zmiany

zmiany niekoniecznie muszą wychodzić na lepsze.

moze i mogą tyle ze trzeba wiedzieć kiedy te zmiany wprowadzać ;-)

[...] treningu ,,jedynym słusznym planem dla początkujących'' znajomy namówił mnie na split, a jako, iż wygląda dobrze, ma wyniki siłowe też świetne to pomyślałem, że czas na zmiany. Trochę zapomniałem o wpiskach, przepraszam was :P Hmm... co u mnie? Obwody maleją, mogę z czystym sumieniem stwierdzić, że w talii mam 83cm - centymetr nie napięty na [...]

Lena dzięki za odwiedziny i miłe słowo. 31.05.2015 DT Od dzisiaj zaczęłam trening nr 2 by Obli. Nie wypisuję, bo każdy zna ten trening :-) Wprowadzam również zmiany w diecie i będzie to wyglądać tak: DT 1700kcal (B=130g, T=60g, W=160g) DnT (lub dni cardio) 1400kcal (B=130g, T=40g, W=130g) Na takim czymś chcę być 1 miesiąc, a potem będę podnosić [...]

Myślę że zamiast wytrzymek zrobic cardio na czczo , poczekać ze 2-3tyg zobaczyć czy sa zmiany, bo tydzień to zdecydowanie za króto żeby stwierdzić. Jak nic nie ruszy to kolejne 5 min do cardio po treningu a np w dni bez treningu cardio 2x dziennie z tego raz na czczo a raz wieczorem. Intensywnosc taka żeby koszulka była mokra ;) nie ma opcji [...]

No to super że cm lecą w dół, tak trzymaj:-) fajnie ze Ty widzisz zmiany, to jest najważniejsze ;-] To działaj dalej, trzymam kciuki :-)

[...] jednak jest to jakaś alternatywa i na pewno warto spróbować. Troszkę mnie dziwi, że po kilku latach noszenia ciężkiego plecaka na jednym ramieniu nie widzisz u siebie żadnej zmiany - bo nawet poza pracą mięśni, można się w ten sposób nabawić krzywej postawy ( czego ci oczywiście nie życzę ). Zapaleńcy może zamiast noszenia torby niech spróbują [...]

[...] – narkotyku, po którym trudno zapanować nad pożądaniem. Nie można też po nim opanować zapału do pracy, więc zażywają go robotnicy, by pracować na dwie zmiany. Aż o 68 procent wzrosła między 2003 a 2004 rokiem liczba Amerykanów, u których testy w pracy wykazały obecność tego narkotyku. Automatycznie wzrosła liczba wypadków [...]

nie zaszkodza. ale teraz napisz jak samopoczucie, czy widzisz po sobie zmiany, jak cm, jak waga, czy diete trzymasz (raz na przyslowiowy miesiac taki grill jesli nie zapity za mocno to wg mnie nic strasznego). opisuj conieco, jak treningi ida, czy sil mniej, czy potliwosc bez zmian taka jak na poczatku, czy kopa czujesz itd itp, zeby bylo jakies [...]

[...] przed treningiem który bedzie dzis o 18 wezme zgodnie z radą znajomego z forum 2 tabsy i zobaczymy co się będzie dzialo po siłowni rowerek na 20 min, w treningu zachodza pewne zmiany tzn. dokładam HIIT 2 razy w tygodniu oraz własnie rower po siłowni, dieta bez zmian może poza zmniejszoną ilością orzechów. To tyle więcej podam po treningu. Pozdro.

[...] moze lekko makowaty 8/10 2 Rozpuszczalnosc- Zostalo troche malych grudek 8/10 3 Piana- Na poczatku byla spora, potem opadla 6/10 4 Gestosc- Rzadkawe, takie lubie 10//10 5 Ogolne odczucia- Niezle bialko, troche duzo piany, male opakowanie dla zmiany smaku moglbym zakupic 7/10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a1e03b7cf2c489a938042fc75843713.jpg

[...] nie są organizacje, tylko jedne ze sportów walki. No a to co działa w MMA jest na bazie zmieszania sportów i sztuk walki. Jedyna różnice to wielkość rękawic. No a w wyniku zmiany rękawic dany sport musi przejśc ewolucję. Podstawy i większość zachowań z danego stylu zostaje. Zmianie podlega głównie praca na nogach, praca dystansem i defensywa ( [...]

https://www.youtube.com/watch?v=BPUHnCe1BRE Jest przyszłość, czy jej nie ma? MOIM zdaniem Izka zrobiła krok w tył, ale nie znam sprawy od podszewki. Może faktycznie było jej źle w WCA i chce zmiany, a Miras sprawi jakiś cud.

Może jakaś chęć zmiany, inny trener zawsze wprowadza coś innego, skupia się na czymś innym, zwraca uwagę na inne błędy które wykonujesz niż poprzedni, może potrenuje trochę u Mirasa, a potem wróci do WCA, a może nie, nie wiadomo, wiem tylko, że życzę jej jak najlepiej :-P

Toż proste, że miała prawo rozłożyć się tam gdzie inni dzwigają cięzary. Nigdy nikomu nie zajeliście ławeczki na siłce tylko to żeby tam ręcznik położyć? Liczne na dożywotnie zawieszenie Johnsona i zmiany werdyktu walki z Nogueira na NC

Ciekawe jak te zmiany w FEN mają się do tych informacji http://www.fight24.pl/marcin-wrzosek-nadal-bez-pieniedzy-za-walke-w-fen/ Szkoda byłoby gdyby organizacja miała pójść do piachu.

A moim zdaniem Nick jest człowiekiem zagubionym, którego wszystkie dramatyczne zdarzenia wykreowaly na takiego jakim jest. Nikogo nie usprawiedliwiam ale wiara nie zdaje sobie sprawy z tego jak depresja, wszelakie stany lękowe, pobudki nerwowe działają na człowieka i zmieniaja go o 180 stopni. Jesteśmy tacy jakimi wykreowalo nas otoczenie w [...]

[...] iż stosunkowo niedawno utworzony w Warszawie oddział Ankosu Zapasy kończy swoją działalność. Witam, jak zapewne zauważyliście na stronie warszawskiego Ankosu zaszły zmiany. W związku z dużą ilością treningów indywidualnych, związanych z prowadzeniem zawodników, nie jestem w stanie utrzymać działalności grupy. Postanowiłem skupić się [...]

[...] Daniela Cormiera i Alexandra Gustafssona sprzedała około 250 tys. dostępu PPV. /MP Ludzie się zniechęcają do UFC po prostu. Mi też się nie podoba to co robią. Reebok, zmiany przy zzbijaniu, promowanie walk też często żenujące(Conor - Aldo) Zestawienia typu conor vs Siver. No i mogliby w końcu zestawić Gadelhę z JJ, bo Laternau czy Penne to [...]

[...] Daniela Cormiera i Alexandra Gustafssona sprzedała około 250 tys. dostępu PPV. /MP Ludzie się zniechęcają do UFC po prostu. Mi też się nie podoba to co robią. Reebok, zmiany przy zzbijaniu, promowanie walk też często żenujące(Conor - Aldo) Zestawienia typu conor vs Siver. No i mogliby w końcu zestawić Gadelhę z JJ, bo Laternau czy Penne to [...]