zmiany

[...] Surowce które powróciły będą używane od wspomnianej partii wzwyż miejmy nadzieję jak najdłużej (jak na chwilę obecną nie zapowiada się aby w długofalowej produkcji sytuacja zmiany surowca do którego powracamy miała się zmienić - jednym słowem surowiec o jakości do której się przyzwyczailiśmy zostaje z nami ponownie na bardzo długo) Dla [...]

[...] arbitra. (Marcin Baszczyński o skopaniu sędziego Żyjewskiego) - Sędzia powiedział do mnie, ze nasz sponsor, to ch.., a nie sponsor. (trener Amiki Wronki Stefan Majewski) - Mój kontakt z trenerem Amiki ograniczył się do decyzji o konieczności zmiany koszulki przez bramkarza. (Sędzia Krzysztof Słupik, w odpowiedzi na wyznanie trenera Majewskiego)

[...] ilosciach - reszta to dieta. Najlepiej rozpisz sobie caly dziennik, w ktorym jest np. program treningow na 2 m-ce, plany treningu i notuj kazdy trening zeby moc wprowadzac zmiany. Ja tak robie juz 3 rok i mam zapisany kazdy trening - wielu tez sie z tego smieje - ale dobra szkola mowi o tym ze trzeba notowac treningi. Na silowni mam zawsze [...]

[...] maksymalnego wysiłku. Główne ćwiczenie jest wykonywane bardzo ciężko zwykle przez dwa tygodnie z rzędu( mini cykl) a następnie zmieniane na inne w nowym mini cyklu (metoda zmiany). Trzy główne boje są wykonywane z CM tylko na zawodach, ale inne podobne ćwiczenia są robione bardzo ciężko. Jeżeli robisz ćwiczenie, które wzmacnia twoje pośladki, [...]

nie spodziewam się, że dieta wyleczy mi zmiany. mam nadzieję, że visanne zadziała, zmiany cofną się dzięki temu, a w trakcie stosowania leku, który ma działać antyestrogenowo nie chcę hormonu dostarczać z jedzeniem, czy produkować go własnym tłuszczem. bardzo chcę, żeby ta terapia zadziałała, a przynajmniej nie chcę jej przeszkadzać działać. no i [...]

Oczywiste jest, że na skutek uderzeń w głowe jakieś zmiany w mózgu następują. Wiadomo że bokserzy nie są profesorami nauk humanistycznych, ale wielu nad wyraz często łapie zawiechy (yyy... takie efekt uboczny ich pracy. Tak samo górnicy są bardziej narażeni na raka płuc) Pamiętam, swego czasu zakładano możliwość zakazu główkowania w pilce [...]

[...] jak popatrzysz na aktywność fizyczną to jesteś bardzo aktywny w skali tygodnia więc to wszystko musisz mieć uwzględnione. Jak wprowadzisz choćby niewielki deficyt kaloryczny to już powinny być zauważalne zmiany, a to zawsze jest punkt wyjścia. Później sobie robisz regularne pomiary i jeśli jest konieczność wprowadzasz zmiany w swoim jadłospisie.

[...] stażem. Mam również pytanie odnośnie pór spożywania posiłków. O ile z systematycznością nie mam problemów, o tyle kłopotliwe mogą być ciągłe przesunięcia godzin zależnie od zmiany w pracy. Dla przykładu mając tydzień pierwszej zmiany jem śniadanie o 4:30, a ostatni posiłek o 20:30, natomiast w przypadku gdy mam nocki, te godziny to odpowiednio [...]

[...] odbywania szkoleń zawodowych oraz doskonalenia zawodowego w Policji (Dz. U. Nr 126, poz. 877 i Nr 221, poz. 1644 oraz z 2008 r. Nr 180, poz. 1116) wprowadza się następujące zmiany: 1) w § 3 dodaje się ust. 3 i 4 w brzmieniu: "3. Dla policjantów - absolwentów studiów wyższych o kierunku prawo, administracja, bezpieczeństwo narodowe [...]

Posiłki wyglądają ubogo i niedoborowo. Sugeruję wprowadzić zmiany aby były bardziej wartościowe. Tutaj masz spore niedobory witamin i składników mineralnych. Dżem i ryż biały do zmiany.

[...] lub działa źle. Zmiana była tak duża, że poniosła za sobą wiele błędów, nad naprawą których już pracujemy. Wszystko doprowadzimy do ładu i składu Absolutnie rozumiem, że zmiany są ciężkie - nikt nie lubi zmian. Nie chcę mówić, że zmiany były konieczne, ale były niezbędne, jeśli chcemy się rozwijać (a chcemy!). W tym przypadku mamy zaplanowane [...]

[...] wycinałam (biopsja Danielsa. Pacjent zauważył u siebie tylko jeden a jak się go dokładnie zbadało to doły nadobojczykowe, pachowe były wypełnione powiększonymi węzłami chłonnymi a w TK zmiany o charakterze węzłowym w całym śródpiersiu. Z intry nowotwór z układu chłonnego i to najprawdopodobniej już IV po zmiany po obu stronach przepony już miał.

[...] po prostu: "wiem". Tak zwany grzech pierworodny zabrał rozum wszystkim ludziom, wyjątków prawie nie było. Ludzkie życie uległo skróceniu, nastąpiły patologiczne zmiany w budowie ciała, pojawiły się zaburzenia czynności mózgu, a ludzie nie potrafią odróżnić dobra od zła. Żeby to odróżnić trzeba wiedzieć, że istnieje wzorzec żywienia, [...]

[...] życzliwa osoba to skorygowała. Teraz przekonałam sie, że tego nie można zaliczyć do kategorii celów, tylko bezsensów roku @-)#-P Dużo zrozumiałam ,choć długo to trwało. Na zmiany swojego ciała patrzę "globalnie" :-) i jestem bardzo zadowolona :-)):-) Ten konkurs faktycznie jest bardzo wymagający. Niesamowicie drenujący z sił. Podziwiam [...]

Krótko i bez rozpisywania: gratuluję przetrwania i zmiany nie tylko fizycznej, ale i psychicznej - jak jest głowa w porządku, to i ciało będzie :-). Bardzo fajnie, proporcjonalnie wyglądasz, także trzymaj tak dalej };-). Miłego odpoczynku! Czekam na kolejny Twój dziennik.

Kwoko gratuluje :-D Wszystko przecztylam, fajnie obserwowac takie zmiany i psyche i ciala, pierwsze rzucily mi sie w oczy ramiona i tylek, cudnie

Jak wyzej, plan do zmiany. 1,5 roku na jednym planie to zdecydowana przesada, czesciej wprowadzaj zmiany. Jesli Ci zalezy na bicepsie to trenuj 2x w tygodniu, np pon i pt. Przerzuc cwiczenia na biceps na sam poczatek i dorzuc mlotki, a w inny dzien z supinacja, przy czym supinacja jedynie w ostatniej fazie ruchu. Warto sie zastanowic czy na bica [...]

[...] normalne,że Władymir nie może walczyć NORMALNIE nie AGRESYWNIE,ale wręcz NORMALNIE z kims porównywalnym siłowo,bo ZAWSZE pada na dechy ? Samuel Peter 243-241,5 Tu widać już zmiany w stylu Władymira.Te nokdauny,to w większości obcierki.Po prostu pewny siebie Samuel natrafił,na rozchwianego psychicznie Włada po przejściach,ale znowu deski.Niektóre [...]

[...] powinienem robić rtg? Kiedyś miałem problem że kręg mi się w bok przesunął (nastawienie 1razowe i było ok), teraz niby troszkę inaczej odczuwalne ale chyba jakieś poważne zmiany w kręgosłupie to dobry kręgarz wyczuje? Zmieniłem miejsce zamieszkania i nie znam tu nikogo dobrego (Gdańsk), może zna ktoś niezbyt drogiego kręgarza/masażystę który [...]

[...] czasu trwania i mocy), nawet, kiedy nie podnosi sztangi tylko ją trzyma. Ruchowi sztangi towarzyszą ruchy całego ciała (które też swoje waży); to nie są ruchy jednostajne; zmiany stanu ruchu (przyspieszenia) masy kosztują energię. Krew przyspiesza; żeby przepychać ją szybciej serce podnosi ciśnienie, to też kosztuje energię. Spinają się mięśnie [...]