zmiany

[...] od diety, uloz diete i rozklad BTW, bedziesz wiedzial jakie masz zapotrezbowanie na tluszce . B-REAl dzieki forte chcialem sie raczej upewnic niz wprowadzac jakies duze zmiany. Rodzynki pewnie pare dodam ale i tak mam juz sporo ww wiec nie chce przesadzac.MOZESZ DODAC RANO JAKIS OWOC, W SNIADANIU POWINNA SIE ZJADOWAC JAKAS ILSOC WWPROSTYCH [...]

Przed kazdym treningiem wale sobie 250ml redbulla. Bardzo dobrze mi sie cwiczy, w sensie ze czuje ze jestem bardziej wytrzymalszy. Czy to okej? Zeby nie bylo tak ze po paru miechach, takiego elementu diety, beda nieodwracalne zmiany w moim zdrowiu

[...] 80g -ryżem 160g dodaj warzyw 3. -ryż brązowy: 160g -kurczak: 300g -ważywa: 80g 4.(przedtreningowy) -kurczak: 100g -jogurt: 100g -owoce suszone: 40g 5.(potreningowy) -kurczak: 300g -ryż biały: 160g 6. -twaróg + oliwa z oliwek albo -odżywka NIGHT PROTEIN "Trec" Poprawiłem. teraz lepiej czy jeszcze jakieś zmiany wprowadzić proszę o Odp.

jako ze dieta na mase dodalem 500kcal na start .. i teraz pytanie jesli zauwazam niepokojace zmiany na brzuchu typu mniejszy zarys miesni prostych na brzuchu- zalewa czy pojaiwajace sie wieksza liczba faldek w pozycji siedzacej (pyt.czy jak z jednej wielkiej faldy robia sie mniejsze to redukcja tkanki tlusczowej?? ) to lepszym wyjsciem(ltwiejszym) [...]

[...] albo malo,na noc glownie bialko lub bialko i tluszcz. Sniadanie i potreningowy ma miec najwiecej kcal. Zobacz przyklady diet innych osob.Moze akurat Twoja bedzie podobna.Wprowadzilbys niewielkie zmiany i dal do sprawdenia. To chyba najwazniejsze.Moze nie powinnam sie wypowiadac na temat masy,ale jakos mi tak Cie szkoda jak nikt Ci nie odpisuje..

[...] gdy nie chodzi sie do szkoly nawet jak proporcje bialka do weglowodanow nie beda zachowane? Zdaje sie,ze druga opcja jest lepsza,bo mniej przetworzone skladniki,nawet by bylo wiecej bialka (bo w kanapce raczej duzo miesa nie ma),ale czy takie zmiany w dniu wolnym od szkoly sa raczej korzystne? Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-03 12:20:51

Rybę na kurakam możesz zamienić. Niw ielkie zmiany w kaloryczności mogą być przecież.

[...] oglądali go w całości,a takie pogłoski słychać od innych zainteresowanych tym tematem.Zobaczymy w powtórce Superwizjera,chyba dzisiaj w nocy, -stracili twarz u wielu fanów,bo do zmiany zarządu w Związku,który jest krytykowany,należało podejść z rozumem i pomocą ludzi niezaangażowanych bezpośrednio w konflikt na linii dwóch Panów-p.F i p.J.

Tak wiem, że Riise jest obrońcą zmiany zatwierdzone. No to czas rozpocząć zmagania w kolejnym sezonie Ligi SFD (juz piątym). Powodzenia wszystkim, miłej zabawy. I Liga SFD Kolejka 1 Black Magic - Energy Group Burning Team - Blaugrana Armia Białej Gwiazdy - FC Inter AC Warszawska - FC Explosion Poznań Red Devils - Juve Turyn Lech Poznań - [...]

Dokonuje zmiany w składzie, gdyż Marko Basa przeszedł do Lokomotivu. Za niego wybieram Marcelo (Real Madryt) Skład wyjściowy: Napastnicy: Djibril Cisse (Sunderland) Pomocnicy: Elano Blumer (Manchester City) Obrońcy: Fernando Varela (Real Mallorca)

i co tydzien musimy podawac sklady czy tylko raz wystarczy? i pozniej ewentualnie zmiany

Malpoludek skład można zmieniać najpóźniej tuż przed rozpoczęciem meczu więc niestety (albo stety bo Arango nic nie ustrzelił) nie mogę Ci zaliczyć tej zmiany. BPL-G możesz zostawić Ferdinanda bo będe robił tak samo jak w poprzednim sezonie, że będe czekał aż wszyscy zawodnicy zagrają w danej drużynie i dopiero podam wynik.

Będą zmiany w składzie: Toni Kaka Garay

u mnie tez kiepsko sie spisuja czekam teraz tylko na mozliwosc zmiany mam juz kilka pilkarzy na oku

Podsumowujac caly obecny sezon idzie mi tragicznie, zobaczymy co chlopaki dzisiaj pokaza, jak nic nie ustrzela i dzisiaj szykuja sie zmiany w skladzie.

Podliczałem w tes sposob sprawdzalem czy ktos zrobil zmiany przed kolejka a jezeli nie to patrzylem na sklad z pierwszej strony

Nie można zrobić zmiany w trakcie sezonu, tylko w okienku.

Dobra robota Kiki i Krzychu. Ja też daję aktualne składy, można oczywiście zgłaszać zmiany: Black Pete - Black Magic Huntelaar (Ajax Amsterdam) Cristiano Ronaldo (Manchester United) Daniel Alves (FC Barcelona) pawiel - Dream Team N'Kufo (Twente Enschede) Saifi (FC Lorient) Bastos (Lille OSC) BeeV - FC Explosion Poznań Adebayor [...]

Mateuszsz nie możesz już zmiany zrobić bo Real grał wczoraj

[...] atrakcyjność rozgrywki, po drugie zmniejszy top szanse innych, bo jak ktoś zajmie na koniec tego sezonu ostatnie miejsce to tak naprawdę nigdy nie będzie miał szansy aby zdobyć wyższą lokatę, zresztą powiedz mi po co Tobie np. jako jednemu z lepszych z 1.ligi jakiekolwiek zmiany, jeżeli, dajmy na to, w ten weekend wszyscy Twoi gracze punktowali.