zmiany

A czy według Was na zdjęciach to podłoże uczuleniowe, wysypka czy zmiany trądzikowe i mnie wysypalo?

Właśnie zmiany temperatury, pogodowe budzą bóle reumatyczne.

zadałem sobie troche trudu i >1/100- Senność, która zwykle zanika po 3 dniach kuracji. Uczucie zmęczenia. Trudność w koordynacji ruchów. Zawroty głowy. Wzrost wagi ciała, suchość błony śluzowej jamy ustnej, dlatego niezwykle ważna jest dokładna higiena zębów po każdym posiłku. 1/1000- <1/1000- Spadek ciśnienia krwi, szczególnie przy zmianie [...]

Takie zdjęcia nie są diagnostyczne w dodatku może na to wpływać miednica czy kończyny dolne oraz wcale nie musi oznaczać skrzywienia kręgosłupa w postaci skoliozy co może być spowodowane np. zaburzonym napięciem w sekwencjach mięśniowo-powięziowych jeśli wówczas nie będzie to opracowane to już wpłynie na zmiany strukturalne w samym kręgosłupie.

Wprowadziłem zmiany które zaproponowaleś.

ten hex wydaje mi się całkiem fajny jedynie przerzutki i korba by poszła do zmiany ale to już sobie do zimy dozbierasz nie ?

[...] cyklach wrzucenie hcg i clenu a następnie powrót do towaru był odczuwany jako mocniejszy bez zmieniania dawki! np. prop lub sustanon, a najciekawsze po czymś takim były zmiany estra z długiego na krótkie. tren na ace i długie teście stricte na propa 3 różne osoby/ 3 razy powiedziały, że wyraźnie odczuły zmianę i tyle ode mnie w tej kwestii

jak oski. W długich cyklach przerwa 2,3,4, tygodniowa lub mostek z małej ilości towaru i wejscie nawet na te same dawki, da sie zdecydowanie odczuć! Bez clenu, bez zmiany treningu, diety, bez zmian z biciem hcg. Nie wiem czy chodzi tu o czyszczenie receptorów, ale działa. Pytanie do tych co mówią, że stałe dawki w długich cyklach (kilkanascie [...]

Nie no niee wszyyystkieeee są głuuuupie.. Pozdrawiam rozsądne.. Mów co uważasz lecz uważaj co mówisz.. Sam błądzę chociaż znam swój cel.. być lepszym chcę.. Nie bój się zmiany nalepsze.. Pozdrowienia dla ekipy z SFD.. i Ty też trzymaj się!

no to ładnie rób zdjęcia one najlepiej odwzorowywują zmiany

tak teraz czytalem o deloadingu - moze zastosuje to zamiast zmiany treningu (na jakis czas)

[...] I posiłek 150gr. Płatków owsianych 5 całych jajek banan II posiłek 100g ryżu 150g piersi z kury warzywa 20g oliwy III posiłek posiłek podobny jak wyżej ewentualnie niewielki zmiany (np. zamiast ryżu kasza czy makaron itp.) IV posiłek (przedtreningowy) 125g ryżu brązowego 150g piersi z kury surówka Trening Po treningu 100-150g gainera. 30 min. [...]

[...] te płatki muszą być ugotowane/zalane wrzątkiem. II posiłek 100g ryżu 150g piersi z kury warzywa 20g oliwy OK III posiłek posiłek podobny jak wyżej ewentualnie niewielki zmiany (np. zamiast ryżu kasza czy makaron itp.) OK IV posiłek (przedtreningowy) 125g ryżu brązowego 150g piersi z kury surówka OK Trening Po treningu 100-150g gainera. 30 [...]

Niewykluczone, aczkolwiek względy logistyczne długo nie zachęcały mnie do zmiany ;-)

Zmiany w wygladzie sa minimalne(jak narazie) gdzyby nie ból to bym prawdopodobni enie zauwazyl wogole ze cokolwiek sie dzieje. Grudek na razie tez nie wyczuwam(moze malutenka pod czubkiem sutka). Wczeniej mialem lipo i jedyne co sie zmienilo to czubek sutka jest minimalnie wikszy(tak mi sie wydaje)

Płatków owsianych za bardzo nie lubie, a te kukurydziane to czym moge zastąpić? Ogólnie co jest do zmiany za co w tej mojej diecie?

3 posiłek do zmiany. Zamień np. z tuńczykiem ser biały. I będzie okay.

[...] brakuje wg mnie, ten chleb ktury jadam ma dodatkową porcję błonnika, kasza też ma go sporo. Warzywa, zjadam conajmniej 0,5kg dziennie, więcej niezmieszcze. Fakt zdrowych tłuszczów brakuje, zastąpię więc ser biały półtłusty na chudy i dorzuce wzamian orzechów włoskich lub laskowych. A zamiast jajek na kolacje wrzucę tunka. Chyba pozytywne zmiany?

zmiany pozytywne, ale dodaj może do obiadu trochę warzyw (brokuły, kalafior) i przyda się trochę tranu np

Ogólnie może być ale do poprawy nr. 2,3,5. W 2 daj jakieś źródło białka. W 3 ten serek homogenizowany do wywalenia, daj coś porządnego (źródło białka). Nr 5 to jest po-treningowy? Jeśli tak to do zmiany kompletnej.