[...] zrobie na nfz/ tanio duzą lipomastie plus trochę gruczolu?? Tak żeby nie zostało duzo skóry i aby mozna bylo usunąć duzo tłuszczu zeby to jakoś wyglądalo potem? Zostalo komus z was skora rok-dwa po zabiegu takiego sporego shitu? Schudlem ponad 12kg do 79/175 i wiecej się nie da a zmiany żadnej, chirurg stwierdził lipo plus trochę gruczolu.
Proszę Was o weryfikację aktualnych moderatorów i boldów (kto ma dostać/komu zdjąć). Szczególnie ważna jest dla mnie opinia moderatorów. Tym razem zmiany zostaną wprowadzone bez poślizgów...
[...] tego treningu 3 razy w tygodniu ( niedziela , wtorek, czwartek) dane: wiek 27 lat , wzrost 166, waga 56 cel treningu: redukcja tkanki tluszczowej, wyrzezbienie sylwetki. sprzet: sztanga do 50 kg, hantle 2x 10 z mozliwoscia zmiany, laweczka, drazek. prosze was o pomoc i propozycje treningu ( duzo szukalem , ale malo znalazlem) pozdrawiam
Prosze o sprawdzenie diety ewentualne dodadki zmiany. Dzienne zapotzrebowanie dla mojego organizmu to 2352 kcal Ta dietke ulozylem na 2299 wydaje mi sie ze powinno byc ok ;). Na 1 kg masy przypada mi: Białko 2,0 Tluszcze 1,0 Weglowodany 2,7 Śniadanie godz 7.00 G\ W\ B\ T\ WW Kcal Płatki owsiane 50\62\11\7\183 Mleko 0,5% [...]
Witam do sprzedania mam GOlfa z 1990 . Sporotwa kiewronica , galka zmiany biegow , fotele obite skaja (czerwona), CAR AUDIO ( z doplata 2500zl) fabrycznie poszerzane nadkola , brewka ,czerwony STAN BDB , ma jeden mankament-nie zauwazylem wysokiego kraweznika i uderzylem tylnim kolem i jest troche skrecone prawdopodobnie wahacz poszedl.Zdjecia [...]
Witam Na pupie mojego 10 mies dziecka pojawiły się takie zmiany. Zdj. Smarowalam przez tydzień Toementiol Clotrimazol Daktarin na zmianę. Teraz już nie luszczy się Ale dalej są ślady. Skóra jest gładka. Proszę o poradę. Czy mam idąc się do specjalisty czy dalej smarować /SFD/2018/11/29/6e63b34702e0423c858b4812279eebaa.jpg [...]
witam,mam 14 lat i jestem piłkarzem i ćwicze ok. pól roku w domu różne rzeczy np. A6W i niedawno zauważyłem dziwne zmiany na moim brzuchu.mianowicie gdy napinam mięśnie brzucha lub gdy leże,najwyższy z mięśni jakoś tak dziwnie wystaje i w miare treningów coraz bardziej się powiększa,czy to coś złego czy zaczynają się ładnie wyrzeźbiać jeden po [...]
[...] jest ktos chetny kto chce wrocic na swieta do rodziny, a jeszcze nie ma biletu. Bilet jest z Dublina do Poznania na 13 grudnia 2008r. I powrotny z Rzeszowa do Dublina na 11 stycznia 2009r. Cena do negocjacji + koszty zmiany nazwiska. Chetnych prosze o kontakt meilowy([email protected]), telefoniczny(+48661277655) lub gg: 2228889 Pozdrawiam . Łukasz
drobne zmiany zwyrodnieniowe w stawie kolanowym! Boli okropnie przy nastąpnięciu. Jaka na to rada?-proszę o pomoc.Opinia jest wydana na podstawiezdjęcia RTG przez Technika.Czy zabieg akupunktury może tać jakiś pozytywny efekt
[...] czasu, fakt faktem przytyłem jakieś 5 kilogramów ale od tygodnia nie widzę zmian w wadze. Nie wiem czy mam sobie zrobić przerwę w diecie czy wprowadzić do niej jakieś zmiany i tu do was pytanie co preferujecie?? Wrzucam dotychczasową dietę jeśli to w czymś pomoże. Z góry dzięki [...]
[...] trening FBW 3 razy w tygodniu + interwały w dni nietreningowe. Moim celem jest spalenie tłuszczu, obecnie moja waga to 83kg przy 181cm. Ułożyłem sobie dietę składająca się z 6 posiłków, których kolejność będzie zależna od zmiany na której pracuje. Proszę o ocene diety i dobre rady ;) /SFD/Images/2015/7/1/363d7c7ef9a5419ba5b83c2cc9093747.jpg
[...] az tyle bo chce tez sie przylozyc do tylu barkow ) -Wyciskanie sztangi zza karku 4x12/10/8/6 -Unoszenie hantli na boki ( pochylony do przodu) 2x10-12 -Arnoldki 3x12/10/8 -Unoszenie sztangi do brody lezac na ławce płaskiej (na brzuchu / tył barkow ) 3x10-12 Moze byc czy cos do zmiany , bardzo prosze jesli cos nie tak o nalozenie poprawek.
witam, czytalem podwieszone tematy, ale czy ktos moze mi powiedziec na jakie żarcie powinienem stawiac jak pracuje po 8 godzin na dwie zmiany....tydzien od 6 do 14 i drugi tydzien od 14 do 22... pracuje w tartaku, jeden dzien sie narobie, drugi w ogole i tak na zmiane.. prosze o jakies wskazowki co i jak jesc w robocie jak bede na cyklu [...]
Splycona fizjologiczna lordoza odcinka ledzwiowego. Zaostrzenia na krawedziach trzonów. Zaznaczone zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stawch miedzykregowych. Zwiekszona ilosc nadtwardówkowej tkanki tluszczowej zarówno w przedniej jak i tylnej czesci kanalu kregowego na wysokosci L5-S2. Bez uchwytnych cech proturzji tarcze miedzykregowych i ucisku [...]
Jakieś propozycje zmiany? Na śniadanie mam 5 jaj lecz 2 żółtka wyrzucam. To dobry pomysł? Czasem pierś z kurczaka zamienię na pierś z indyka. Na kolacje czasem chuda wołowinę 150g zamiast twarogu. Caseine tez mam jbc /SFD/2016/9/23/18d87c02506e4dc6acf6f5174b5bdc0b.jpg
siema! mam taki problem odchudzam się już 3 tydzień zszedłem ze 103,6 kg (187cm) do 99 (waga z wczoraj) dzisiaj waże się i jest 101,4 xd oczywiscie przestrzegam 10 zasad zywieniowych ,aeroby , +taka moja malutka siłka (atlas+hantle) ;p do tego biore tse. Nie wiem co jest przyczyna takiej nagłej zmiany mojej wagi. z góry dzięki za pomoc ;p
[...] ckd. co powinno stanowic zrodlo dobrych tluszczow. z tego co przeczytalem na forum to: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, omega-3. moze jeszcze cos? tran? pewnie najlepiej jakby bylo jakies urozmaicenie i zeby robic jakies zmiany interesuje mnie ile trzeba wydac na poszczegolne oleje i jaka ilosc dziennie przyjmowac, jesli mam 100kg
