zmiany

czemu ten C**J nie zrobił zmiany ?

czemu ten C**J nie zrobił zmiany ? :)):)) K***A !!!!!!!!!!!!!!!!!! %-)%-)

czemu ten C**J nie zrobił zmiany ? :)):)) K***A !!!!!!!!!!!!!!!!!! %-)%-)

Olej rzepakowy, masło roślinne, makaron dwujajeczny do zmiany na lepszej jakości źródła składników odżywczych. Masło to masło a nie roślinna margaryna. Ma być zwierzęce.

[...] nie damy Ci gotowej diety (zero wkladu nie motywuje i nie daje zrozumienia problemu) ale nakierujemy Cie jak dojsc do tego zrobisz ja sama my ja poprawimy i wprowadzimy zmiany Rowerek -super! bedzie bardzo potrzebny Ale pYtam jeszcze raz o mozliwosc treningu silowego, gdyz jest niezwykle przydatny i skuteczny zatem zmykaj do dzialu [...]

Eagle Owl: Zbieraj dalej Rozumiem, żę doliczasz koszt zmiany piasty i przeplotu koła, a nawet wymiany szprych.

Ja troche nawalam. Najlpierw podporządkowałem się a potem z czasem na nie szło na allegro a chciałem się pozbyć towaru wrzuciłem nowe ceny. I znowu miałem tel od waszego przedstawiciela. W każdym razie teraz czekam na zmiany. pzdr

dlaczego plan dzielony? lepszym wyjściem wydaje się być plan całościowy FBW ewentualnie ten plan do zmiany plecy słabo nogi słabo klatka za dużo

10%BF to dobry poziom, dieta do zmiany posilek nr 1 moze byc posilek nr2 moze byc posilek nr 3 daj do chleba piers z kurczaka lub tunczuka i warzywo+migdaly posilek nr 4 daj mieso lub rybe,ale nie tlusta,wywal carbo owoce i warzywa,bcaa i hmb daj 30min przed treningiem podcza treningu pij wode,po treningu wypij carbo z bialkiem,hmb,bcaa i [...]

Viren, będę stosował się twoich porad odnośnie treningu. Powiedz mi jeszcze kiedy trzeba będzie wprowadzić zmiany? Po miesiącu, więcej? Jak długo stosować taki trening? A jak jest np z ciężarem? Robić cały czas takim samym? Chodzi mi o np. 50kg 4x serie i zaczynając od 12 powtórzeń. Czy np 2x 50, a później zwiększyć i 2x 60kg mniejszą ilość [...]

Dieta Sprawdzona Powiedz mi jeszcze kiedy trzeba będzie wprowadzić zmiany? Po miesiącu, więcej? Jak długo stosować taki trening?

Może mi ktoś odpowiedzieć na pytanie: Ile stosuje się taki trening? Po ilu wprowadzić jakieś zmiany? Generalnie, z tego co wiem to jakoś z miesiąc czasu. Później wypada coś pozamieniać,

[...] obliczeń wynika, że ten tydzień jest 7tygodniem tych ćwiczeń (zacząłem tydzień przed sylwestrem). Twierdziłem że to ćwiczenia takie bardziej na rozruszanie, jeśli ktoś nie miał w ogóle styczności z siłownią. Kiedy w takim razie wprowadzić zmiany i jakie? Chodzi mi konkretnie jaki trening? Zmieniony przez - marasb87 w dniu 2011-02-09 10:48:37

Czekam na fotki. Jesteś gotowa na zmiany i wprowadzanie rad w życie? Na regularne wypiski i pomiary? Przez to forum przewinęło się kilkaset dziewczyn, a sporo ponad 400 wymiękło mi po chwili...

Co powiedział na tą skoliozę lekarz ? Ankieta. Plan do zmiany, polecałbym FBW jesli nie miałeś wcześniej skonkretyzowanych planów. Pzdro

Tak Balinski byl wlascicielem,powiem Ci ze kilka lat temu mial chyba 95lat i biegal po dachu cos naprawiac;) nie wiem czy kojarzysz jego corke Ewe,pewnie byla niewiele starsza od Ciebie? Jak wygladaja u was w policji zmiany?Znaczy ile godz.dziennie/miesiecznie pracujesz?

szczerze?? dieta jest do zmiany. to co tu wypisałeś to głównie przetworzone śmieci, dużo węgli, cukru...poczytaj podwieszone i artykuł o tym, że na DOBRE żarcie nie potrzeba być milionerem

[...] bic sztangą stojąc - 12 - 46,10 - 48,8 - 50,6 -52 młotki siedząc naprzemiennie - 3x12 15kg ===================================================================== Fajne te zmiany na forum podobają mi sie choć rozwala mnie jedna rzecz: Stan cywilny Samotny- za***iście to wygląda poprostu w moim profilu, samotny za***iście Dziś mnie rozwaliła [...]

a teraz ja Ci pikaczu dowale: znasz się dobrze na zwyczajach jadania fasoli a o zasiłkasz wiesz więcej niż leyus tylko cicho siedzisz i zgrywasz "midl klass" a tak naprawdę to w 1 bed flat masz tak ciasno że śpicie na zmiany, jak jedna zmiana śpi to druga w ogródku siedzi

[...] + masz możliwość ćwiczenia skosem w dół. Siedzisko dobierzesz w 3 poziomach. Zadbaliśmy o szczegóły: podwójnie szyta tapicerka, nakładki antypoślizgowe i rączki do szybkiej zmiany ustawienia ławki. Zapraszamy na aukcje. Czekamy na Wasze opinie. [...]