zmiany

myślę że ważniejsze są odstępy miedzy posiłkami niż same godziny, sam nie jem o równych godzinach ze względu na prace na III zmiany, raz jem śniadanie o 5:00 a raz o 12,13:00

Jak juz kupujesz to wez indukcyjny zeby w przypadku zmiany kuchni nie wymieniac garnka

[...] za wiele zmieniać sowjej diety trzeba tylko powoli wykluczac niektóre porodukty. Dodatkowo moga sie pojawić problemy ze strony ukł pokarmowego co jeszcze po każdej diecie cud trzeba w końcu wrócić do normalnej ... Nie lepiej od razu do tego podejść solidnie ? bo bez zmiany nawyków na całe życie żdana nie pomoże nawet choćby 3 dunkanów układło

Myślę że ta operacja zmiany płci na dobre Ci nie wyjdzie ja bym na Twoim miejscu jeszcze trochę się zastanowił Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-12 00:28:34

Jakie sloiki? Jaka szefowa? Bez takich szefowa jest brzydka, malo tego wszytskie fajne laski sa na dniowkach. U nas ciagle sie cos robi 3 zmiany plus nadgodziny ale czasem mozna posciemniac dobra robie atak na maszyne z kanpkami

hm... rok temu byłem grubym dzieciakiem +-25% bf bez ani grama mięśni, potem redukcja do +-14%bf i masa, więc zmiany dość konkretne jeśli patrzę ja sam lub osoby, które mnie wcześniej znały :-p a osoby, które mnie pierwszy raz widzą, to mogą pomyśleć pewnie tak samo jak Ty :-)) geny to ja mam tylko do nóg, bo one idą jak szalone :-D Zmieniony [...]

[...] waga przez ostatnio tydzien spadła jakies 0.1-0.2kg , zastanawiam się czy ciąć czy nie, ale z drugiej strony nie moge wiecznie ucinać, bo potem nie będzie z czego. Zostane jeszcze z tydzien na takim bilansie i zobacze co się dzieje, najwyżej potem spróbuje wprowadzić zmiany w długości/intensywności cardio i treningu siłowym. Co o tym myślicie?

28-02 Drodzy Klubowicze, Dwa kluby Pure Jatomi Fitness w Warszawie w Sadyba Best Mall i Promenda od 1 marca 2014 dołączają do grona klubów o podwyższonym standardzie – Pure Jatomi Fitness PLUS. Członkowie, których klubem macierzystym są kluby o standardzie Fitness mogą zmienić swoje członkostwo na odpowiednie dla klubów o standardzie Fitness PLUS [...]

Po pierwsze, gratuluje zmiany w sylwetce :-)) Podglądałam Ciebie już na FB więc widziałam od czego zaczynałaś. Ale mam jedno pytanie - dlaczego jesteś tak niezadowolona z wyniku na UMP? Bo nie rozumiem trochę tego, że startujesz w sylwetkowym (chyba MP jeśli tak na szybko kojarzę), a teraz wyszłaś w bikini i jesteś zdziwiona, że nie zajęłaś [...]

Po pierwsze, gratuluje zmiany w sylwetce :-)) Podglądałam Ciebie już na FB więc widziałam od czego zaczynałaś. Ale mam jedno pytanie - dlaczego jesteś tak niezadowolona z wyniku na UMP? Bo nie rozumiem trochę tego, że startujesz w sylwetkowym (chyba MP jeśli tak na szybko kojarzę), a teraz wyszłaś w bikini i jesteś zdziwiona, że nie zajęłaś [...]

narazie mam tylko drążek, hantle i sztangę więc nie ma co mówic o maszynach a trening aerobowy bd stosował ze 3 razy w tygodniu jednak myśle że niebawem pójde do klubu bo sie za długo pieprze w zmiany ciężaru w domu ale bazuje na podstawach teraz zamierzam ostro z ciężarem pójsc bo domsów nie mam a to zły znak

Spokojnie, zmiany wprowadziłam od dzisiaj czyli dzisiaj jest ''po nowemu'':P Jutro i tak nie mam zbyt wielkiego pola manewru bo mnie nie ma cały dzień. Rano zanotuję wymiary i wagę.

Kolumbu, nie zapomnij wcisnąć przycisku "Autoryzacja" i "zatwierdź zmiany" czy ki ****.

a 30% to zaliczone, czy nie? czy to w ogole tak sie patrzy, czy to sa jakies punkty? powiem wam, drogie dzieci, ze takie zgredy jak ja (i kilku w podobnym wieku - rocznik 82 najlepszy, wiadomo) mialy latwiej, bo zasady byly znane od dawien dawna. a tu co rusz, to jakies zmiany u was.

Serio, że trzeba było pit do zmiany wypełnić? :-D Nie robiłam tego nigdy :-D

tak się teraz zmieniła, tak ale ta pierwsza to po sezonach widać zmiany wagi :-P

amiu to zależy. najpierw pożądanie w ketoze musze wejść,będę obserwować i wtedy na bieżąco wprowadzać zmiany preria też jestem ciekawa,tylko przeczytałam kilka przypadków gdzie keto nie zadziałała i obawiam się że może mnie nie ruszyć nawet i to:/

amiu to zależy. najpierw pożądanie w ketoze musze wejść,będę obserwować i wtedy na bieżąco wprowadzać zmiany preria też jestem ciekawa,tylko przeczytałam kilka przypadków gdzie keto nie zadziałała i obawiam się że może mnie nie ruszyć nawet i to:/ kurka tez bym kombinowala jakby wiedziala co i jak

AMiU, ja tez.. dzis ma wplynac za niewykorzystany urlop %-) ale juz planowalam zakup zmywarki i drobne zmiany w kuchni... i teraz zas bedzie mi zal wydac na ciuchy, bo mam wiekszy priorytet %-)

Jajkownica poszła;p. I weekend i zmiany zaczynają się plątać, cały tydzien na 13-21 dzisiaj na 9-18 jutro na 5 w niedziele na 22 %-)