zmiany

[...] dni ...dlatego tez - ale raczej z tym bedzie trudno - zrobic forme startowa (jesli obecna forma na to pozwala) duzo wczesniej i zobaczyc jak organizm bedzie reagowal na te zmiany i ew. poprawic bledy kolejnym razem jesli nie ma takiej mozliowsci - sluchac rad obeznanaych w temacie albo isc dalej swoja droga i nic nie kombinowac Zmieniony przez [...]

[...] do zawodów, więc nie mogę już sobie pozwolić na jakieś megaładowanie i łapanie wody, której teraz próbuję się pozbyć. Zobaczymy jak będzie. Od środy/czwartku wprowadzam też zmiany w suplementacji. Odstawiam kreatyny, dodaję aminów prostych oraz BCAA, natomiast już od zeszłego piątku zwiększyłem podwójnie dawkę Vitalowej L-Karnityny - akurat [...]

[...] uczestniczą układy buforowe krwi i tkanek, płuca oraz nerki. Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, których przyczyną są procesy metaboliczne, wywołują kompensacyjne zmiany oddechowe, zmierzające do normalizacji pH krwi. https://podyplomie.pl/publish/system/assets/files/23841/large_5567.jpg Tabela 1. Zakresy możliwości kompensacji [...]

[...] zamianach nie odczuwalne Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-19 06:14:12 dawka regeneracyjna OUN to 300-500 mcg ed poza tym co masz na mysli "cofnelo Ci sie"? odczuwasz zmiany neurodegeneracyjne czy poczatki alzheimera xD? bez jaj ale zmiany ktore wywoluje tren, to nie sa zmiany ktore czuje sie na cyklu ze "wychodze z domu i zapomne kluczy", [...]

Dobra ktoś miał przebarwienia na twarzy bo nie wiem od czego Jedynie zwiększyłem t3/t4 a wiec nadczynność tarczycy zmiany skórne ?? Po trenie nie sadze żeby to było Ogólnie problemy z tarczyca mogą powodować zmiany skórne czy to nadczynność czy niedoczynność. Ale zmiany skórne może powodować przysadka mózgowa

Dobra ktoś miał przebarwienia na twarzy bo nie wiem od czego Jedynie zwiększyłem t3/t4 a wiec nadczynność tarczycy zmiany skórne ?? Po trenie nie sadze żeby to było Ogólnie problemy z tarczyca mogą powodować zmiany skórne czy to nadczynność czy niedoczynność. Ale zmiany skórne może powodować przysadka mózgowa Miałem ost rezonans magentyczny [...]

[...] naczyń krwionośnych i przekrwienia dochodzi do rozwoju teleangiektazji (teleangiectasis). Powikłaniem trądziku różowatego jest rozwój krostek, przerośnięcia tkanki skórnej (zmiany zwyrodnieniowe) i rozszerzenie gruczołów łojowych. W późnym okresie rozwoju choroby wytwarza się stan wyraźnego przerostu skóry: barwa skóry staje się sinawo-czerwona, [...]

[...] i jest młod trudno będzie doprowadzić do przetrenowania, zwłaszcza 3 trneigami w tygodniu. Wraz ze wzrostem kondycji i wytrzymałości biegowej trenigi WYDŁUŻAMY, a wszelkie zmiany intensywności pociągają za sobą zmiany w rozkładzie trenigu. Pisząc np. '50 min. HR powyżej 75%' nie normuję długości trengu. Chodzi jedynie o to że podczas tej sesji [...]

[...] w pracy- W pewnej firmie teoretycznie pracowali od, 8:00 do 16:00 ale w rzeczywistości nikt nie przychodził przed 8:30 i nie wyłaził przed 17:00,system działał do czasu zmiany kierownictwa. Jedna z pierwszych decyzji nowego szefa była "poprawa dyscypliny pracy" sprowadzała się ona do tego, ze obiecano płacić nadgodziny za prace po [...]

[...] obecne na skórze, które są odpowiedzialne za rozwój stanu zapalnego w obrębie zablokowanych ujść gruczołów, w następnym etapie tworzą się guzki, torbiele i krostki. Jedne zmiany powstają, jedne zanikają nawet samoistnie pozostawiając po sobie mniejsze lub większe ślady. Niekiedy przebieg jest bardzo burzliwy tworzą się torbiele, bolesne guzy i [...]

[...] nie bedzie wiekszy - bo stala pojemnosc choc w przypadku glikogenu wraz ze wzrostem miesni wzrasta tez ich pojemnosc mahazynowania ale nie sa to drastyczne czy wielkie zmiany z tygodnia na tydzien raczej polwolny wzrost - wraz ze wzrostem umiesnienia pije do tego - ze jesli przekroczyc ten stan kiedy bedzie full tak czy siak pojdzie w fat! [...]

[...] ww przedtreningowo..tzn w posilku przed treningiem poniewaz orgaznim bedzie zuzywal glikogen...pytanie tylko na jaki okres czasu wystarczym nam glikogenu... ja zrobie zmiany i wywale ww z posilku nr 1..a przezuce wiecej na przed i okres potreningowy...wiec wyjdzie mniej wiecej tak.. 300 ww 1 B+T 2(przed tren) B+WW 40-100 3(bezposrednio po [...]

[...] jesc nie wiemy jak reagujesz na to co Ci napiszemy ale mozemy dawac propozycje ale tylko Ty mozesz wiedziec czy dobrze idzie - jesli nie czy nie do konca - wprowdzac dalsze zmiany Ty masz cel i musisz do niego dazyc nawet jesli beda dwie osoby o podobnym celu - cala ta otoczka nie musi wygladac tak samo jedni dobrze reaguja na wegle inni [...]

[...] sie wykorzystac w ciagu dnia lub tez nie czasami wpadnie owoc,czasami cos innego czasami troche wiecej niz 50g czasami troche mniej ale przed tr. tylko bcaa! (~15g) moje zmiany nastepowaly powoli na poczatku - wiadomo - sniadanie musi byc z weglami wiec szokiem byl brak wegli ale dawalem rade pozniej - wiadomo - przed treningiem wegle musza [...]

[...] drugi dzien - z tym ze w dzien treningu nie to zobaczycie czy wazne jest okno czy tez nie wiadomo ze suplementacja/dieta to nic w porownaniu z saa + suplementacja/dieta te zmiany z dnia na dzien czy z tygodnia na tydzien nie beda duze. Jesli sie zje kilka godzin po treningu - to i tak sie nasili synteza - bo sam trening powoduje jej nasilenie [...]

[...] fast food czy podjesz sobie ciasta na imprezie rodzinnej to nie obudzisz się następnego ranka z dodatkowymi 20kg tłuszczu. Warto jest notować sobie to, co jesz i obserwować zmiany w samopoczuciu i sylwetce przy danym sposobie odżywiania- dzięki temu nauczysz się, co ci służy i będziesz w stanie stopniowo modyfikować jadłospis tak, aby [...]

[...] gęstość i masa. jest wyciskanie na skosie sztangiel. ,wyciskanie na płaskiej ,rozpiętki i pompki na poręczach. mam taki problem ,że zbyt przesadzałem z klatką i myślałem ,że zmiany treningów i przerwy renegeracyjne z resztą ciała wystarzą ,ale niestety nie wypaliło. z 80kg spadłem do 65-70kg max. Natomiast reszta idzie do przodu np. a)uginanie [...]

[...] Pruriens swietnie obniza poziom prolaktyny poprzez zwiekszenie poziomu dopaminy która jest antagonista prolaktyny Co ciekawe to to ze: ejakulacja (orgazm) powoduje silne zmiany hormonalne, które trwają ok 2 dni. podczas orgazmu wyczerpaniu w znacznym stopniu ulega dopamina, a wzrasta prolaktyna. są to dwie substancje antagonistyczne [...]

[...] wyliczyć swoją przybliżoną "przebitkę" 1rep/%cm. Może się komuś przydać: Sporządzasz wykres gdzie na jednej osi masz ilość powtórzeń, a na drugiej ciężar (stała jednostka zmiany- np. 1 / 2,5 / 5kg). Na wykresie zaznaczasz ile razy "podniosłeś" dany ciężar i dwa punkty wyznaczają Ci ww. przebitkę. Np. gdy wyciskałem 95 x 5kg ; 100kg x 3 [...]

Możesz spróbować, z tym, że nie obejdzie się bez zmiany liczby serii. 4 serie na 6 powtórzeniach to nie to samo co 4 na 12. Spróbuj z dwoma docelowymi i więcej uzupełniających ewentualnie.