mięsień

okej wbije w inne miejsce uda .. a moze to byc kosc ? wystraszylem sie ze masakra. a jak wbije w bark ? potem ponoc strasznie boli. a moze to był mięsien

Siła mięśni jest wprost proporcjonalna do jego przekroju poprzecznego. Więc im większa siła tym większy mięsień i odwrotnie - to tak w uproszczeniu. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

[...] większy (wychodzi spod naramiennego i kończy się na mostku), zębaty przedni (pod pachą), skośny brzucha (zewnętrzne krawędzie brzucha), prosty brzucha (środek brzuszka); pośladków: mięśnie pośladkowe większe; mięśnie nóg: czworogłowy uda z przodu, dwugłowy z tyłu, mięsień brzuchaty łydki. Zmieniony przez - High00 w dniu 2009-12-15 17:19:33

Dzięki, o to mi właśnie chodziło. Myślałem po prostu, że to część mięśnia, którą trzeba wytrenować innym typem ćwiczeń. Czyli w takim razie mięsień rozrastając się, sam zasklepi to miejsce. Jeszcze raz dzięki za rozwianie moich wątpliwości.

generalnie ćwiczeń na brzuch jest masę i możesz je znaleźć bez problemu, tylko, ze możesz mieć mięsień ze stali, ale jak masz na tym tłuszcz to ani abs 2, ani 6 weidera ani nic go nie spali!

a co to za przeciwskazania lekarskie? szkopuł w tym ze w spicie musisz "mocniej" przetrenować mięsień niz w FBW ;) To nie mam pojęcia już...:") Plan FBW też mam bo przed operacją ćwiczyłem :) Zerknij :) Wyciskanie hantli leżąc : 4serii po 12 powtózeń Rozpiętki : 3 serii po 15 powtórzeń Hantle nad głową 3 12 powtórzeń Przenoszenie hantla za [...]

[...] bóle są niepokojące, może to być równie dobrze niestrawność, jakiś zlep w jelitach. Niepotrzebnie napisałem, o tym wyrostku za bardzo Cię zestresowałem, jednak jest to niepokojące że tak Cię boli, może to tylko przetrenowany mięsień daje znać a może coś innego, nie można tego tak zostawić. Zmieniony przez - MikeRoyal w dniu 2009-04-09 12:59:12

no co tu dużo mowić fajny cykl efekty nie za duże ale ładnie wygląda mieso wygladało to tak superka 1 -5 50 mg co 3 dzień wino 2-6 16 mg na dzień proviron 25 mg przez 6 tyg.a potem na odbloku i po cyklu jeszcze 2 tyg po 50mg zaraz po cyklu troche clena i po 2 tyg eca.i jest bardzo fajnie i siła dobrze skoczyła i ładny miesień ogolnie adoolony [...]

[...] do dupy do nie ma takiej "pompy" to prawdopodobnie będzie to osoba o małej wiedzy. Wszyscy jesteśmy tak "zaprojektowani %-) ", że więcej będziemy w stanie wyciągnąć trenując mięsień częściej niż tylko tylko raz w tygodniu. To tylko kwestia podejścia bo jeśli ktoś robi split przez cały rok, to jego organizm jest już przyzwyczajony to notorycznego [...]

po pierwsze jak juz kolega sevill wspomnial tluscz nie moze sie zamienic w miesien. Podstawa przy redukcji jest dobrze dobrana dieta oraz odpowiadnia ilosc aerobow + treningi silowe. A wiec to iz uczeszczasz na silownie nie wystarczy do utraty niezbednej wagi. Do sezonu wakacyjnego jeszcze troszke czasu takze poczytaj o diecie w dziale odzywianie [...]

[...] zaważyłeś ? Jakieś uraz , ból , krwiak był/były obecne ? Zauważyłem to dzisiaj, gdy z treningu wróciłem do domu. Odczułem bardzo minimalny ból gdy napiąłem klatkę, więc poszedłem do łazienki sprawdzić i zobaczyłem gulkę, która się ukazuje gdy napinam mięsień. Wcześniej nie miałem żadnych kontuzji w obrębie klatki piersiowej. Krwiaka też nie mam.

uriemu chodzilo o uzywanie w miare rozsadnych wielokrotnosci dawki terapeutycznej... i wlasnie w amatorkim bb nie powinno byc czegos takiego jak masa i czysty miesien... dbajac o odpowiednia supresje estrogenow, odpowiednia diete, ilosc aerobow przez caly rok mozna budowac czysta mase miesniowa na w miare tanich srodkach...

Można jedynie spalić i zbudować miesień :D

[...] podawać nawet codziennie. Prop, iso najlepiej co 2 dni. Większość osób, która wali dużo towaru i tak podaje co 2 dni nawet długie estry żeby nie wbijać jednorazowo 10ml w mięsień. Co do problemu z wahaniem stężeń to jak najbardziej. Im częściej tym lepiej. Mniejsze prawdopodobieństwo gino, syfów, zmiany samopoczucia itp. Ad 2. Można podbić ale [...]

hmm sam nie wiem moze mi sie cos pomysliło a jak sie cwiczy ten miesien kegla??

Mialem podobna sytuacje,przeciazylem sobie cos.Wydaje mi sie ze to przez cwiczenie na modlitewniku.Mialem piesci bardziej zblizone do siebie,a lokcie bardziej na zewnatrz.Czulem bol przy tym ciwczeniu.Odcuzwalem bol gdy podpieralem sie reka.Bol wystepowal gdy nacisk byl wzdluz osi przedramienia.Z czasem bol ustapil.Ale z czasem nawracal, juz nie w [...]

ja bym dal FBW 3 razy w tygodniu lub push, pull legs. nie da sie zamienic fatu na miesien

Prosze pana o zastanowienie sie nad tym czy w jakiejkolwiek formie wyciskania mozna wyeliminowac miesien piersiowy wiekszy i odpowiedz wtedy na pytanie co sie stanie kiedy skos masowo a klate silowo. Polaczyc mozna wszystko, pytanie czy ta metoda osiagniesz to czego oczekujesz... Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-29 14:20:35

mówiąc o dole klatki mam namyśli dolna połowę czyli mięsień piersiowy większy, postarajcie się zrozumieć- chce rozbudować górną połowę klatki i ramiona, a dolną połowe tylko siłowo wzmocnić, ale nie wiem teraz jak postąpić z tricem bo- jeśli wezme trica siłowym to nie rozbuduje go tak jak bym chciał a gdy wezmę go masowym treningiem to przy [...]

darkx a ty ile masz w posiladkach miżysz zapewne posiladki ty zmiesz przyokazji sobie kciuka bo to terz miesień