zmiany

[...] poznać organizm i wybrać dla niego najlepszą drogę trzeba dietę na początek ubrać w sztywne ramy - bez punktu odniesienia jak wprowadzisz konieczne w razie braku sukcesu zmiany? Będziesz celować jak popadnie? Nie wydaje mi się żeby micha spędzała sen z powiek forumowiczkom - no może poza kwestią, że jest się głodnym %-) To od Ciebie zależy [...]

[...] zawsze dostarczam organizmowi tak dużo dobrych tłuszczy ile potrzebuję, też nie wydaje się rozsądne. bez punktu odniesienia jak wprowadzisz konieczne w razie braku sukcesu zmiany? Będziesz celować jak popadnie? Przecież moim punktem odniesienia jest to co się dzieje ze mną teraz. To nie jest tak, że jeśli nie jem według waszych reguł w 100% to [...]

zdecydowanie zgadzam się, że zmiany są potrzebne Niestety aktualnie mam trochę mniej czasu żeby się udzielać, więc zaczęte arty poszły się chwilowo pieścić. Jak wyjdę na prostą postaram się nadgonić. Tak czy siak Kamiru odwalasz kawał dobrej roboty

[...] Jak się nie zgadzałeś to wypierdzielaj z jednostki! A tak wogóle to opowiedz coś o jakiś akcjach... przecież nie musisz podawać ani daty, godziny, nazwisk kolegów ze zmiany. Opowiedz coś... Jak to jest... Jak strzelasz do kogoś to wogóle go widziesz czy poprostu ostrzeliwujecie np. jakiś sektor aż zaniknie tam życie. Opowiadaj man! ;)

[...] amm kumpla był na I zmianie i po powrocie chodził do psychologa unikał strzelań i poligonów wszyscy myśleli że ściemnia po % od emerytury ale u niego naprawde jakieś zmiany w psychice zaszły Ja przedsatwiam wszystko z mojego punktu i moje odczucia jak masz pytania to w miare możliwości postaram się odpowiedzieć zapraszam do konstruktywnej [...]

Gen.dyw. Malinowski d-ca X zmiany przekazał odpowiedzialność w prowincji Quadisija na ręce dowódcy 8 dywizji Armii Irackiej gen Farhuda (raz byłem w ochronie kolesia bezapelacyjnie najbrzydszy arab jakiego w życiu widziałem )

[...] różnica). Każdy przechodził padania psychologiczne czy nie ma objawów PTSD(stres pola walki) poza tym są sanatoria i w każdej JW psychoprofilaktyk Jeżeli o mnie chodzi żadne zmiany u mnie nie zaszły i u kumpli też czegoś takiego nie widze No może poza sytuacją jak sobie popijemy troche to wtedy z opowieści wynika że połowa złapała Sadama a [...]

Marcin Temat, o ktrym piszesz jest zamkniety, moze w nim pisac tylko osoba, ktora go zalozyla. Co do postow podwieszonych, to jaknajbardziej zmiany sa mile widziane- co kilka tygodni miesiecy wypadaloby pododawac nowe tematy.

[...] by Marcin_VB http://sk2.pl/40974 - sezon 2008/2009 w muay thai w Polsce by Lady M http://sk2.pl/40952 - Ciężkie Bezkrólewie by Andrew3 To byłoby na tyle. Co o tym sadzicie? ...jakies zmiany itp ? ps. W zatwierdzonym spisie oczywiscie nicki poszczegolnych autorow artykułow beda pogrubione. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-01 15:37:32

Tak było jeszcze do IX przedostatniej zmiany.Dopiero tragiczna śmierć naszego kolegi spowodowała że dostaliśmy wszystkie HAMMVE w wersji 5(fotke dałem na początku tematu) Jak słyszałem od kumpli co byli na I i II zmianie co tam za szopki z samochodami był to aż włos się jeży.

Dla zmiany klimatu pare fotek jankekich śmiglaków Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-03-29 17:19:43 Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-03-29 17:27:55

Nie jestem z Bielska tam służyłem pare lat i tam wykonywałem skoki. Święta mam wolne a po tym wracam na poligon i dalej szkole się do VI zmiany w Afganie. Jak masz jakieś pytania to wal tematów jest sporo jak będę mógł to pomoge

Mój szwagier wrócił ze zmiany w listopadzie,więc jeszcze jeździli w zeszłym roku.Obecnie nie wiem,jak wygląda sytuacja saperów ze środkami przemieszczania się.

dzięki laski };-) Magda, możliwe, że po niskich kaloriach jak się rzuciłam na wyższe to coś się zmieniło %-) ale cieszę się, że w końcu są jakieś zmiany widoczne, bo u mnie może lecieć, a i tak mało widać %-) 6 sierpnia 2012 DT (trening dam pod wieczór) 2055kcal 150b 55t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76ec284951014df48bf895e7a5d9068f.png - po [...]

W takim razie wprowadzam te małe zmiany w misce i zaczynam więcej wody wypijać. No a dziś z sauny skorzystam :-)) 23 września 2012 DT - bieg 1h 135b 80t 180ww suplementy: d3, kurkuma, magnez - robię przerwę od o3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5dc08183059f4543a0f45c2ac2e602cd.png TRENING rozgrzewka bieg: czas: 51min dystans: 7,5km średnia prędkość: [...]

aż mi ślinka pociekła :-D z miłą chęcią małe zmiany w misce dzisiejszej: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2012-10-13 TRENING: bieg: dystans: 7,61 czas: 48:46 min średnie tempo: 6:24 min/km średnia prędkość: 9:36 km/h dla porównania ostatni bieg z 23 września: dystans: 7,47 czas: 51:39min śr tempo: [...]

[...] przechylona w przód i jedna ręka jakoś chudo wyszła, z resztą siły nie miałam zbytnio, albo po prostu nie umiem i tyle. Zauważyłam też, że mam taką sylwetkę, że plecy szerokie, ale całe ręce wyglądają jak przywieszone nitki. %-) - w misce naszły pewne zmiany, ale wartości wychodzą te same;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-17 19:37:41

[...] i kostki, nie przy ruchu, tak po prostu pobolewają. Nie chcę się wypalić i stracić motywacji. Jak i szukam osób chętnych z okolic do wynajęcia sali, żeby przećwiczyć jeszcze przeskoki przez skrzynie oraz prawdziwe płotki. - zmiany w misce zamiast kurczaka duży kawałek gotowanej wołowiny Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-21 17:26:42

[...] nie patrzylam się czy doleci, jak nią rzucałam hehe, bo szkoda czasu na czekanie, tylko trzeba brać od razu kolejną i rzucić :) Mam nadzieję, że wiesz, że w Firmie nie jest kolorowo;) a zmiany, które są i które będą idą ku gorszemu:D Ciebie obejmie kilka nieprzyjemnych zmian, między innymi te z emeryturą:D No i kokosów nie ma hehehe. Ale warto:)

witam ponownie \-) wracam w końcu do roboty bo jest dużo do zmiany ;-) ten miesiąc potraktuję jako przygotowanie do przygotowania do konkursu, bo jednak ponad 2tyg nie trenowałam siłowo, głównie aeroby, czego skutkiem są wymiary poniżej Moim głównym celem jest masa oraz poprawienie wyników siłowych. Zmieniłam siłownię, więc nie jestem ograniczona [...]