zmiany

moim zdaniem dobry wybór. suple to nie koks trzeba tak dobierać testerów , żeby były wogóle możliwe jakieś zmiany, widoczne efekty. inne dobory były bardziej kontrowersyjne .

pracowałem 2 lata w wakacje w masarni takze przy produkcji parowek i nie jest tak zle jak przedstawiasz Bul, a w którym roku to dokładnie było? Bo zmiany na gorsze w przetwórstwie mięsnym nastąpiły całkiem niedawno... ja pamiętam czasy kiedy wędlina smakowała jak wędlina, a teraz jak wyrób wędlinopodobny(dlatego ich nie jem). Mój stary niedawno [...]

Kwestia zwolnienia leży w gestii lekarza prowadzącego i jest zależne od objawów, natomiast masz prawo do zmiany lekarza.

ha mi też się podoba tak w sumie patrze David też te irokezy ma fajne, ale samemu to niewykonalne a i po drugie to on ma włosy rozjaśnione, więc nie wiem, zczy kolega po tylu latach noszenia którkich gotowy jest na takie drastyczne zmiany

Zdecydowanie bylyby to ZBYT drastyczne zmiany

f***master>> tak sobie?? ale z czym tak sobie?? bo jesli chodzi o układanie treningów to mówiłem że się nie znam;] bill kid>> dzieki za wskazówki ;]już robie małe zmiany i mam nadzieje że juz moge wprowadzić swój nowy trening ;]

[...] dzień treningu dzień przerwy ? i tak w kółko ? czy może masz jakiś inny schemat na to ? Kolejnosc powinna zostac tak jak napisalem, ale sa dopuszczalne pewne niewielkie zmiany zaleznie od tego jakie cele, priorytety? Leci koks? wtedy mozna by cos jeszcze dodac. Plan jest prosty i zawiera wszystkie podstawowe cwiczenia jakie powinien [...]

Z dwuletnim stazem powinienes sam wiedziec co jest dla ciebie dobre, trening jak dla mnie dziwny Z tego co tam widzialem to podstawowe zmiany jakie bym proponowal to wywalic jedno wyciskanie z barkow na ostatnie cwiczenie dac jedna serie mniej bic i tric dla mnie calkiem do wymiany... w plecach daj 4 s na drazku a drugim cwiczeniu wywal jedna [...]

[...] czy da sie przesowac wzgledem skory, czy miales jakas radioterpaie w okolicy szyji (lacznie z klatka piersiowa i glowa), oraz jak wygladalby obraz histopatologiczny tej zmiany (pobranie fragmentu guzka, i obejrzenie go pod mikroskopem). mozliwosc powstania pojedynczego guzka jest roznoraka, i nie chce tu przesadzac. napewno zaufaj [...]

[...] Jeśli ktoś ma naprawde poważne problemy z hormonami tarczycy lub z samą tarczycą, daję gwarancję, że może je doprowadzić do idealnego stanu wyłącznie za pomocą zmiany sposobu odżywiania. Po więcej informacji zapraszam do działu Odżywianie. Artykuł jest bardzo długi, lecz napewno nikt nie pożałuje straconego czasu na jego [...]

Brak czasów z sektorów w aplikacji live timing (wyświetlany jest tylko kolor) - też tak macie? Jakieś zmiany na biedniejsze czasy, czy jak? :-P

[...] nie zawsze regularnie i tu tkwi najwiekszy problem. Wrzuce przykladowy dzien, jednak nie moge dokladnie okreslic ilosci itp. Ale zaopatrzylam sie w wage i inne gadzety wiec zmiany moga nadchodzic! Co do treningu, na silownie chodze od ok. 2 lat, trening typowo silowy od ok. 3 miesiecy. Wskazowki mile widziane, forum przegladam juz od kilku [...]

trenujesz tak długo jak długo ci ten plan wystarcza jak bedziesz czuł ze nie idzie tak jakbys chciał dajesz cos nowego... sam zauwazysz kiedy czas na zmiany...

w ogole zaczłąbym od zmiany rozkładu partii w tygodniu nogi dałbym osobno, bary + tric plecy (mozesz sobie tutaj brzuch dorzucic) X nogi klata + bic to przykład, oczywiscie mozna inaczej polaczyc Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-01-26 12:04:42

[...] albo inne ellisa i tyki np. Kopenhaska to naprawdę ekstremalna dieta. Trzeba znać dobrze swój organizm i mieć silną wolę by umiejętnie z niej wyjść bez jo-jo. Poza tym bez zmiany na trwałe nawyków żywieniowych i uprawiania sportu to nie ma sensu jej robić. Można sobie tylko zaszkodzić PS: Ja nie jestem fanką głodówek, ani diet cud. Robię [...]

3kg to woda więc się nie bój A to że tak to u ciebie wygląda z jo-jo to po prostu suma wszystkich grzechów chorego jedzenia, niestety... A jak wiadomo(czytając forum) droga do zmiany tego jest taka prosta...

Jogger, jeszcze jedna sprawa. Jakie są to dokładnie prawidłowe zmiany temp? Czy na początku diety ona ma spaść, a w miarę zbliżania się do ketozy wzrastać ? Czy może już od pierwszych dni ma być wyższa ?

przykro mi...nie beda. nie maja powodu,aby takimi byly. ALE! pracuj nad dieta i wykonuj jakas forme aktywnosci fizycznej,na ktora mozesz sobie pozwolic. ciesz sie z tego,CO MOZESZ ZROBIC. szukaj pozytywnych aspektow. wszystkie te zmiany zaowocuja w przyszlosci-lepszym stanem zdrowia. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-30 12:28:33

[...] teraz przejdę do treningu. Otóż, skończyłam właśnie 2-miesięczny plan treningowy i od dzisiaj zamierzam robić inny. Generalnie ma on się opierać na 5 seriach po 10 powtórzeń na ćwiczenie (z wyjątkiem nóg, bo tutaj planuję superserie, jesli tylko dam radę ), oczywiście uwzględnione są zmiany ćwiczeń na dane mięśnie. Poproszę o wszelkie sugestie.

[...] duzo - czasem wystarczy zmiana kolejnosci wykonywanych cwiczen i uzyskujemy nie spotykane do tand napiecia Mysle, ze modyfikacjie powinny byc komplexowe ale dotyczace tez zmiany niektorych cwiczen, sposobu ich wykonywania badz stosowaniu roznych metod treningowych. Mozesz sprobowac piramidki badz 5serii jednego cwiczenia po 10 ruchow. Jak [...]