zmiany

[...] przeciez pisal ze cwicze to czy tamto x,x x x x xx x wiec jest napisane raz to raz to.<<< aha ,,,wy agenci nigdy prawdy nie powiecie,ten poziom wyszkolenia , te zmiany szkol , zaden Mosad za wami nie nadazy >>>zapomniales dodac misiaczku ze jestem nielogiczny<<< no jak juz sam sie przyznajesz, to co ja mam mowic [...]

lustro pokazuje znaczne zmiany, oczywiście na duży plus domowa waga pokazuje znacznie mniej kg niż ta na siłowni - trzeba doliczyć cały ubiór i ilość wypitych płynów. Tak jak mówie, te pomiary są dla zabawy

Myślę, że to zdecydowanie lepiej będzie wyglądać z taka ilością kcal. Pamiętaj jednak, że to tylko wzory, które dają nam tylko przyblizona wartosc nasz organizm jednak to nie kalkulator. Musisz dalej obserwować swój organizm i wprowadzać ewentualne zmiany.

[...] sam w sobie nie jest kardiotoksyczny. Tyle. Objawy, które wywołuje NADMIAR/niedobór testosteronu mogą powodować problemy sercowo-naczyniowe. Nadciśnienie, retencja wody, zmiany w profilu lipidowym, obciążenie układu naczyniowego większą ilością beztłuszczowej masy i inne. Niedobór E2 jest również szkodliwy dla serca i neurotoksyczny, co jest [...]

Dziś już zrobiłam pomiary, jutro rano nie będę miała czasu, niedziele mam luźniejsze, więc wtedy się będę mierzyć. Dziwne te zmiany u mnie trochę, w talii nie czuję żebym miała więcej, ale centymetr inaczej nie chciał pokazać, no i 0.5cm spadku z łydek, to akurat dla mnie pozytywnie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b2c87d93254ec59254a4bddce64ce5.JPG [...]

Obli - dyskutowałabym czy Twoje oczy takie starcze, a już na pewno wzrok lepszy od mojego @@-) oczywiście zdjęcia będą, nieśmiało mówię, że widzę jakieś tam zmiany, więc z niecierpliwością będę czekać na profesjonalną no i obiektywną ocenę ;-) SUPLEMENTY OD TRECA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/458e046b19ba4ce0865936210d17014f.JPG Dzisiaj dotarły [...]

[...] szczerze na samym początku stały się dwie rzeczy, których najbardziej się obawiałam - dostałam rozkład z niskimi tłuszczami, plus do tego liczenie warzyw do miski. A później zmiany, cięcia, a teraz nie mogę się nadziwić, że na BTW 120/60/120 nawet można pojeść, do tego w rozkład mieszczą mi się hurtowe ilości warzyw, i jeszcze czasem sobie mogę [...]

zważyłam się i zmierzyłam i niestety żadnej zmiany:( ok.teraz mam sporo wolnego czasu to będę wszystko zamieszczać jeśli chodzi o odżywianie. a mógłby ktoś odpowiedzieć na wcześniejsze pytania dotyczące m.in jajek, słodyczy i rowera/pływania?

znowu mnie trochę nie było:/ ale nadrabiam. ułożyłam sobie tygodniowy plan jedzenia,gdyż nie mam jak codziennie wrzucać posiłku, jakby zaszły zmiany to napiszę. 1 posiłek ma 500kcal(godzina 9), 2-300 kcal(godz.12),3-400kcal(godz.14), 4-300kcal(godz16), 5-200kcal(godz18)= około 1700kcal. pon: 1-omlet z 2 jaj z szynką 2-makrela z puszki [...]

[...] ogarnięta. Jak narazie daje rade na tych 2500kcal. Fakt szału nie ma i dvpy nie urywa ale może być. IF Okno 12-00 Post 15h Z racji, że jak wspominałem rozpocząłem noce zmiany moje okno uległo wydłużeniu przez co zostanie ono przesunięte o 4 godziny. SUPLEMENTACJA Witamina D Magnez Omega 3 Na sobote planuje pomiary. Mam nadzieje że cos [...]

[...] interwały lub obetnę kcal w DNT. W ostateczności zetnę do 2000kcal, ale liczę że do tego czasu zgubie "pare" kilo. O treningu nie ma co dużo opisywać. Jedyny wpływ na zmiany w nim lub nie trzymanie się jego założeń będą miały czynniki nie zależne ode mnie. Poszczególnych ćwiczeń nie wypisuje bo mogą się zmieniać napewno będą trzy wersje [...]

[...] też – stała waga (+/- 0.2kg biorąc pod uwagę ruchomą średnią z 3 ostatnich tygodnii) i obwódy. Dorzucę więc 50g węgli dziennie (czy może sugerujecie więcej?) i będę obserwował zmiany. Crap, mam ten klasyczny problem osób, które zrzuciły sporo tłuszczy – ”utyję jak dodam kalorii czy nie”. Zmieniony przez - psycho_bunny w dniu 2016-12-08 16:18:17

Witam! :-) Pewnie dziewczyny stwierdza, ze troszke malo jesli chodzi o same kalorie :-) i z tego, co juz zdazylam sie nauczyc, nabialu nie powinno byc wiecej niz 150g/dzien :-) Więcej rad napewno udzielą Szefowe :-) Ogólnie gratuluje zmiany, jak patrze na zdjecia porownawcze, naprawde fajnie zmienila Ci sie sylwetka! Bede zagladac i dopingowac!

Plan fajny, tylko jak dla mnie zbyt duzo wyciagu, zbyt duzo ćwiczen typu szrugsy za dużo zabawy za mało konkretów, pierwszy eksperyment pumy okazal sie idealnym wyjściem, zakonczyłem efekty bdb, lecz ten od samego początku mi nie pasuje z reszta w tamtym też wprowadzałem zmiany

Tak Bery, Ty wszedzie wprowadzasz zmiany bo jestes super, wiemy to Alu - ciagnij druta

Zgadza sie . Wczoraj podeslalem rionowi moj pomysl na zmiany podwieszonych w dziale i chlopak wykonal wszystko i jest pieknie ,ladnie i przejrzyscie. pozdrawiam

[...] na 3 dni samych. Nowa nazwa spamu (niestety adekwatna), a myślałem że nowy spam jest :/ Same świeżaki piszą, ogólnie będę musiał spam rozruszać, oczywiście nie sam. wstyd jak chvj i mam nadzieję że kolejny spam nie doczeka się zmiany nazwy na tak hańbiącą. a tak w ogóle to siema leszczyki Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-01-14 22:37:50

[...] do dzialu dla doradcow . Zadnych innych mozliwosci nie ma. Moderator za to juz tych mozliwosci wiecej : 1-przenoszenia postów do innego działu 2-usuwania postu z SFD 3-zmiany tytułu postu 4-włączania i wyłączania priorytetu postu-to ten kolorek na górze listy(zawsze na górze) 5-banowanie 6-odbanowywania 7-sprawdzania IP userow Moze jeszcze [...]

zmiany masz rózne czasem dużo służb doyebią... ale to niewiem jak jest dokładnie nie wiem czy po nocy nie ma 24 wolnego... stary był strazakiem i kilka wujków też jest.. jak mi opowiadają to złote zycie tylko

a co do straży, to sam myślałem nad tym zawodem, strażak nie ma źle, zawód zacny i chwalebny, do tego te ciekawe zmiany też jestem Star Wars Fan (choć nie tak jak w dzieciństwie)