WayneMark
W domu poza hantlami i drążkiem nie mam nic, a chce ćwiczyć w domu...
Mógłbyś napisać ćwiczenia które mógłbym robić właśnie w domu?
Mógłbyś napisać ćwiczenia które mógłbym robić właśnie w domu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
...
pawe92
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
343
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12198
https://www.sfd.pl/MIĘŚNIE_BRZUCHA_ARTYKUŁ-t832748.html
przy treningu na masę, ciężko o rzeźbę generalnie... Aeroby to metodą, pytanie czy nie przeszkodzą masie
przy treningu na masę, ciężko o rzeźbę generalnie... Aeroby to metodą, pytanie czy nie przeszkodzą masie
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
Czytałem to...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
Na co to Tyle razy wysyłasz?
Potrzebuje ćwiczenia na brzuch które mogę robić w domu.
Mogę użyć drążka bo hantle nie wiem gdzie dałem.
Potrzebuje ćwiczenia na brzuch które mogę robić w domu.
Mogę użyć drążka bo hantle nie wiem gdzie dałem.
...
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
343
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12198
sorry, ze wkleiłem podwójnie... Chodzi o to, że nie da się zrobić treningu masa plus rzeźba tak generalnie, albo to albo to... Jeżeli nastawiasz się na masę, rób masę, wyrzeźbisz na wiosnę
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
No ja o tym wiem, ale chce od razu spalać ten tłuszczyk.. z brzucha.
Więc potrzebuje ćwiczeń.
Więc potrzebuje ćwiczeń.
...
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
343
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12198
wznosy nóg do klatki wisząc na drążku, spięcia brzucha, możesz zakupić kołyskę do ćwiczenia brzucha
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
...
REDcamper
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8306
już pisałem ze żaden trening miesni brzucha nie spala tluszczu.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
Jezu, chyba się nie dogadamy..
mniejsza o to.
Podaj mi RED po prostu ćwiczenia, które mogę robić w domu. Mogę użyć jedynie drążka ewentualnie bo nie mam jednak hantli.
Podaj jak możesz i temat off.
mniejsza o to.
Podaj mi RED po prostu ćwiczenia, które mogę robić w domu. Mogę użyć jedynie drążka ewentualnie bo nie mam jednak hantli.
Podaj jak możesz i temat off.
...
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
343
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12198
generalnie ćwiczeń na brzuch jest masę i możesz je znaleźć bez problemu, tylko, ze możesz mieć mięsień ze stali, ale jak masz na tym tłuszcz to ani abs 2, ani 6 weidera ani nic go nie spali!
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Hantle - wybór 2x15kg czy 2x22kg
Następny temat
Czym zastąpić sciąganie do karku,..
