[...] kg utraty wagi w ciągu tygodnia mieści się w ramach zdrowego procesu odchudzania (mam na myśli samą utrate wagi, nie środki jakimi się uzyskało określony efekt). Myslę, że zmiany poziomu leptyny i pozostałych czynników majacych wpływ na apetyt i cały metabolizm będą na tyle małe, że nie wpłyną na ewentualny efekt yo-yo (innymi słowy, nie należy [...]
[...] twa jest taka,ze nie będe odradzał takowego planu- widziałbym tylko -ze swojego punktu widzenia- inny rozklad i bardziej calościwe potraktowanie ciąla; ale to wymagaloby zmiany celow ktore sobie zalozyłeś na mniej minimalistyczne. ale nie wszystko od razu- z biegiem czasu... wg. mnie zniechęcileś sie do splitow i nie daly one oczekiwanych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pokaż plan, ale dokonaj tej zmiany co ci pisałem z wydzieleniem pleców :-)) dieta 10 wskazówek na początku wystarczy spokojnie, ale napisz szkic, żebybyło wiadomo o co chodzi i wklej go tu do oceny. No w takiej sytuacji to na nogi możesz maszyny raczej robić
tak zmiany nie beda tak widoczne ale oszczdzi ci miesa tylko jak mowie apteka !!bo testowalem pare rodzajow i nie ma porownania Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-05 17:32:34 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-05 17:32:50
cos nie moge uzyskac konkretnej odp w dziale odzywianie to tutaj zapytam... Chyba moj przed ostatni post http://www.sfd.pl/Dieta_do_ocenki-t326183.html jakie zmiany byscie wprowadzili ?
[...] wtedy - jak radzisz), dziś czyste ladowanie. Generalnie zwiekszam ilość WW co tydzien na ładowaniach i powiem Ci, że niedziala rano jestem suchy, moze kosmetyczne zmiany w zalaniu wodą. Wiec tydzien temu dałem 12gWW, a tym razem chce dać 14gWW bo McDonald pisze ze mozna do 16g nawet. Biniu, napisz proszę jeszcze co sądzisz o ilości [...]
przeciez to jest łagodne i to bardzo zadnej zmiany cisnienia, zadnych bólów glowy, nie ma podwyzszonej temp...wszystko super oprócz tej sraczki ale tylko po kapsulkach bo brala naraz obie wieczorem... hmmm wiec tak: bedzie brala CLA do posilku, l-karnityne przed wysilkiem 25-30 min... jeszcze tydzien bedzie brala trudno jak sraka bedzie jezscze [...]
[...] o poprawności wyrazów. %-) . Celem głównym mojej pracy jest ukazanie, że ćwiczenia są skuteczną i atrakcyjną formą aktywności fizycznej kobiet, a także przyczyniają się do zmiany ich stylu życia oraz poprawy zdrowia i samopoczucia :-). P.S. wiem, Ameryki nie odkryłam, robiąc tę badania. Temat jest powszechny. Zmieniony przez - chernushka w [...]
Michail ... a tak btw co u Mateo ? beda zmiany w tym roku ?? ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
j/w miażdżenie tkanek w czasie wyciskania przyczynia się do rozprzestrzeniania się zmian zapalnych. W rezultacie zmiany trądzikowe utrzymują się dłużej, a czasem powodują powstanie blizn. a szare mydlo moim zdaniem jest niewskazane, ale coz, sa rozne 'szkoly'
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] triceps jest tylko jedno cwiczenie w dniu zeby wyrobic sie w seriach od 9 do 12 w tygodniu bo to mala partia. Jest to wlasciwe bo miesnia wystarczy 48h zeby w pelni byc gotowymi do dalszej pracy. Co do zmiany cwiczen to przynajmniej ja mam takie podejscie, ze korzystam z cwiczen ktore na mnie dobrze dzialaja a nie ktore inni polecaja wiec mozesz.
Mam pewne podejrzenia, że ten projekt zmiany wypłynął z faktu, że otrzymałem status znawcy w dziale mieszane (mocą przekroczenia limitu 20 głosów w miesiącu lutym), były to głosy oddane dobrowolnie przez użytkowników Jeśli to drażni niektóre osoby nic nie stoi na przeszkodzie (pomijając techniczną) aby to ze mnie zdjąć. Przyznaję, bo to prawda, [...]
Adi-hi-tec - czemu uważasz że nikt, sam mało wiesz. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
No domysłam sie co miałeś na mysli, ale skąd pomysł ze użytkownicy sfd nie poszerzają swojej wiedzy . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
Najlepiej rano i po południu. Rozbić góra na 2 razy. Jak częściej to będą mniejsze dawki i kiepski efekt IMO. Jak macie pracę na zmiany to w nocy sobie darujcie żeby trzymać non stoper stężenie musielibyście dużo środka jeść a to bez sensu.
[...] BF - jesli nawet masz to 'lipo' to nie SPALISZ już tego tłuszczu stamtąd i wyjściem jest operacja. Chyba że jako "LIPO" przyjmuje się po prostu duże zatłuszczenie na klatce piersiowej bez żadnej zmiany jeśli chodzi o samego sutka, to ok, wtedy można to jakoś redukować ćwiczeniami i dietą Zmieniony przez - Andrzejek_12 w dniu 2012-02-19 20:04:49
Nie wchodzi mi masa...
