam wszystkich. Ostatnio moja koleżanka spytała mnie o trening na płaski brzuch w warunkach domowych. Nie wiem co jej zaproponować tradycyjne brzuszki, unoszenie kolan. Poprosiła mnie też rozpisanie jakiegoś planu Ja w tym sporcie nie siedzę długo więc wolę spytać,poradzić się bardziej doświadczonych. Z góry dzięki za odp
Witam. Ostatnio miałem badanie rezonansu magnetycznego lędźwiowej częsci kręgosłupa, ponieważ od bardzo długiego czasu odczuwałem tam ból. Na opisie badania mam napisane: "Dyskretnie obniżona wysokość i sygnał krążka L4/L5; Na poziomie L4/L5 tylno lewoboczna wypuklina uciskająca worek oponowy i lewy korzeń nerwowy; Pogrubiałe wiezadła żółte." Na [...]
Czesc wszystkim, Dolega mi ból w barku, nie jest to jakieś kłucie i ciągły ból w stanie spoczynku. Problem pojawia sie w momencie gdy unosze ramię do góry tak jak w ćwiczeniu na boczne aktony barków. Zakupiłem zestaw naprawczy w postaci: - animal flex - cissus - kolagen typu 2 firmy jarrow - witamine C Zestaw biorę około 3 tygodni, jest niby [...]
Zakladam nowy temat bo nie uzyskalem odpowiedzi, bardzo prosze o pomoc pozdro , lece na spokojnych dawkach z powodu niskiego tescia Omnadren 250 co 10 dni takie mocniejsze HTZ ale chce to wykorzystac na silce i malej redukcji. Mialem wysoka prolaktyne wiec od Endo mam Dostinex mam brac 1 tabletka co 2 tygodnie (poki co wzielem 1 i prolka spadla [...]
Jestem dwa miesiące po operacji kręgosłupa szyjnego- na dwóch poziomach chciałabym się dowiedzieć i dostać przykłady ćwiczeń izometrycznych które byłyby dobre w moim przypadku.Jak się wykonuje tego typu ćwiczenia, z jakę częstotliwością i jak długo. Kiedy zacząć można rehabilitację ruchową odcinka szyjnego
tydzień temu upadłam na płytki i mocno uderzyłam głową. Wcześniej trochę wypiłam. Po upadku straciłam przytomność i długo nie mogłam dojść do siebie. Ostatnio odczuwam silne kłucie w głowie. Nie jest to ciagły ból, ale przychodzi nagle, niespodziewanie i jest intensywny. Czy powinnam zgłosic się z tym do lekarza, a jeśl tak to do jakiego. Co może [...]
jak długo moge biegać z rańca (biegam na czzo pije tylko kawe i zapodaje 30mg efki) zeby nie przesadzic nie doprowadzic do przetrenowania bo teraz biegam 60 min i czuje ze mógłbym więcej tylko nie wiem czy jest sens ??? cel treningu utrata fatu+kondycja. nie wiem czy biegac 4 razy w tygodniu i zwiekszac czas stopniowo nawet do 2h czy moze lepiej [...]
Czołgiem panowie najpierw: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 86 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mierzyłem TALIA: nie mierzyłem dawno 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat a tak w sumie to z 8 ale przerwy krótkie, kilka 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 0.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: none 8.TRENING: 5 razy w tyg 1 grupa [...]
Witam , właśnie kończę 12 tydzień redukcji i zdecydowałem się ze jako to moja pierwsza redukcją a organizm już na pewno jest już zmęczony ze do końca tyg i ją zakończę , jestem w miarę zadowolony początek redukcji 06.05.2015-26.07.2015 do końca niedzieli z wagi ok 85-86kg na dzień dzisiejszy około 76-77 kg , odejmowałem kcal dokładałem oraz [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Nie długo zacznę studiować, najprawdopodobniej w Lublinie a nie chciałbym zaniedbywać relacji z moją kochanką, więc czy ktoś mógłby mi polecić ''dobre'' siłownie w tym mieście? a przez słowo dobre to ja rozumiem takie na których klimat i ludzie są w porządku i sobie pomagają, w miarę dużo oprzyrządowania do ćwiczeń.
Siema.Mam 15 lat chcaiłbym mieć ładne bicepsy.Chciałbym się dowiedziec jak mam ćwiczyc aby miec duze bicepsy.Podkreslam tylko mam hantle 4 kg.Prosze o szybką odpowiedz.:)...Naprawde bardzo mi na tym zależy.Jedyne co robie to podnosze te hantle i doś długo cwicze aż miesiąć i nic nie widać pomóżcie mi :)
Chciałabym prosić o pomoc w postaci sugestii. Mianowicie mam taki problem: cierpię na prawostronne skrzywienie kręgosłupa piersiowego. Mam to od dziecka, kiedy byłam mniejsza miałam jeszcze inne drobne dolegliwości, które jednak zlikwidowała rehabilitacja. Jeśli chodzi o kręgosłup to wada była mniejsza, a pogłębiła się w wyniku 6 lat grania na [...]
Winko - siła
