zmiany

[...] podejście robię. Tym razem więcej mąki i cukinię odsączę. Trening poszedł elegancko, było ciężko, ale bez zamułki. Ogólnie jakoś czuję się lepiej niż w zeszłym tygodniu. zmiany muszą być co tydzień zmiana to może być za szybko ale jeśli zależy Ci na czasie to co tydzień może być nie ma tez co się napalać i robisz wszystko na raz ucinać [...]

Witam witam ;-) Nogi ogólnie całe do poprawy ;-) Nie skupiam sie na poszczególnych głowach, tylko całe. Poprawic jak najbardziej sie da, zeby był rozyebane%-) Plan jest rozpisany wyżej. ciezko moze byc z regeneracja bo pracuje na 3 zmiany i organizm sie musi przestawiac, ale myśle ze jakoś dam rady !

Jestem rowniez. Jak dla mnie trening nuk praktycznie taki sam jak dotychczas, myslales kiedys o jakichs diametralnych zmianach? Mowiac diamtralne nie mam na mysli zmiany z 12-15pow na 21pow. Zrob serie Uginan albo Wykrokow na 105pow albo wiecej... tez aktualnie staram sie poprawic nogi i rece i po takich treninach jestem zdania ze co z tego moze [...]

[...] siady bardzo siłowo np jak długa rampa 3 ale mam ograniczenia sprzetowe i padło troche na inny trening ... Mam dwie wpiski do uzupełnienia, strasznie mało czasu bo miałem 2 zmiany wiec dzie wygladał tak trening, praca, ogarniecie zarcia, spanie nawet dzis musiłęm isc do pracy i przed chwila wróciłem, jutro dzien wolnego to uzupełnie zaległosci, [...]

[...] mi przeskoczyło jakby w łopatce w ostatniej serii i do konca treningu towarzyszył lekki ból...w pracy tez lekko odczuwałem, dzis juz mniej, mysle ze to nic takiego. Małe zmiany troche w treningu, w podciaganiu do brody dodałem powtórzen i potem w niektórych cwiczeniach tez. Ale wyszło to raczej na plus. Wycisku wąsko bardzo dawno nie [...]

[...] nocki i juz wogóle masakra. Strasznie przemęczony chodze, w pracy mi sie nawet krwe z nosa pusciła...ale to własnie z sprawa tego ze praca jest jaka jest, w dodatku na 3 zmiany ogranizm ciagle sie przestawia;/ czesto trzeba jeszcze w weekend isc jak ostatnio przed ostatni weekend byłem w sobote i w niedziele, a w tym tyg tylko dzis wolne a [...]

chwile zacznijmy od początku Dieta - do działu ODŻYWIANIE zapoznaj się tam z regulaminem i wtedy ci wszystko wyjaśnią jak masz to ułożyć . Staż treningowy na siłowni: brak - 0 tak ? Suplementy - na półkę , nic tu ci na ten moment nie jest potrzebne . wszystko do zmiany :-)

.co za tępe ch**e z tych włoch.. szmaty grali na czas. I wgl. Smuda zrobił 2 zmiany nic nie dające. no cóż szkoda ... zobaczymy w następnym roku ....

Świetna pierwsza połowa, w drugiej coś się zacięło i nie udało się już wrócić do tamtego poziomu. Zabrakło tym razem impulsu w postaci dobrej zmiany, takiej jak w pierwszym meczu dał Bandrowski. To co pokazał Kikut dyskwalifikuje go z gry na takim poziomie. Ogólnie cała przygoda pucharowa na duży plus, a teraz wypada skupić się na lidze i Pucharze [...]

[...] nie dyktując na samym początku ewidentnego karnego i nie wyrzucając Brożka z boiska. Z taką grą za tydzień Wisła będzie też miała ogromne problemy w Warszawie, więc w niedzielę szykuje się prawdziwy test dla Lecha. Jeżeli ten zespół dojrzał psychicznie do mistrzostwa to musi wygrać we Wrocławiu, jeżeli nie to będą potrzebne duże zmiany latem.

[...] w Polsce, że obserwacja piłkarza odbywa się na 3 płaszczyznach etc... Nic z tego nie wyszło, skład Lecha domknięty 5 po dwunastej. Widać kiepską taktykę trenera, fatalne zmiany, brak sensownej ławki rezerwowych. To wszystko w połączeniu dało nam blamaż polskiego mistrza we wczorajszym meczu. Martwi wszystko, cieszy tylko awans. Sytuacja z 82 [...]

Kurde 2 połowa początek za***iście ale od 70 min jak zaczęli słabnąc to dlaczego Zielina nie robił podwójnej zmiany i dodatkowo inaczej powinien ustawić zespół. Jak dla mnei za długo się czaił z tą zmianą i jest efekt :/ Zmieniony przez - BeeV w dniu 2010-07-27 22:24:40

[...] perę meczów. Co do tego kontrolowania pzrez Spartę to nie wiem były momenty gdzie Lech przeważał znacznie fakt faktem, że później trochę osiadł ale kontrolowanie meczu przez Czechów!? Początek drugiej połowy to Sparta ciągle długie piłki na napastnika posyłała, gdyby zmiany i ustawienie Zieliński zrobił wcześniej to może by coś ugrali innego.

[...] gry i zbudował KOLEKTYW, Zieliński tego nie zrobił. Odszedł Rengifo, ale jakoś udało się zdobyć MP. Bo w dobrej formie byli Peszko, Stilic, Krivec, obrońcy i niezłe zmiany m.in. Mikołajczaka. Ja mam pretensje o to, że po odejsciu Murawskiego nie ściągnięto godnego następcy. A po odejściu Lewandowskiego ... Wichniarka bardziej bym widział [...]

Cudowne zmiany

Już to chyba kiedyś pisałem: znowu całą jesień gwiżdżą przeciwko Lechowi. Rok temu było tak samo, po czym wystarczyła jedna kolejka żeby do dzisiaj dzieciaki pisały że Lech mistrzostwo zawdzięcza sędziom. A już ten Małek to podobno był nasz człowiek. Zmiany rzeczywiście chvjowe, chyba naprawdę w klubie bardziej myślą już o Juve, oby się udało to [...]

Dobrze że jest jeszcze rewanż i to w środku tygodnia Ale dzisiejszy mecz bardzo słaby, żadnego pomysłu na rozbicie obrony Polonii nie było widać. Zmiany też niezrozumiałe, czemu Bakero nie wpuścił drugiego napastnika przy niekorzystnym wyniku? Chyba nie po kupiliśmy Vojo i Ślusarza żeby wpuszczać w takich momentach drewnianego Mikołajczaka albo [...]

Awans cieszy, ale do stylu znowu się można przyczepić niestety...całe szczęście że Bakero w przerwie zrozumiał swój błąd ponownie wybierająć złą 11-stke i zrobił dobre zmiany. Rudnevs naprawdę pokazał ponownie że jest (w mojej opinii) najlepszym napastnikiem w naszek lidze. Stilić też pokazał kilka niezłych zagrań, no i oczywiście bramka cieszy, i [...]

Dziwi mnie to, że w miejsce Peszki nie kupili jakiejś jego alternatywy. Bosacki też nie jest już w takiej formie jak kiedyś, może tutaj też pora na zmiany? Nie byłem wielkim sympatykiem Zielińskiego, ale różnica między nim a Bakero jest i tak spora...

No tak ciągle krytykowałem Bakero ale teraz zaczyna mi się podobać to jak gra Lech pod jego wodzą. Wkońcu zaczął wprowadzać do naszej drużyny styl ,,play like barca" Chociaż mógłby inne zmiany robić podczas meczu moim zdaniem.