Prawdopodobnie masz zerwane wiązadło - brak przeszczepu. Najlepiej wykonać artroskopię bo MR nie jest na tyle dokładne. Plus obrzęk. Oraz uszkodzenie łąkotki bocznej. *ACL słabo widoczny w górnym odcinku nie można prześledzić dokładnie przebiegu. *Zmiany przeciążeniowe łękotki przyśrodkowej. Odpuść sport na razie. Zmieniony przez - kloner2 w dniu [...]
[...] , przedramie , brzuch . Podsumowanie dnia : Pozytywne zaskoczenie teraz wieczorem pierwszy raz od tygodnia 2-ch dokładnie przejrzałem się przed lustrem by zobaczyć czy są zmiany (przyrosty) i szczerze powiem , że klata bez napięcia wydaje się większa nie jest tak sucho jak ostatnio i oczywiście łapy wydają się minimalnie większe co daje dużą [...]
Nie szalej z tym mlekiem za bardzo. Troche do sniadania i styka... Ser, to tez sredni pomysl. Zostaw na noc, a na drugie sniadanie salatka z ryba/mieskiem... Dieta na poczatek moze byc, jesli wprowadzisz, te zmiany... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 18:38:19
[...] alkohol itd. więc trudno jednoznacznie wskazać jasne że nie ma co panikować ale też myślę że nie ma co przesadzać ani w dawkach czy czasie a moi bardziej doświadczeni koledzy, którzy łykają wiele rzeczy, w tym SAA uważają DAA za shit i żaden tego nie tyka-co ciekawe każdy wskazuje na ten sam powód -zmiany w mózgu to tak w ramach ciekawostki
a moi bardziej doświadczeni koledzy, którzy łykają wiele rzeczy, w tym SAA uważają DAA za shit i żaden tego nie tyka-co ciekawe każdy wskazuje na ten sam powód -zmiany w mózgu to tak w ramach ciekawostki Co za hipokryzja Ja nie pije bo szkodzi, ale 3 paczki czerwonych L&M-ów to wypalam
Nie licz zapotrzebowania kalkulatorem, a wzorem https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Niemniej jak już masz coś tam policzone/liczysz kcal to zmiany w jadłospisie odnoś do tego - przyjmij to za bazę, punkt wyjściowy, bez liczenia wszystkiego na nowo za każdym razem.
[...] kalkulatorem, a wzorem https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Niemniej jak już masz coś tam policzone/liczysz kcal to zmiany w jadłospisie odnoś do tego - przyjmij to za bazę, punkt wyjściowy, bez liczenia wszystkiego na nowo za każdym razem. co masz na myśli? :) Liczę kalkulatorem, który [...]
Tobie po prostu trzeba lat treningów i efekty zmiany kompozycji masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej zdecydowanie ulegną poprawie. Oczywiście, że teraz budując mięśnie, czy redukując tkankę tłuszczową (bez względu jaki cel byś obrał) będzie tego słaby efekt. Wynika to z tego, że jest to dopiero jeden z pierwszych przystanków na Twojej drodze do [...]
Tobie po prostu trzeba lat treningów i efekty zmiany kompozycji masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej zdecydowanie ulegną poprawie. Oczywiście, że teraz budując mięśnie, czy redukując tkankę tłuszczową (bez względu jaki cel byś obrał) będzie tego słaby efekt. Wynika to z tego, że jest to dopiero jeden z pierwszych przystanków na Twojej drodze do [...]
[...] Niedobór W niedoborze witaminy A występują: kruche, wolno rosnące paznokcie z podłużnym bruzdowaniem suche, łamliwe włosy szorstka, sucha skóra suche spojówki oraz zmiany chorobowe na rogówce osłabione, wrażliwe dziąsła wysypka skórna brak apetytu zmniejszona odporność na zakażenia kurza ślepota czyli niewidzenie o zmierzchu [...]
Tak na początku to dzięki za wyrozumiałosc. Faktycznie jakies proste zmiany moge wprowadzic. Jeszcze raz zanaczam że jestem typowym ekto. I ostatnie czego sie obawiam to zalania tłuszczem. Trochę tłuszczu na twarzy i na ciele nie zepsuje mi proporcji- wrecz przeciwnie. Jestem typowym miesożercą nie chciałbym zrezygnowac z pieczonej szynki z [...]
Dzięki. Czy jeszcze jakieś zmiany polecacie oprócz oczywiście urozmaicania. Pytanie z czystej ciekawości, rozumiem że przy redukcji nie potrzebuję więcej białka na noc? Zawsze kojarzyłem ostatni posiłek jako kombinację białko+ tłuszcz stąd tak uparłem się na ten twaróg. /SFD/Images/2016/5/31/4813284ec66644beaa533cc9eafd9cde.jpg
Yupie G. tych spraw raczej nie mamy na stałe ( na cale zycie ) z wiekiem zachodza pewne zmiany hormonalne, przyklad przed 30-tka jadlem co chcialem : czekolady, frytki, kielbasy , a i tak nie bylem otłuszczony. pozniej jak bym tak jadl - uwazam ze stalbym sie tłusciochem, teraz po kilku miesiacach braku diety , musze co najmniej 3 mies trzymac [...]
[...] po 20-tce to "czas programowania " juz jest za nia .) Co do ludzi , którzy jak piszecie zmieniaja swoja genetyke dieta , treningiem a nawet sterydami - to sa to zmiany nie na poziomie zawodowym, sa naprawde na wrecz smiesznym poziomie ( to wynika z moich oserwacji - czyli jest to zdanie subiektywne- dla kazdego z nas sukces moze [...]
[...] tak na chwilę obecną wygląda moja dieta jeżeli są sugestie to chętnie posłucham mam też pytanko: czasem ćwiczę rano po pierwszym śniadaniu, jakie powinienem wprowadzić wtedy zmiany w diecie? domyślam się że tłuszcze przenieść do innych posiłków i zamienił bym posiłki w taki sposób: I Śniadanie TRENING III przedtreningowy II śniadanie IV [...]
[...] Trochę brak mobilności bioder i lekko przykurczona k.goleniowa albo nawyk wykonania ciągu z wysokiego biodra. Tak czy srak znosi ci trochę lordozę. Poka wiosło, a już przy okazji sugeruję zmianę chwytu na nachwyt (możesz stosować paski jeśli będzie trzeba, to nie wstyd %-) ) Być może po macaniu w weekend zaproponuję jakieś zmiany w treningu.
DAA-stin od MEGABOLA
