Czym zastąpić sciąganie do karku,..

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1105

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

prezesxxll

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2794

Witam

Od Dzisiaj zaczynam ćwiczyć w domu i nie mam drążka ani wyciągu żeby wykonać to ćwiczenie czy można ja zastąpić jakimś innym? na plecy wykonuje martwy ciąg i wiosłowanie sztangą

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

traktor71

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811

a jak masz zamiar wykonywac przysiady?

"live and die in the squat rack"

...

prezesxxll

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2794

Mam sztangę jeśli o to Ci chodzi... a co mają przysiady do tego?

...

juhas514

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 587 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10331

zainwestuj w drążek, drogo ci to nie wyjdzie, a korzyści znaczne :)

...

prezesxxll

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2794

W drążek zainwestuje ale narazie nie mam takiej możliwości , dlatego chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenie dołożyć do MC i wiosłowania żeby dobrze zrobić plecy na treningu dopóki nie będzie drążka?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat