A wiesz, że się nawinęło :D? Ciekawi mnie, jak szybko działa ten monohydrat kreatyny i po +/- jakim okresie czasowym można zauważyć zmiany w sylwetce. Wiadomo, że każdy organizm reaguje na wszystko inaczej, jednak są zapewne jakieś przyjęte 'normy', po których coś widać. Jak to z tym jest?
Działanie można odczuć po kilkunastudnaich . Efekty to już sprawa wszystkich czynników . Zmiany w sylwetce to proces długotrwały , wiec liczony w miesiącach
Nie no, wiadomo. Sądziłem jednak, że stosowanie tego da jakieś efekty szybciej niż po paru miesiącach. Wyżej ustaliliśmy, że kreatyny się nie cykluje, jednak wielu trenerów personalnych robi cykle 4-6 tygodniowe swoim podopiecznym i przez ten okres ludzie robią po 2-4kg i jakieś zmiany w tej sylwetce widać.
[...] i Leonem Edwardsem, odbędzie się również zgodnie z planem. White nie potwierdził, czy gala odbędzie się za zamkniętymi drzwiami, ale wszystko na to wskazuje. Największe zmiany dotyczą dwóch gal, póki co dwóch, a mianowicie UFC on ESPN 8 z walką wieczoru między Francisem Ngannou a Jairzinho Rozenstruikiem, która była zaplanowana na 28 marca w [...]
Hej, to znowu ja. 2 tygodnie na clomie i tamoxie. Jadra male, brak libido. Czy to normalne, czy cos jest nie tak? Jest to moj pierwszy odblok i nie wiem jak powinien przebiegac (chodzi o zmiany w organizmie). Wole pomarudzic i zeby bylo wszystko ok. Z gory dzieki za odpowiedzi.
[...] do długoterminowego bicia i zastanawiam się czy przypadkiem takie długotrwałe przyjmowanie androgenów nie uszkodzi trwale przysadki. Przy "zwykłych" 8 tygodniowych cyklach zmiany są odwracalne, a to jest dość niestandardowy system. Czy ktoś z Was sprawdzał (robił badania) czy bicie tym systemem powoduje wyższy poziom testosteronu niż [...]
[...] i sporo do zrzucenia tak więc powoli pogłębia i sobie deficyt i próbuj dalej redukować oczywiście pogłębić deficyt możesz aktywnością poza treningową także aeroby albo jakieś interwały nie zawsze musi to być odcinka kalorii. Pamiętaj że organizm po jakimś czasie się adaptuje do tego co mu zapodamy ;) tak więc tutaj będą potrzebne właśnie zmiany
[...] Otwartych Mistrzostw Polski Strongman kat. do 105 kg – 17.04.2016 1. Yok 360kg na czas 30m 2. Martwy – auta 3. Walizki 130 kg (60m) 4. Wyciskanie platformy + załadunek – na rekord 5. Opona 270kg przetaczanie 8 obrotów + przenoszenie worka 90kg 30m + załadunek kamieni 120 kg – na czas Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany konkurencji.
[...] do rozpoczecia boju 1 min. 6. Przenoszenie bala 90 kg 30m + przenoszenie worka 90 kg 30m + przerzucenie opony 80kg przez poprzeczkę 2m Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany konkurencji Mistrzostwa Polski, będą również pierwszym etapem eliminacji do Mistrzostw Świata 2017 https://www.youtube.com/watch?v=KDWI23-af-w [...]
Zmiany na stronie www.grapplingarena.pl Pojawił się nowy dział: multimedia. Niebawem będą dostępne zdjęcia, jako przedsmak na stronie głównej pojawił się slideshow.
[...] Jeśli będziesz ćwiszyła tak jak piszesz i nie stracisz głowy w kuchni (wieesz..słodycze i węglowodany itp) to jestem pewna, że za jakiś czas ujrzysz pierwsze, korzystne zmiany! Acha! Pamiętaj, żeby nie zaniedbywać ramion, klatki piersiowej, pleców i rąk! Jakieś ćwiczenia z hantlami też im się przydadzą! P.S- wiesz, że faceci przepadają za [...]
Nie ma co kombinować, przepracuj po prostu sumiennie 4 tygodnie jednym planem i wtedy dopiero możesz oceniać czy następują postępy czy nie. Siłownia to nie jest miejsce, gdzie widać zmiany z dnia na dzień. Do tego potrzeba tygodni - przykro mi.
[...] o wielu procesach, zafiksowales sie na bardzo na pewnych prawdach i sam z tego blednego kola nie wyjdziesz bo tkwisz w tym za dlugo i nic nie zmieniasz, jakies drobne zmiany wprowadzasz ale tak naprawde robisz caly czas to samo. Przejrzalam twoj watek sprzed kliku dobrych lat i tam pisales bardzo podobne rzeczy, miales podobne problemy [...]
[...] 27B 23T 4,8W BILANS DNIOWY: białko 164.8g 2,14 g/kg tłuszcze: 101g 1,3 g/kg węgle: 419.8g 5,45 g/kg Siedziałem nad tym prae godzin a i tak pewnie jest w połowie do zmiany. Proszę o jakieś rady. Zmieniony przez - GrandeGringo w dniu 2012-09-09 17:20:56 Zmieniony przez - GrandeGringo w dniu 2012-09-09 17:27:20
Tak wstępnie: dieta do zmiany - otrębów nie jemy, słodkiego też nie! I nie ma czegos takiego jak .. grzechy. Mało białka, mało zdrowych tłuszczy, dużo ww - złych. Wyjściowa sylwetka ładna. Jeśli będziesz jadła tak jak Ci podpowiedzą - będzie super. I mała prosba techniczna - edytuj swoje posty, nie wrzucaj jednego pod drugim bo robi się bałagan.
[...] sobie. Tutaj jest coś w okolicach moich wymagań (organizmu) http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_sprawdzenia%2Fkorekty-t878708.html to może Ci pomóc. Mogę poczekać nawet tydzień ale chciałbym aby było z początku bardzo dobrze a potem już sam bd korygował patrząc na zmiany mojego organizmu. Zmieniony przez - aQku w dniu 2012-08-08 22:07:47
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
