mięsień

20% mięsien,reszta tłuszcz

apokalipsa co ma na celu cofniecie lokci? ostatnio czesto czytam o odwrotnej metodzie czyli dodatkowe unoszenie lokcia wysoko, sztangielka praktycznie do glowy (ponoc mocniejszy skurcz) ogolnie jak tego probowalem to nie bardzo czulem w gornej fazie miesien, w pewnym momencie sztangielka poprostu opada i tracimy napiecie w bicepsie...

[...] też z wąskim rozstawem. Ilość serii raczej w porządku, tylko dołóż więcej przysiadów, skoro na górne partie masz po 5 serii. Trening na brzuch mi się nie podoba, brzuch - mięsień jak każdy inny więc nie wiem po co robić nożyce 2xmax, jak można zrobić wznosy nóg w zwisie x3. Duża liczba powtórzeń do upadku mięśniowego wcale nie pomoże Ci spalić [...]

innego wyjscia tak czy inaczej za bardzo nie ma, a jezeli bedizesz w stanie trzymac w miare dobra diete to gwarantuje ci ze nic sie nie stanie. Sam czasem robie tak ze ost tydzien na cyklu schodze z intesywnoscia treningow mocno, zeby potem na PCT znowu przy******lic i jakos zmusic ten miesien, pomimo tego ze PCT to PCT, do tego zeby jakos sie [...]

hmm no tak morda nie szklanka , ale zeby nie grzybki No ale jesli Ci wyskoczy dwoch kolesi z "kosa" to co bys zrobil??napierd.lal sie z nimi? bo ja bym wolal uniknac takiego spotkania.Noz przebije kazdy miesien ,nawet najtwardzszy! PS:Moze troche przesadzam z tym nozem, ale niestety takie czasy nastaly ze niewiadomo co koles ma w [...]

[...] ale na pewno ładnie wymodelujesz sylwetkę. Jeśli chcesz mieć mięśnie jak najmniej rozrośnięte, a smukłe, muszisz robić dużo ćwiczeń rozciągających (tu uwaga - rozciągać mięsień najlepiej jest po tym, jak trochę popracował). Nie jest to może super przyjemne, ale można się przyzwyczaić, może nawet polubisz ten ból:) Najlepsze efekty - [...]

no to zmien teraz ten uchwyt jak caly czas na waskim jechales, wtedy zaatakujesz miesien pod innym katem Zmieniony przez - Trec N. w dniu 2009-04-11 17:07:24

odpisuje dopiero teraz, ale wczesniej nie moglem-uwazam ze sztanga na modlitewniku pierwsza - sztanga obciaza obie rece jednoczesnie i jedynie przy naprawde dobrej technice mozna w tym samym stopniu pracowac nad lewym i prawym biecpsem-hantle zas daja mozliwosc pelnego wykorzystania cwiczonej reki - a supinacja ladnie wymodeluje miesien..no i [...]

Ja bym zrobił EKG na twoim miejscu. Ja ci powiem tak choć traktuj z przymróżeniem oka bo pewnie sie naraże ta wypowiedzą wielu osobm, ale, rozmawialem z paroma osobami, i slyszalem osobiscie o przypadkacg gdzie ludzie mieli podobne objawy jak ty po suplementacji kreatyną(a dokładnie jabłczanem kreatyny), niewiem jak wytłumaczyc, a ja tlumacze [...]

prawdopodobnie masz naciągnięty mięsień, daj odpoczac klacie z 2 tygodnie, dodatkowo barki tez bym odpuscil na ten sam okres, jak bol nie ustapi udaj sie do lekarza. co do supli/lekow nic nie bierz na wlasna reke, konsultyuj sie w tych sprawach z lekarzam

Ale co boli, staw mięsień?

U mnie BPC 157 dziala przeciwbolowo i przeciwzapalnie na naderwany miesien nagrzebieniowy w barku.Mialem pare dni przerwy w kuracji i bol powrocil,po pierwszej iniekcji juz bylo czuc poprawe.Teraz juz od prawie 3 miechow ciagne BPC i Tb500 na podtrzymanie co drugi tydzien.U mnie leczy bardziej objawy niz przyczyne ale lepszy rydz niz nic ;) [...]

U mnie BPC 157 dziala przeciwbolowo i przeciwzapalnie na naderwany miesien nagrzebieniowy w barku.Mialem pare dni przerwy w kuracji i bol powrocil,po pierwszej iniekcji juz bylo czuc poprawe.Teraz juz od prawie 3 miechow ciagne BPC i Tb500 na podtrzymanie co drugi tydzien.U mnie leczy bardziej objawy niz przyczyne ale lepszy rydz niz nic ;) [...]

[...] ,saa nie zastapią żarcia jesteś nie dożywiony i myślisz ze wbijając nawet 5 środków co te kcal ci się zdublują? brak biała-brak aminokwasów to z czego organizm ma budować mięsień ? z testosteronu? brak tłuszczy , hormony leżą pewnie i już kcal uciekają o węglach nie wspomnę bij jak chcesz i tak g**** z tego bedzie , napisze ci to jako osoba [...]

a dzięki jeździe na rowerku miałem rzeźbione udo z obwodem nie mów mi, że rowerek nie buduje ud A to, czy tam był mięsień czy nie to nie wiem, może tłuszcz miałeś i dlatego ~70cm. Zdecyduj się bo rzeźba to nie masa i chyba sam się gubisz w tym co piszesz a jakbyś czytał dokładnie to: Nogi to można na rowerze wyrzeźbić Pzdro Zmieniony przez - Viren [...]

[...] bardziej niż z XP. Fakty są niestety takie, że kreatyna niezależnie od tego w jakiej jest postaci (jabłko, ester, orotan itd.) zawsze pozostanie kreatyną działającą w ten sam sposób i różnica może polegać jedynie na szybkości z jaką wysyca mięsień (co na dobrą sprawę po 2-3 tygodniach przestaje mieć większy wpływ na efekt końcowy). Pozdr.

1. WIEK:32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: ok40 -klatka: 118 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 2g /kg -węglowodany: 3/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 3x deca durabolin sustanon vinstrol- propionat vinstrol npp 8. TRENING: 3x silownia reszta tyg bieganie sw uderzane 9. [...]

ale mi nie chodzi o zmniejszenie dysproporcji osłabiając drugi mięsień tylko odbudowę mieśnia 'zacofanego'.

No tak ale ten mięsień chyba nie będzie miał z czego urosnąć skoro będę na deficycie kalorycznym

[...] 7 dniach odbyłem pierwszy ruch, rozgrzewka, małą gierka w siatkówkę, dwa dni później, dużo większe obroty. I nic :) Co prawda jeszcze sobie bandażem elastycznym usztywniam mięsień ale myślę że i bez tego bym sobie poradził... Aha, i z wszelkich opinii i diagnostyk dowiedziałem się iż to (co sam przypuszczałem) naciągnięcie mięśnia dwugłowego [...]