zmiany

SAA nie ma wpływu na zmiany w kodzie genetycznym, a to jest powodem chorób itp. Ja swojego dygłem zaraz po zejściu z cyklu, i łobuz taki że ho ho a ma dopiero 8m Zmieniony przez - TomV8 w dniu 2015-02-25 08:52:23

to, że masz tam jakiś kosmetyczny wzrost wagi bo klocek do końca nie wypadł nie ma znaczenia, znaczenie ma to o czym piszę o xxx postów - Twój jadłospis w całości jest do zmiany .

Ocenianie i zmiany diet odbywają się w tym dziale po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] klimat.A ja taki lubię Oki,a teraz do rzeczy:ja po efce chodziłam pobudzona nienaturalnie,tzn.trzęsły mi się rece,miałam dreszcze,było mi zimno i miałam skurcze w łydkach.No i te zmiany nastroju 24/24 Na CKD byłam tylko raz w życiu i więcej nie powtórzę.Wytrzymałam 5 tyg.+therma pro,ta pierwsza.Tą drugą odsprzedałam,bo się zwyczajnie męczyłam

[...] udzial w transporcie glukozy do komorek a nie w jej przetwarzaniu w energie czy trawieniu- Pociąg wiozący węgiel do elektrowni nie bierze udziału w wytwarzaniu energii.Jasne że tak ale gdy go tam nie dowieziemy to energii nie będzie.Logika .Naprawdę chcesz bym opisywał cały proces od zjedzenia kęsa do zmiany w energię w naszych mitochondriach.

[...] bierze udziału w wytwarzaniu energii.Jasne że tak ale gdy go tam nie dowieziemy to energii nie będzie.Logika .Naprawdę chcesz bym opisywał cały proces od zjedzenia kęsa do zmiany w energię w naszych mitochondriach. Nie, chce zebys uzywal wlasciwych pojec w dyskusji a nie gadal o rozbijaniu w drobny mak czy PKP - co ciekawe, przy takim poziomie [...]

no właśnie mi chodzi o te poprawki, jakie wprowadzić. Chodzi mi o konkretne zmiany z wypisaniem co zmienić, co wyrzucić, co wrzucić

prosze o ocene diety ewentualnie rade co zmienic. wygladaloby to tak: 1posilek 7-8 rano suple TO NIE POSILEK A POROSTU...PORCJA SUPLI PO ICh LYKNIECIU OK 20-30MIN NORMLANY POSILEKJEZLIE MASZ NA MYSLI SUPLE TAKIE JAK KREATYNA..A NIE JAKIES GAINERY KTORE SA CI NIE POTRZEBNE 2posilek 7:30-8:30 5kromek chleb zytni pelnoziarnisty ok.200g(wazylem) [...]

Mi wygląda, że z tyłu to nie jest kaseta tylko wolnobieg, więc w przyszłości w celu zmiany na kasetę trzeba będzie i piastę wymieniać. Ja na rowerki tej firmy nie narzekam, na cross'ie zrobiłem 2,5 tys. km w tym roku bez jakichkolwiek usterek. Niestety Viper ma słabą korbę, i to chyba pierwsza rzecz jaką będzie trzeba w przyszłości wymienić. Znam [...]

Kurcze, to trzeba bedzie załatwić receptę od lekarza;) A co do zmiany PH to już zapóźno, bo dzisiaj już do mnie dotarł :P A co ew. byście jeszcze zmienili w rozpisce?

[...] później, już wolniej - spalamy tłuszcz. Dlatego trzeba się przyjrzeć temu, jak szybko spadają kilogramy w dłuższym czasie, np. ile schodzi w miesiąc. Dodatkowo ważniejsze są zmiany w obwodach ciała, bo one pokazują czy tracimy tłuszcz czy mięśnie. Sam spadek wagi bez różnicy w obwodach może się wiązać z utrata mięśni, a nie tłuszczu (np. przy [...]

Okej , dokupie jak będzie kaska. Od czerwca i tak zacznę chodzić na siłownie. Czyli jakie zmiany wprowadzić w tym planie?

okej rozumiem, a jesli chodzi o sam plan, jest w porządku? jakies zmiany?

[...] przepisów. Pisze po to, żeby tak wielka i opiniotwórcza społeczność, jaką są miłośnicy MMA na tym forum – spróbowała podjąć jakieś sensowne działania w celu zmiany tej sytuacji. Nie może być tak, że sport faktycznie uprawiany i doskonale się w Polsce rozwijający musi się prosić o łaskawe uznanie jego istnienia przez jakiś [...]

[...] uwzglednic przy treningu na silowni- nie chcial bys przeciez aby ta kontuza sie odnowila napisz jej rodzaj jak Ci napisal Byk i to jak ja leczysz to Ci rozpiszemy branie suplemntow, ewentualnie dorzucimy cos co wspomorze leczenie urazu oraz wprowadzimy do programu treningowego na silowni niezbedne zmiany w celu protekcji przed nawrotem urazu

Dieta do oceny. NA PIERWSZY RZUT OKA WIDZE ZE JEST SLABO..... ALE POMOGE CI I NAPISZE CO I GZDIE MUISZ SKORYGWOA I DORZUCIC 7.00 Śniadanie : 1. Platki musli + mleko MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI PLATKI OWSIANE + RODZYNKI ORZECHY ITP.. 2. 3 kromki chleba + ser żółty CHLEB RAZOWY! OWSIANKA SAMA WYSTARCZY PO ZA TYM BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I [...]

jak 66kg to nie potrzeba aż tylu kalorii, myślę że jak wystartujesz od 3000 to będzie ok. Wtedy z czasem bedziesz obserwował co się dzieje i wprowadzał zmiany. Na początek pozmianiaj to co Anubis napisał

[...] miesni chce Dobrze ze masz rozpisana diete, teraz najwazniejsze aby nie byla to wirtualna dieta tylko abys sumiennie ja stosowal. Po kilku miesiacach na pewno dostrzezesz satysfakcjonujace Cie zmiany, tu nie ma drogi na skroty tylko dieta i przemyslany trening. Jak przepracujesz najblizsze 2 lata to na 40-stke dostaniesz rozipske cyklu ;-)

tomek 82 tez mam takie dni, mam pewnosc zreszta widac zmiany dzieki za pomoc tak jak mowicie sprobuje czegos nowego:)

[...] boli jak bolało.Z tym,że moja kontuzja trwa już 2 lata,na początku też to zlekceważyłem,a później od lekarza do lekarza.W końcu jeden stwierdził,że to może być entezopatia(zmiany chorobotwórcze ścięgna w miejścu przyczepu do kości) i dostałem zastrzyki z lekiem sterydowym(coś takiego).Na początku trochę pomogło ale później kazał mi to rozciągać [...]