zmiany

[...] tygodnie, pozniej organizm juz sie przystosuje. Poza tym jestes pewien, ze nie przesadzasz? Czesto jak zmienimy diete albo trening to wystepuje efekt placebo i wyolbrzymiamy zmiany." Wiesz pojawiały mi się palpitacje serca, oczy łzawiły i kiepsko widziałem, samopoczucie kiepskie. Rozumiem że okres przejściowy, mimo wszystko to ja biorę [...]

Mam pytanie odnosnie rozkladu posilkow w ciagu dnia. Od niedawna chodze do pracy na 3 zmiany i troche mi to zmienilo nawyki zywieniowe. Zmiana 6 do 14 1 posilek 5:00 2 posilek (gainer) 7:30 3 posilek obiad 10:00 +/- 30 min 4 posilek gainer 13:00 /13:30 od 14:30 do 16 sen ;D 5 posilek przed silownia 16 6 posilek po silowni 19 7 posilek przed [...]

erwinoos ciezko okreslic ile. Zmiany oksydacyjne zachodza juz po otwarciu. Moze ok 3tyg, moze wiecej/mniej. Jak poczujesz gorzkawy smak to bedzie oznaczalo, ze olej nie jest juz naljepszej jakosci.

Co za roznica jaka masz budowe ciala. Ustal dana ilosc kcal, btw i obserwuj zmiany. Jezeli nie bedzzie efektow to zwiekszaj kcal.

GrimLisu: jest sporo rzeczy do zmiany, załóż najlepiej osobny temat.

Przystopuj z dietą na ok tydzień, jedz jak kiedyś i zobacz czy występują objawy jak nie to powoli wprowadzaj zmiany.

Przyczyny wystąpienia cieśni kanału nadgarstka są różne: - choroby metaboliczne (dna moczanowa, cukrzyca) - nieswoisty rozrost błony maziowej - zmiany zwyrodnieniowe - reumatoidalne zapalenie stawów - akromegalia - choroby tkanki łącznej (skrobawica, hemochondromatoza) - guzy - alkoholizm

no prosze jakie zmiany hehe ee chyba weszlam w nieodpowiednim momencie Zmieniony przez - nioonia w dniu 2007-02-23 13:15:54

Duże, małe te zmiany?? Jak małe i nie takie stare to zawsze lepsze efekty.Są też lasery,ale drogie

Leo co to zmiany w profilu??Czemu nie ma już autka?

Trochę jest w tym cukrów prostych (banany, nabiał) ale skoro to ma być masa to może ujdzie. Odżywka i posiłek potreningowy, tu bym wprowadził pewne zmiany. Po pierwsze rozrób sobie odżywkę w wodzie a nie mleku i usuń z posiłku oliwę. Tłuszcz spowalnia proces trawienia/wchłaniania a akurat w tym okresie potrzebujesz jak najszybciej dostarczyć [...]

Ty a tu zauważyłeś jakieś subtelne zmiany dlaczego ci gg nie działa?

jw Co Cię skłoniło do zmiany? A co do jogurtów to też najczęściej wybieram truskawkowy (bo to mój ulubiony owoc). Ale w zależności od jogurtu ulubiony może byc inny.

[...] Kiedyś myślałam, że z pewnych rzeczy nie uda mi się zrezygnować (no chyba , że na czas samego odchudzania) a teraz myślę bardziej przyszłościowo i w kategoriach trwałej zmiany nawyków żywieniowych. W sobotę byłam na obiedzie u teściowej i była kurza pierś w panierce smażona na oleju... dramat. Na jej widok od razu przypomniały mi się arty [...]

30g białka ma ok 140 kcal, a do tego jeszcze 50g carbo %-) nie da sie edytować, wkur.. mnie już te zmiany na forum

No widzisz sama zauważasz zmiany na lepsze jak nie bierzesz tych zabaweczek do ust Przejaśnić by się mogło za oknem a twój umysł był jest i zawsze bedzie piękny Tylko jedno pytanie mnie nurtuje wrócisz do starych nawyków łykania tego świństwa

a nie- jak myślisz, że się staram, to chyba coś źle rozumujesz Co do zmiany zdania- zlituję się nad Tobą, kiedyś

heh zaglądasz do mnie do dziennika i się nie wpiszesz Ty...:D ano zmiany są, dzisiaj po BCAA znowu mi niedobrze było i bieg był do kitu:/ bo mnie mdliło. No ale nic, zobaczymy jak to będzie:D a czuję się ok:)

[...] to faktycznie gehenna. Na razie udało mi sie zbić węgle o 100. Przeszukuję i porównuję dziennik, żeby uzyskać więcej. Na razie dwa przykłady (chyba śniadanie będzie do zmiany ze słodkiego na słone i konieczne będzie znaczne zmniejszenie makaronów itp., spada też znacznie kaloryczność). Przykłady na tym samym dniu, ponieważ w dd nie mam do [...]

o a co to nie ma jeszcze nocnej zmiany