Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 808

W domu poza hantlami i drążkiem nie mam nic, a chce ćwiczyć w domu...

Mógłbyś napisać ćwiczenia które mógłbym robić właśnie w domu?

...

pawe92

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 343 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12136

https://www.sfd.pl/MIĘŚNIE_BRZUCHA_ARTYKUŁ-t832748.html
przy treningu na masę, ciężko o rzeźbę generalnie... Aeroby to metodą, pytanie czy nie przeszkodzą masie

3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem

...

WayneMark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 808

Czytałem to...

...

WayneMark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 808

Na co to Tyle razy wysyłasz?

Potrzebuje ćwiczenia na brzuch które mogę robić w domu.
Mogę użyć drążka bo hantle nie wiem gdzie dałem.

...

pawe92

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 343 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12136

sorry, ze wkleiłem podwójnie... Chodzi o to, że nie da się zrobić treningu masa plus rzeźba tak generalnie, albo to albo to... Jeżeli nastawiasz się na masę, rób masę, wyrzeźbisz na wiosnę

3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem

...

WayneMark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 808

No ja o tym wiem, ale chce od razu spalać ten tłuszczyk.. z brzucha.
Więc potrzebuje ćwiczeń.

...

pawe92

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 343 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12136

wznosy nóg do klatki wisząc na drążku, spięcia brzucha, możesz zakupić kołyskę do ćwiczenia brzucha

3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem

...

REDcamper

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 611 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8306

już pisałem ze żaden trening miesni brzucha nie spala tluszczu.

trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.

...

WayneMark

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 808

Jezu, chyba się nie dogadamy..
mniejsza o to.

Podaj mi RED po prostu ćwiczenia, które mogę robić w domu. Mogę użyć jedynie drążka ewentualnie bo nie mam jednak hantli.

Podaj jak możesz i temat off.

...

pawe92

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 343 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12136

generalnie ćwiczeń na brzuch jest masę i możesz je znaleźć bez problemu, tylko, ze możesz mieć mięsień ze stali, ale jak masz na tym tłuszcz to ani abs 2, ani 6 weidera ani nic go nie spali!

3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat