zmiany

Zrobię jak będą jakieś zmiany w sylwetce :-) 13-ty tydzień redukcji rozpoczęty.

Jakieś zmiany zaszły, więc wrzucam fotkę. Dziś po nogach, więc góra bez pompy :-D /SFD/2018/8/7/5090f118315641049e301133c0905e48.jpg

Po pierwsze, treningi gory i dolu zajmowały 2 godziny a chciałem dodać cardio/obwody, wiec wtedy trening bylby zbyt długi i wyczerpujący. Po drugie, potrzebowałem zmiany. Ilez mozna leciec jednym schematem? Po trzecie, chciałem większej pompy. Po czwarte, chciałem bardziej skupic sie na detalach i zobaczyć czy zabijanie miesni większa objętościa [...]

Wrzuce zdjęcia jak beda jakies zmiany w sylwetce. Juz sa, ale wole nie zapeszac :-D

U mnie też przez te zmiany pogody szaleje jakaś epidemia. Dużo ludzi choruje. Byle zdrowie było to siła wróci.

[...] GII. Teraz z doświadczenia wiem że należy zrobić ją jak najszybciej... Pierwotnie na rezonansie który wykonałem tydzień przed pierwszym postem tj. w połowie sierpnia, zmiany były niewielkie. Po wizji artroskopowej Pan doktor mówił że obrąbek był bardzo poszarpany i dlatego tyle zajęło mu zszywanie... Co dziwne bólu przed operacją prawie [...]

[...] 2 tygodnie będziesz miał świetne notowania - zwiększy się zakres o wiele więcej niż myślałeś, zaczniesz normalnie sypiać itd, a przez następne 2 tygodnie nie zaobserwujesz zmiany. O tym mnie informował fizjoterapeuta na samym początku i to sobie wziąłem do siebie. Lepiej być mile zaskoczonym, niż niemile rozczarowanym :-) Dziś jeszcze [...]

rozpoznanie: rozerwanie sciegna glowy dlugiej miesnia dwuglowego. zmiany degeneracyjne przedniej i tylnej czesci obrabka panewki prawej. zastosowane postepowanie: artroskopia stawu ramiennego-łopatkowego. Elektroresekcja postrzepionych fragmentow obrabka stawowego. tenotomia z tenotezą podłopatkową ścięgna głowy długiej bicepsa Zmieniony przez - [...]

[...] zwiększenie poziomu wytwarzania naturalnego Testosteronu.HCG występuje pod postacią krystalicznego proszku, który należy zmieszać z dołączonym rozpuszczalnikiem. Proszek jest wrażliwy na zmiany temperatury, dlatego nie powinien być wystawiany na działanie wysokich temperatur. Pozdrawiam /SFD/2017/12/28/fe41b02feec54a7e8e66fec1c305e7e9.jpg

Zastanawiałem się jeszcze czy jedząc tak dużo nie zaleję się po prostu tłuszczem. Jest to możliwe przy tych 3400kcal ? Dieta nie jest łatwą sprawą i z czasem nie wystarczy dużo jeść tylko trzeba obserwować i wprowadzać zmiany :-))

Zgadza się, wiele osób początkujacych pisze, nie robie mc siadów bo wzrostu nie chce zaburzyć ale ile trwa seria siadów z pół minuty to nie jest jakiś czas by nacisk wywoałał jakieś zmiany.

Dziękuję, sprobuję. A tobie udało się zrzucic brzuch? Był podobny kosztaltem? Kształt ten sam, jak robiłem brzuch to w ten sposób co opisałem widziałem różnicę. Teraz jestem na masie, więc brzuch nie jest super, ale dlatego, że się trzymam diety to rośnie minimalnie. W takim razie sprobuję wprowadzić takie zmiany i zobaczymy:) dzięki

[...] zrzucenie 20 kg masy ciała. Pamiętać jednak należy o tym, że nie masa ciała, a obwody są wyznacznikiem efektów. Warto je mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo i obserwować zmiany sylwetki, wykonując np. co miesiąc zdjęcia sylwetki. Istotne jest, aby robić je w tej samej pozie, świetle, odległości, bieliźnie. Bez wątpienia dobrze, że [...]

Może uzgodnienie ze swoim dżinem zmiany leków anty-bejbi? ;)

[...] źle, a owego złego samopoczucia nie można jednak powiązać z krótkotrwałym, przejściowym uwarunkowaniem psychologicznym lub bytowym, lecz z dolegliwościami wywołanymi przez zmiany strukturalne lub zmienioną czynność organizmu. Przez dolegliwości rozumiemy przy tym doznania, które są przejawem nieprawidłowych zmian struktury organizmu lub [...]

Kurde, dopiero drugi tydzien, a juz widac zmiany. Albo to kwestia innego oswietlenia.

Ci co pisza ,ze bije i to prawdopodobnie nie jakies super srodki niech sami ich sprobuja . Ocenimy ich progres . W ogole dyskusja z dupy . Levrone idzie do przodu i jestem ciekaw jak daleko zajdzie , jakie beda zmiany w jego sylwetce

Sęk w tym, że Cię wkurzyła nanotechnologia tak samo prawdopodobna jak zmiany genetyczne u Amerykanów

czemon - wiesz co to dobor naturalny? zmiany w populacji nie nastepuja na przestrzeni 1 pokolenia murzyni nie wyewoluowali, bo byli niewolnikami, wyewoluowali tak, zeby szybciej przed lwem s******lac, a biali tak, by byc silniejszym, aby naznosic drzewa i zbudowac na zime dom. Poprostu potomkowie ludzi o pewnych cechach dawali wiecej potomstwa, [...]

[...] w spidermanie. Przykladowo mamy zimno jak na biegunie, osobniki bardziej tluste mniej zamarzaja, wiec po tysiacach lat, mamy wiecej potomkow grubasow niz chuderlakow (bo ci nim sie rozmnozyli czesto zamarzli). Stad tez rasa zolta, zyjaca w takim klimacie ma wiekszy bf od rasy czarnej. Na taki zmiany w populacji trzeba tysiecy pokolen, nie 50 lat.