zmiany

porownajcie z 3 tygodnia i 6 tydodnia-zmiany sa ale nie az tak duze...na pierwszych zdjeciach stal zupelnie luzno ,inne bylo tlo i oswietlenie. Zmieniony przez - masti w dniu 2009-07-05 22:49:05

ostry solar grany poza tym zmiany niewielkie, normalne jak na 8tyg treningu przez kogoś kto miał przerwe a wcześniej wymiatał

[...] widoczne w Gdańsku, a teraz widać że dołożył conajmniej kolejne 5-10kg. To już nie jest levronereport gdzie jedyne co pokazał to jakieś zarysy 6packa, teraz widać faktyczne zmiany w naprawdę szybkim tempie. Nawet jeżeli to wszystko marketing i tak jak mówiłem Kevin podpisał cichy kontrakt z IFBB na reklamę, a wyjść nie ma zamiaru, to i tak [...]

[...] że skoro nie boli, to po co przychodzę, a jeżli coś tam bolało, to dawali skierowanie na zabiegi (prądowe, masaże), że własnie kości to kości i nie ma na to rady, że to zmiany zwyrodnieniowe, że nie mam tej hiperlordozy takiej dużej - powinienem więcej się ruszać i ćwiczyć to poczuje sie lepiej itd. A to wszystko sprawa równowagi mięśniowej [...]

[...] co dokładnie pytasz. Przecież byłeś u specjalisty, który ułożył Tobie plan treningowy, znając Twój organizm i wady postawy. My w takiej sytuacji, gdybyśmy sugerowali jakieś zmiany z byłoby to nieprofesjonalne. Jeżeli trenujesz tym planem treningowym już miesiąc i chciałbyś coś zmienić, to sugeruję skonsultować to z fizjoterapeutą, który go [...]

[...] tylko wyciskanie z hantlami na lekkim skosie. Te ćwiczenia powinny w zupełności wystarczyć na początek treningów. Daj sobie trochę czasu na adaptację do treningu. Po jednym sensownym ćwiczeniu na partie mięśniową w treningu fbw wystarczy. Z czasem można nieco rozbudować plan, ale na tym etapie nie ma co szaleć, na zmiany przyjdzie jeszcze czas.

[...] dorzucić jak i próby wątrobowe, poza tym pakiet masz podstawowy - da się z tego dużo wyczytać. Warto zacząć od większej wartości, wynik to tylko oszacowanie - na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, a mianowicie zmniejszać lub zwiększać kalorię. W celu weryfikacji progresu warto wykonywać pomiary co [...]

[...] 6ser twarogowy chudy 125g 25/1/4 pomidor 100g 1/0/2 ogórek 100g 1/0/2 razem 26/1/8 Zapotrzebowanie Ilość białka 179 Ilość węglowodanów 340g Ilość tłuszczu 68g Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2753 w diecie: Ilość białka 194,6g Ilość węglowodanów 307,2g Ilość tłuszczu 71g kalorie 2664 proszę o sugestie lub ewentualne zmiany

[...] piosiłek 6ser twarogowy chudy 125g 25/1/4 pomidor 100g 1/0/2 ogórek 100g 1/0/2 razem 26/1/8 Zapotrzebowanie Ilość białka 179 Ilość węglowodanów 340g Ilość tłuszczu 85g Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2753 w diecie: Ilość białka 201g Ilość węglowodanów 239g Ilość tłuszczu 87g kalorie 2548 proszę o sugestie lub ewentualne zmiany

Żeby zobaczyć jakie zmiany dokonują się w organizmie, często miesiąc może okazać się zbyt mało. Ale nie jestem za tym, aby zdrowe osoby rezygnowały z glutenu, to jakiś kolejny mit, podobnie jak zakwaszenie organizmu.

Owszem znam sporo przypadków, gdzie sama dieta wystarczyła. Często zmiany skórne, w tym trądzik są po prostu od źle zbilansowanej diety, alergii, czy braków żywieniowych.

[...] wartosc wyksztalcona ambitna kobieta sukcesu? np. 28-30 letniego prawnika 175cm z wlasna kancelaria i swietlana przyszloscia czy 190 cm pieknisia ktory zasuwa gdzies na 2 zmiany za 2 patole miesiecznie i w perspektywie ma 30 letni kredyt na 3-pokojowe mieszkanie w jakims obskornym bolkowisku? Oczywiscie wybralaby pewnie trzecia opcje czyli [...]

[...] cycki albo fajniejszy tyłek. Dlatego bardzo wątpie żeby jakakolwiek kobieta rozważała zmiane faceta na innego tylko dlatego że jest on wyższy. Jeśli nawet dojdzie do takiej zmiany to na pewno ze względu na szereg innych czynników (wzrost może być tylko jednym z nich, sam w sobie wzrost nic nie znaczy). Jesli chodzi o kobiety to wzrost faceta ma [...]

[...] wzrostu. Tylko trzeba znać swoje wymiary z kilku lat, ale to chyba nie problem, bo w karcie zdrowia w szkole są one wpisane. Co do sposobu na wzrost to na wielkie zmiany wzrostu nie ma co marzyć tym bardziej jak są zarośnięte nasady kości. Jednak systematyczna praca polegająca na regularnych ćwiczeniach, przestrzeganiu zasad zdrowego [...]

[...] ze nie ma prawie facetow o wzroscie np 160 cm ( wsrod osob, ktore maja pelny wzrost po skoku od naszych dziadkow i pradziadkow, spowodu biedy i slabego wyzywienia, a nie zmiany gatunkowych homo sapians^^) to ja Ci musze powiedziec na 100%, ze takich mezczyzn jest wiecej niz tych co maja 200 cm, co wynika z badan i bardzo latwo jest spotkac [...]

a takie pytanko, może i głupie ;) ale tak z moich obserwacji, chce sie upewnić czy np. w wieku tam -nastu lat, gdy intensywnie sie rośnie i np. obserwuje sie zauważalne zmiany we wzroście hormon wzrostu może powodować niejako zwiększenie agresji czy jest to zadaniem gł. testosteronu?

Zrobiłem sobie takie doświadczenie polegające na obserwacji zmiany mojego wzrostu w czasie dnia, mierzyłem się bardzo często i przezyłem szok. Jak wieczorem mam 182 cm, to rano zaraz po wstaniu z łóżka mam 185,5 cm, czyli aż o 3,5 cm więcej. Jak wygląda mój proces kurczenia? Już opisuję. Po wstaniu z łóżka mam 185,5 cm. Po dwóch godzinach tracę [...]

Witam wszystkich!Jak większość mam duży problem.Mam 170cm wzrostu.Skończyłem 15 lat ubiegłego roku w listopadzie.Spośród moich kolegów ciągle widzę zmiany jak różnicę między mną a nimi się zwiększają.Mój tata ma 170,mama 164.Z tatą było dojść dziwnie bo ma 2 braci ponad 180,tylko on taki mały.Jak poleciałem do stanów to przez wakacje urosłem [...]

[...] ale metabolizm tu robi dużą różnice, niektórzy łapią mase z nienacka po kilkadziesiąt kg nie cwicząc inni cwicząc mają okres gdy im idzie łatwiej właśnie ze względu na te zmiany w organiźmie. Wiadomo że to niezdrowe utyc samego tłuszczu 20kg, zmieniaja sie jedna kpredyspozycje nieco do posiadania/budowania masy. "Widzisz, Ty masz 36 cm w [...]

Jeśli jesteś po tak poważny urazie kolana warto, abyś ponownie wykonał rezonans magnetyczny (MR), który być może wykaże jakieś nowe, świeże zmiany, których nie uwidoczniono wcześniej. Obraz ten przybliży ortopedzie, jak ma dalej postępować. Natomiast na ten czas zalecałbym spotkanie z fizjoterapeutą, który na pewno pomoże Ci dociec, skąd pochodzi [...]