zmiany

o czym mowa? jakies zmiany kosmetyczne na forum sfd? ============== haha nowy wyglad profilu moze wrzuce do niego moja fotke btw. 6roove Ty znowu o 5 rano poszłaś spać ? Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-10-27 14:44:53

ja to nawet nie czuje ze je jem, wsypałam dzis te pestki siemienia do owsianki i zadnej zmiany smaku nie było mieszam ta papke jeszcze z 50g twarozku chudego i dobrze jest a i jeszcze ciutke wiorek kokosowych dodaje <macie moze jeszcze jakis pomysł na urozmaicenia tego cudnego dania- moga byc rodzynki,migdały hm..co jeszcze?>, ale jak [...]

chodzi raczej o to że mateo jak zwykle wszystkich olewa, miał zmiany uzgadniać z elytą, a zamiast sie zabrać za to co czeka od ***anych lat to on sobie edka wrzuca żeby mu kase nabijał, i teraz jeszcze mietasowi bana zafundował za to że mu prawde powiedział.

tez "kilka" zwiazkow mam za soba, mimo wieku i za kazdym razem były "ale" za kazdym razem ryzyko, ze bedzie gorzej za kazdym razem strach, ze ta, ktora sie zostawia sie wiecej nie trafi ale nigdy zmiany nie zalowalem cos w tym jest chyba... ze kazda w sumie ma to samo, wiec zmiana nie zaszkodzi....hrhrhrhr

Wlasnie w tej chwili jestem na etapie zmiany pracy bo gosc u ktorego robilem www polecial sobie ze mna w ciula o 1 raz za duzo. Wlasciwie to nie wiem nawet co bede robil jutro ide przegladnac oferty i cos sie poprobuje

[...] szybko jak na mnie... Sila rowniez bardzo elegancko... czulem sie fantastycznie ale po pol roku proces nabierania miesnia drastycznie sie obnizyl... dlatego chcialem dla zmiany teraz sprobowac postawic na regeneracje i zmniejszylem ilosc dni treningowcyh do 3 w tyg... obnizeylem ilosc serii... zreszta po tym mega spadku miesnia spadlo mi 30kg [...]

Nie napisalem, ze ostry trening to trening destrukcyjny tylko potrzebowalem jakiejs zmiany w planie... raczej sie nie zawiodlem chociaz wiem, ze masy bym na nim nie zbudowal Ja dla masy miesniowej potrzebuje duzej ilosci serii aby dac potezny bodziec organizmowi... i trzeba bedzie przy treningu nastawionym na "budowe" nadrzucic tempo TO [...]

[...] ) a ja stwierdziłam że spadam stamtąd bo jak nie daj Bóg gościa przeważy to mam go na sobie... rozpiętki z 10 kg to (jeszcze) nie dla mnie...ale próbowałam... cóż...pora na zmiany...karnet i tak mam do niedzieli... wypiska z treningu poniżej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4178880ee1d400da02131155943c317.JPG i jeszcze miska 14.12.12 PIĄTEK DNT [...]

Dziołchy czasami na zmiany trzeba więcej czasu. Lata szkód jakie nieświadomie były robione nie naprawią się w ciągu miesięcy, na odbudowę trzeba czasu i czasami długiej walki z samym sobą ale nikt nie mówił, że będzie pięknie i łatwo ;-) A teraz koniec żali brać się ładnie za robotę bo jak nie to 20 burpee będzie %-)|-)

Ciocia, jestem tu od sierpnia -w wymiarach praktycznie bez zmian... a jednak w lustrze widać zmiany, na fotach zresztą też. Uszy do góry :)

O zmiany widzę, dużo tłuszczu88-O daj znać jakie wrażenia po takiej misce:)

dziewczyny - dziękuję };-) sama widzę różnicę, choć na prawdę, do dopiero po wczorajszym obfotografowani zauważyłam zmiany... po ciuchach to jedynie talię bo musiałam pasek do spodni wciągnąć w końcu ani na wadze, ani w wymiarach jakichś fajerwerków nie było... no i zagadki ciąg dalszy czyli poranne pomiary [...]

Cioteczko - piękniejesz:-)) Plecki, nuki, brzuch - zmiany są poprostu widoczne!!! Ciało masz inne - zdrowsze, jędrniejsze, ładniejsze. Tak myślę, że teraz czas na całą resztę - czyli spadki i w cm i w kg.

małe zmiany w rozkładzie... do opcji liczenia wszystkiego łącznie z warzywami dokładam wykluczenie glutenu dziś jeszcze wyjem co mam do wyjedzenia, i zagłębiam się w lekturę co, jak i czego nie, żeby nic nie pomieszać ;-) %-) nadal postuluję do Modek o jakiś abonament na zadawanie głupich pytań - bo coś czuję, że mogę ich mieć jeszcze kilka %-) [...]

Ciociu, niezłe tu zmiany u Ciebie. Jak ci idzie dieta gluten -free?

a na fotkach jakies zmiany sa? u mnie waga rosnie a ja chudne w obwodach...trzymaj sie!

O to zmiany będą %-) i już jest wieczór :-D Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-08-30 22:04:38

[...] ramion na wyciągu górnym Pompki na poręczach+ obciązenie Francuz hantla Brzuch 2 x 20 powt. 15min interwal Na zmiane 6km/h min, 16.1km/h max. Pierwszy wpis i juz male zmiany jaki ze jestem jeszcze w trakcie przeprowadzki, ogolny chaos xD nie wiem gdzie co mi laska popakowala, .... boostery tescia wystartuje z tyg. opoznieniem.tj. od tego [...]

Poniedziałek - 04.04.2011r. - Aero DIETA & SUPLEMENTACJA: Owsiane, whey 5 jaj Kura, orzechy, olej lniany Kura, orzechy, olej lniany Kura, owsiane Kura, oliwa, orzechy Whey Przed aero: 10g bcaa, 2 caps Dymaburn xtreme Po aero: 10g bcaa Rano: 3 caps o3 Po południu: 2 caps Dymaburn xtreme Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku [...]

[...] otworzył mi się w torbie - gnój się zrobił, w połowie drogi musiałem się wrócić po nowe ciuchy, przez co musiałem odpuścić aero, przed ostatnim posiłkiem w zamian zrobiłem tabatę. Dzisiaj skończyłem Drena, połowa drogi za mną, od jutra wjeżdża Leviathan i małe zmiany w diecie, obecna forma prezentuje się następująco (pas -3,5 cm, waga -2,5 kg)