zmiany

No wtedy była inna gadka, cały dzień wolny było co robić dziewczyna, trening te sprawy a teraz nie ma motywacji więc jak raz jakiś czas biorę 1 zmianę bo mi potrzebne to nie umiem uznać normalnie jak ciągle drugie zmiany, i chodzę jak zombie xd

Druga zmiana jest tutaj w szwabach tak że mi pasuje poogarniam wszystko do południa i tyle, na 14:30... I wyspie się itd, ale w lato gorąco akurat teraz chłodni to mam 1 zmiany xd ale hoy Dobra idę spać bo zostało nie całe 6h a jak dla mnie to mało bo jak mam drugie to śpię tak z 7.5h odzwyczailem się od takiego wstawania xD Elo

Ja jeszcze 2.5h i do domu, jakoś wysiedze Jeszcze jutro i j**ac 1 zmiany xd

takie sa uroki tej twoje wspaniałej rannej zmiany hehe%-) popołudniu dylemat albo umierac cały dzien albo drzemka a potem o 22 oczy jak sowa i wez tu zasnij xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-23 18:59:13

Wyszedłem z roboty siedzę odpalam się Pisze cioteczny że w szpitalu, a mijalismy się w robocie ja z 1 zmiany on na 2, Zara z bratem jadę ciekawe co tam się odyebalo ale ostatnio w każdym tygodni jakiś Polak coś sobie robi

Jeśli są obowiązkowe to na 2/4 muszę isc Teraz Niby nie muszę ale moja rozrzutnosc mi nakazuje A mam 1 zmiany więc popołudnie sobota będzie i tak wolna a od poniedziałku druga zmiana to tam hoy... Ide w kime Elo

Yebane 1 zmiany xzd Na przyszły tydzień biorę drugie

Byle do piątku, jak będzie pracująca sobota to pójdę, bo potem wzialem 2 zmiany to mi sie zza hoy nie bedzie ccialo marnowac weekendu, chciaz nie wiem czy teraz bedzie sobota ale to nic xD

Też se yebne czita jutro tak myślę, Na przyszły tydzień też 1 zmiany yebac to heheh 3 tydzień pod rząd, później też chyba wezmę bo planuje polecieć znowu gdzieś naradzie nie zdradzam xd Byle do 14:30 xd Pozdro z tronu

jakie rano jak ty wstajesz w srodku nocy %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-05 08:20:00 Ty wstawales po 3, więc to był środek nocy 4:38 to jest ranek już xd Budzę się biorę prysznic i wbijam jeszcze na drzemke 15 min do wyra xd Na przyszły tydzień już na bank 2, zmiany wezmę chyba że będę leciał gdzieś to trochę lipa xzd

leeca te drugie zmiany elegancko

Ja do tyrki zaraz, pierwsza zmiana po OC wyszła po 4h Kurfa jak miałem 1 zmiany to druga puszczali z braku roboty jak mam drugą to puszczają pierwsza luje jedne xd Jutro pójdę do sklepu to trzeba się na czita zaopatrzyć weekendowego ale już 1 dniowy nie dwu hehe

Nie, teraz ciągle drugie zmiany Kijowo będę musiał chyba busem jechać do polszy w week, nie ma blabla przejazdów, nie dość że drożej to o 5 godzin dłużej xd

Myślę, że taka sama pozycja na wszystkich zdjęciach jeśli nie jest opanowana do perfekcji zawsze będzie wyglądać nieco inaczej. Drobne zmiany na zdjęcia przy budowaniu masy w takim okresie, to już całkiem pokaźne zmiany w rzeczywistości. Jestem ciekawy, który z Was się bardziej przyłożył, ewentualnie, który ma lepszego gena. Czekam na podsumowania [...]

[...] skoro z przyczyn od nas niezależnych prawdziwe wartości są inne niż zakladalismy?! 10% odchylenia (jeśli chodzi o dzienne menu). Zmiany o 200kcal min. jeśli chodzi o zmiany w diecie. Tyle. ....no i obserwacja i korekty. Ale tego chyba nie muszę pisać. Mam nadzieję że teraz jest wystarczająca odpowiedź? Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] nocy a sypia w dzien to tez regeneruje sie w tych samych godzinach? Duzo niewiadomych jak dla mnie. Nie nie, watroba dostosowuje sie do trybu zycia dla tego Ci co robia na 3 zmiany moga sie wypowiedziec jak zaj**iste jest trawienie wtedy posilkow hehe - przej**ana sprawa a sam mam 3 nocki w miesiacu. Przykladowo lecisz do Australi i praca watroby [...]

[...] Jelsi nie ma cofki to na pewno progresu tez nie będzie,a jak juz to mały. Minimalny regres/progres. Nie o to chodzi na końcu redukcji. Moze plan na wyjście z redukcji? @-| :-)) ...ale na pewno nie na ostatnie 3 tygodnie. Więc zmiany,zmiany zmiany i w całkowicie drugą stronę niz planowałem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-09 21:16:43

[...] poznasz ale spokojnie po chwili się otrzasniesz:p hehe pozdro Albo będzie dobrze Albo będzie źle Jak będzie źle to już więcej nie zrobię Proste Jak coś działa to to się robi. Jak się wprowadza zmiany - bo zawsze coś można zrobić dobrze ale można też i lepiej - i te zmiany są nietrafione to się zmienia te zmiany a nie Brnie w to głębiej.

A też nie za bardzo lubię robić cały czas tak samo bo to traci sens. Cała zabawa. W sumie najlepsza cześć tej układanki. Bo robiąc zmiany cały czas wyciągasz nowe wnioski . Nie jedziesz na jednym schemacie rok w rok i nie daj bogłączna coś wypadnie i jest panika albo płacz. A robiąc zmiany - niekoniecznie o 180st. A po prostu jakieś zmiany - [...]

[...] masy lub reduckji jest pomiędzy skrajnymi kcal pewnego rodzaju próżnia gdzie nic sie nie dzieje aby sie działao nalezy sporo dodać lub sporo odjac ile jest osób ktorzy widza zmiany jesli zjedzą 100kcal więcej? niz swoje zero kcal ja nie widze ba ja zmian nie widze jesli dam wiecej lub mniej 1000kcal niz swoje zero wiec panowie o czy,m mowa btw [...]