zmiany

Może być. Wypróbuj i jak coś to zawsze można wprowadzić jakieś zmiany później.

Będzie dobrze. ja się spodziewam że powinniśmy zobaczyć też zmiany na udach.

Na pewnym etapie zaawansowania to ciężko o widoczne zmiany w mięśniach, dużo zależy od predyspozycji :-) Górę na pewno ćwiczyć trzeba, choćby po to żeby utrzymać wypracowany efekt.

[...] Miałam ochotę pobiegać, porozciągać się, cokolwiek. a dzisiaj już nie mogę doczekać się końca pracy i może uda mi się na siłkę skoczyć, bo mam ochotę na siłowy :-D drobne zmiany w planie treningowym motywują mnie bardziej, plan na więcej niż 6 tygodni staje się dla mnie nudny @@-) a jak coś się zmieni, nawet 1-2 ćwiczenia to już dla mnie taki [...]

[...] się czasem zepsuć bark czy rękę na przeszkodach ;-) stąd wiem, że tu problem jest złożony, wystarczy przykurcz w bicepsie, który przyczepia się w okolicy barku, to powoduje zmiany w stawie barkowym i pociąga za sobą cały szereg konsekwencji. Podobnie spięta klatka piersiowa może powodować ból barku i szyi. Te wszystkie mięśnie mają swoje [...]

To już nadszedł ten czas zmiany pracy?:p

To już nadszedł ten czas zmiany pracy?:p powoli się rozglądam... bardzo powoli }:-(

To już nadszedł ten czas zmiany pracy?:p powoli się rozglądam... bardzo powoli }:-( Też zaczęłam mimo że do mojej przeprowadzki jeszcze z 8miesiecy :p aczkolwiek patrząc na ilość ogłoszeń w porównaniu do Wrocławia to chyba jednak lepiej że już zaczęłam się rozglądać |-)

To już nadszedł ten czas zmiany pracy?:p powoli się rozglądam... bardzo powoli }:-( ja to bym raczej patrzył pod kątem spokojnej głowy. Czasem większe pieniądze nie warte są tych wszystkich stresów i nerwów. Weź pod uwagę przy szukaniu.

To już nadszedł ten czas zmiany pracy?:p powoli się rozglądam... bardzo powoli }:-( ja to bym raczej patrzył pod kątem spokojnej głowy. Czasem większe pieniądze nie warte są tych wszystkich stresów i nerwów. Weź pod uwagę przy szukaniu. spokojna głowa to podstawa ;-) teraz mam pracę idealną, gdyby nie to, że sami wiecie - fruwające łopatki, [...]

takie zmiany pogody z dnia na dzień, że cięzko się nie rozłożyć

Jak się zaczyna treningi to od razu się człowiek inaczej czuje. Bo to i hormony działają na samopoczucie ale też ciało od razu dostaje kopniaka i czuć zmiany. Więc pewnie niewiele trzeba będzie, żeby było lepiej :D

Jak się zaczyna treningi to od razu się człowiek inaczej czuje. Bo to i hormony działają na samopoczucie ale też ciało od razu dostaje kopniaka i czuć zmiany. Więc pewnie niewiele trzeba będzie, żeby było lepiej :D zgadza się, aczkolwiek po ostatnim rozruchu ( w czwartek ) to jeszcze dziś mam delikatne domsy, co mnie mocno zniechęca, bo 4 dni nie [...]

[...] wyłazi wszystko na raz. Moja póki co nie linieje.. inni akiciarze z tego miotu już tak zrobili i potwierdzaja. Kąpiel rozpulchnia naskórek i ten martwy włos sam wychodzi. HD to nie akita - ale może warto spróbować? Neme - a jak Wasze psie plany? Gadacie sobie o innych rasach czy w ogóle nie dopuszczacie zmiany i tylko czekacie na dobry moment?

Neme - a jak Wasze psie plany? Gadacie sobie o innych rasach czy w ogóle nie dopuszczacie zmiany i tylko czekacie na dobry moment? Aktualnie jesteśmy na etapie labradora retrievera :-D border collie jednak nie jest psem dla nas - wiem, że nie byłabym w stanie poświęcić mu tyle czasu ile by wymagał :-( I cały czas czekamy na dobry moment ;-)

ahh pięknie widoki, jestem na grupie Tatromaniacy i jak wrzucają ludzie fotki, to aż ściska, że nie można sobie wsiąść i tam pojechać po prostu pobyć :-) Też jestem na tej grupie :-D było to powodem zmiany planów z Beskid na Tatry właśnie %-) warto było jechać 7h }:-(

[...] źle się czuję ze 2-3 godziny - na razie chyba odpuszczę bieganie @@-) zdecydowanie organizm daje mi znać, że już mu to się nie podoba - może potrzebuje przerwy, albo jakiejś zmiany - kto wie }:-( Natomiast wczoraj udało się coś potrenować ;-) 1. chodzenie na boki z gumą oporową x30 na stronę 2. Goblet z kettlem 4x12 3. Bułgary 4x12 4. Swing [...]

Dużo ciekawych zmian u Ciebie! Ekscytujące czasy :-D zdradzisz rąbka tajemnicy co to za plany odnośnie zmiany pracy się kształtują czy dopiero po fakcie? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/12/2021 08:19:00

U nas wczoraj była fajna pogoda, taka prawie wiosenna ale dziś znowu p***zi i śnieg z deszczem pada. Już wolę zime niż te wiosenne deszcze i ciągłe zmiany temperatury. A jutro bieg w górach a tam śniegu po kolana, na niektórych drogach ciężkie warunki i problem z parkingami bo zasypane %-) Prognozy na najbliższe dni też mało wiosenne, w dzień [...]

Hehe, wiadomo, zycie, spoko. Ale to nie tak ze sie nie da, tylko masz inne nawyki, lubisz akurat tak dzialac i nie widzisz poki co wiekszego musu zmiany. Przeciez mozesz sobie b.intensywnie trenowac i to nawet do wyczerpania, tylko chociaz pij wtedy z 4-5 l plynow, hehe, i potem zrob 1-2 dni kompletnego restu. Podobno niektorym pomaga w dobrej [...]