zmiany

[...] mis ie wreszcie te połówki wykroki - pieklo:) mcnp - auć xD uginanie - auć x2 przeciaganie sztangielki - auć x3%-) wspeicia - ale pieeeeeeeeeeeeeeeeeeekło, tak bd robił xD zmiany wprowadziłem brzuch do dnia kalty bo nie mam ochoty po nogach nic robic, wspiecia bez obciazenia dla czucia a 2serie dalem do dnia barków i łap żeby nadgarstki [...]

[...] technika, z tym na pewno duzo lepszych efektow mozna sie spodziewac, ale tez w 6 tygodni nie bedzie to jakas zyciowa forma - zbyt krotki okres czasu zeby jakies gigantycznie zmiany odnotowac. U mnie moze lekko plegar sie poszerzyl, piersiowe tez chyba lepszy zarys maja troszke, tyle ze jestem troche podlany jak na taka wage i wzrost co mam, [...]

[...] toksyczne. Węglowodany są potrzebne, ale spożywanie zbyt dużych ilości przyczynia się do otyłości i insulinoodporności. I tak dalej... Nie powiedziałem Stanisławowi, żeby nie jadł owoców. Na jego miejscu, dla świętego spokoju, zjadłbym sobie banana, gruszkę i jabłko, zamiast dwóch bananów, gruszki i jabłka. Nie są to ogromne zmiany, prawda?

Przez jakie 3 miechy %-). 5 tygodni a wlasciwie 6 gdzies(jezeli liczac ten ponad tydzien przerwy co robilem w swieta), przed swietami dawalem foty i podsumowanie. Byl tydzien przerwy, ten trening zaczalem 2 stycznia. Duzej zmiany nie ma, ale ja zauwazam roznice

A może meteopatą (czy jak to tam zwą) jesteś i przez zmiany w pogodzie gorszy trening? Mi się tak czasem zdarza

[...] robic. 3 tygodnie prawie za mna, tluszczu troche z nog i niby z pleckow ciut zeszlo, brzuch tezw ciagu dnia nie taki wypchany. Btw to zgubilem miarke gdzies, z 1 strony zle, ale z drugiej to lustro tym razem mi wyznaczy zmiany, jeszze 7-8 tygodni napieprzam, zobaczymy co z tego wyjdzie :) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-05-05 23:04:56

[...] 06:24:51 O toto Endo powiedzial mi ze przy chorobach autoimmunologicznych nie powinno sie stosowac żadnych "pobudzaczy" tzn odradzil mi wszelakie szczepionki, nagle zmiany diety. Cos jeszcze mówił ale nie zapamietalam. Ogólnie spokój zaleecony :) Dzisiaj juz waże 77. Twarz jak ksiezyc w pełni :p Zmieniony przez - cyfrzak w dniu [...]

czyli? jakieś proponowane zmiany? lapy raz w tyg i nogi, plecy wiecej cwiczen?

[...] że ten czysty striker ma 19 wygranych przez poddanie. Twierdzi też, że Alistair po zmasowaniu już nie będzie trzaskał takich gilotyn jak w LHW, a ma 3 na koncie od czasu zmiany wagi. A z drugiej strony przewidują jakieś grapplerskie fajewerki ze strony Brocka, bo poddał na w pół żywego Carwina %-) Wanderlei dobrze podsumował - stawia na [...]

[...] z obciazeniem osiowym miesnie posturalne wszytsjie bardzo mocno pracuja,a w przysiadach,ciagcah wrecz maxymalnie. posturalne wszytsjie bardzo mocno pracuja,a w przysiadach,ciagach wrecz maxymalnie(chodzi nie tylko o zmiany dugosci,ale i rozniez te co wykonuja glownie prace izometryczna). Zmieniony przez - ogry w dniu 2006-12-23 21:31:19

[...] dobre opinie i jako świetne źródło zdrowych tłuszczy. Co do diety łykendowej-najwyraźniej źle sformułowałem opis-to co robię to tragedia i widzę konieczność kategorycznej zmiany/ Następne-wiele czytałem tutaj na forum o odżywianiu i patrząc na moje preferencje wydaje mi się idealna pode mnie(nie lubię tuńczyków,twarogów,jogurtów,sera) [...]

Nastąpiły małe zmiany w diecie: 1 posiłek 100g płatków owsianch 200ml mleka 2 jajka grac orzechów jabłko posiłek przed snem ser twarogowy półtłusty 100g -wyrzuciłem porcje białka Edit: Tak sobie policzylem ze CEE(5 kapsul rano) starczy mi na 48 dni jablczan(4 kapsuly po treningu) na 90 a aakg na 24 wiec sobie musze dokupic puche aakg(10 kaps przed [...]

Słynny włoski kolarz, triumfator Tour de France i Giro d'Italia - Marco Pantani jest przeciwny obowiązkowemu zakładaniu kasków. Zapowiedział, że będzie dążył do zmiany przepisów UCI. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

chopin20 napisz ile masz lat, gdzie głównie na twarzy masz trądzik, jaki jest to trądzik (zmiany ropne, zaskórniki itp.), czy leczyłeś się wcześniej antybiotykami doustnymi - jeśli tak to jakimi. Przyjmuje Zincas Forte 1x1 tabl, witamine A 12000j 1x1 tab. Jakoś dziwi mnie że ten zestaw działa. No ale czekam jak odpiszesz.

Przez zmiany na stronie i uczelnię prawie zapomniałbym o twoim dzienniku, ale widzę że dalej ciśniesz więc jest git ;-) Dawaj foty!

Więc jakie zmiany proponujesz w tym planie? - proszę okonkretne poprawki, wszyscy na tym skorzystają - Troszeczkę nie zgadzam się z tym że wykroki to babskie ćwiczenie, ale ty wiesz lepiej. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ta dieta to przykład, potrawy zastępuję, aby mi się nie znudziło jedzenie. Niestety nie mam możliwosci zmiany godzin -praca Oto moja dieta I Śniadanie 5.30 Płatki kukurydziane - 2 duże łyżki Musli owocowe - 2 duże łyżki kilka orzechów włoskich Mleko sojowe - 200 ml II Śniadanie 9.30 2 batony z nasion i owoców pomidor III posiłek 12.15 ryż brązowy [...]

OK wprowadzam zmiany i jadę z koksem. Zobaczymy jak organizm zareaguje. Dziekuję wszystkim za porady. Odezwę się za 2 tygodnie.

[...] komórek narządów wewnętrznych. Ludzie stosujący glutamine ograniczają możliwość zachorowania na choroby przewlekłe układu trawiennego które mogą powodować takie niekorzystne zmiany jak osłabienie odporności organizmu, wrzody żołądka oraz alergie na jedzienie. Większość glutaminy którą dostarczamy jest trawiona w jelitach, gdzie wspiera ich pracę [...]

Bardzo fajna przemiana, oby tak dalej! Efekty zmiany Twoich nawyków są widoczne "gołym okiem". Oby tak dalej!