Widze ze nie otrzymales odpowiedzi dlaczego mimo kontynuwania cloma i tamox test spadl,a nie jest to przypadkiem zjawisko tolerncji na lek bo ja juz tez dlugo biore i mam tak samo jak ty.
"Forma" z dzis. Jestem na wyjsciu z redu, niestety nie moglem dalej ciac bo za dlugo to trwalo (zyebany metabolizm) i organizm zaczal sie buntowac. Nog kiedys nie cwiczylem, zaluje, wstydze sie i teraz chce ja poprawic - wiem o tym ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfac144da0c24eeda228988737d05201.jpg [...]
widziełem już gdzieś przepisy na tą szarpaną wieprzowinę ale jakoś strasznie długo to trzeba było robić, Ty też robisz z przepisu w którym produkcja trwa godziny? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-18 18:38:56
Dokładnie tak jak mówisz najlepiej jest zwracać uwage na technike podczas rytmówek bo nie skupiamy się wtedy na wyniku.Jeśli będziesz długo to robić to w końcu wejdzie Ci to w nawyk i na zawodach tez nie będzie problemu.Najgorzej jest jeśli biegacz który rozpoczyna treningi w klubie nie jest odpowiednio kierowany tzn. jeśli trenuje się go tylko [...]
Pewnie wiele z was się ze mną zgodzi. Sezonowiec: Osoba która przychodzi cwiczyc krótko przed wakacjami (wydzielamy sezonowiec miesięczny=miesiąc przed wakacjami, sezonowiec tygodniowy= tydzień przed wakacjami, sezonowiec mistrz wsi= tenprzychodzi byle kiedy, byle po co) Sezonowcy robią klatę +biceps gdyż ,tak sądzą, robienie ich 6x w tygodniu da [...]
W sumie ćwiczę od zawsze, ostatnio jednak zwiększyłam cardio, diety pilnuje długo. Nie odchudzam się, ale ograniczam węglowodany, zwłaszcza popołudniu i wieczorem, ograniczam słodkości lub nie jem ich wcale. Na razie robię rozeznanie co do suplementów, nie mam zamiaru odstawiać TFB aby przejść na np TS. Może rzeczywiście za szybko odstawiłam TL S. [...]
Na miejscu Conora zawalczyłbym z Alvarezem teraz, bo gdyby ewentualnie Khabib wygrał musiałby z nim walczyć, jęsli Conor nie weźmie tej walki prawdopodobnie weźmie ją Khabib. Z Aldo ma jeszcze czas się rozprawić, a z Alvarezem ma spore szanse zdobyć pas i pewnie Alvarez długo tego pasa mieć nie będzie, a jakby miał już 2 pasy byłby blisko statusu [...]
[...] na 3x3cm i powoli wchłania, może kwestia adaptacji ? Tzn może źle to określiłem:) przy wbijaniu i po wbiciu jest ok. Nastepnego dnia czuję nieznaczny, ale jednak ból (jak po dlugo drapanym ugryzieniu komara;) ) delikatnie puchnie i się rumieni. Po kilku dniach znika. Miałem to samo, z tego powodu przestałem bić w brzuch i zacząłem insulinówką [...]
Czyli dajesz mi do zrozumienia że ten produkt MRP będzie również traktowane niczym „ lekarstwo „ to chcesz mi zasugerować ? . Bo w sumie dość prawdopodobne no i faktycznie w takiej sytuacji dobre rozwiązanie dla takich ludzi gdzie przy zejściu poniżej 1000 kalori trzeba dbać o organizm i go nie wyniszczać wciosz dostarczając [...]
mam dokładnie ten sam problem i ból w tej części stopy. Zaczęłam od niedawna ćwiczyć /aeroby i siłowe/ i może po prostu z braku wiedzy zrobiłam sobie krzywdę /chyba na bieżni/. Nie wiem co teraz. No więc jak myślicie - co mi w ogóle jest i co mam robić żeby mi przeszło i jak długo wstrzymać się z ćwiczeniami?
Czy ja wiem czy długo, jak ja redukuje to też przeważnie 4mies, czasami dłużej nawet a odskoczni nie robię ;p Więc spokojna głowa :d Co do węgli to sam też kończyłem na 260g w dt a w dnt chyba 120 miałem :P Więc trzeba :) Niestety nie będzie mnie ;/ mam imprezę rodzinną, urodziny w restauracji robią ;/
Muszisz napisac jak dlugo trenujesz ile masz lat i kiedy masz te testy do strazy pozarnej.Ja np. trenuje 6 w tyg. bez odzywek, ale na diecie i nie mam wiekszych problemow z regeneracja, ale mam za soba 15 lat treningu. Napisz jeszcze co na tych testach ma byc, bo rozumiem ze starasz sie o prace w strazy. Zmieniony przez - MikeCzajson w dniu [...]
Od początku, by od razu rozwiać wątpliwości Twoje jak i innych, którzy przeglądają ten dziennik :) Wykonywałeś system całościowy (FBW) i sam z czasem doszedłeś do wniosku, że takie sesje treningowe trwają zbyt długo - i słusznie, skoro ciało juz Ci to powiedziało, to zdecydowałeś się na trening całościowy, lecz w którym na każdej sesji treningowej [...]
nie masz apetytu ? zrob zarys diety reszte uzupelniaj suplami, sokami itd jednak na gainerze/bailku dlugo nie pociagniesz.. opwoli postaraj sie od nich odchodzic powoli i do celu
Nie ma dowodów na skuteczność tej metody. Ze względu na jej kolorowość to doskonały materiał na marketingowe oszustwo. http://www.fizjoterapiaonline.pl/zastosowanie_i_efektywnosc_tapingu_kinestetycznego_w_leczeniu_dolegliwosci_miesniowoszkieletowych_badanie_przegladowe,393,n.html Oczywiście jest pełno szkoleń dla fizjoterapeutów no i przez to ją [...]
nie ma sie takich problemow jak sie nie wspomina ze sie cwiczy. Ja mam ogromna motywacje jak ktos zobaczy i powie "wow, ale masz lapy jak paker, dlugo juz cwiczysz?" zawsze odpowiadam "cos tam targam", albo "to tylko genetyka dobra" ale wqrwia mnie tez jak slysze na wf jak mamy grac w noge "nie grasz bo [...]
Bez jaj Panowie. 130 kilogramów żywego fatu, a Wy mu wciskacie dietę 2000 kcal? No k***a sory, ale 2000 kcal na redukcji je kobieta. Nie słuchaj ich chłopie, wylicz sobie ile masz suchej masy, ile tłuszczu, wody. Wylicz zapotrzebowanie na 0 i je stosuj. Waga będzie leciała. Wprowadzaj nawyki żywieniowe - te zdrowe oczywiście, przegryzaj warzywa [...]
Problem z odblokiem
