Gugcio
Witam!!!
Uzylem wyszukiwarki ale nie znalazlem dokladnej/jednoznacznej odpowiedzi.
OPIS PROBLEMU:
Jakis czas temu podczas wycisku francuskiego bolaly mnie lokcie.zaraz postanowilem temu zaradzic i trening tricepsow poprzedzilem solidniejsza rozgrzewka. Do tego wycisk francuski dalem jako 2 cwiczenie i zmienilem zakres ruchu by nie obciazac stawow.dolozylem Glucosamine i bylo ok.Do wczoraj bo podczas grilla zerwal sie lekki wiaterek dosc chlodny i po jakims czasie czulem przeszywajacy bol w stawach lokciowych.Dzis bylem na treningu klatki i bylo ok nie bolalo prawie wcale.Po treningu pojechalismy na wycieczke rowerowa z racji pogody ubralem bezrekawnik i problem znow sie powtozyl.
Jak mozna domowymi sposobami pozbyc sie takowej dolegliwosci???
Z gory dziekuje za odpowiedzi
Uzylem wyszukiwarki ale nie znalazlem dokladnej/jednoznacznej odpowiedzi.
OPIS PROBLEMU:
Jakis czas temu podczas wycisku francuskiego bolaly mnie lokcie.zaraz postanowilem temu zaradzic i trening tricepsow poprzedzilem solidniejsza rozgrzewka. Do tego wycisk francuski dalem jako 2 cwiczenie i zmienilem zakres ruchu by nie obciazac stawow.dolozylem Glucosamine i bylo ok.Do wczoraj bo podczas grilla zerwal sie lekki wiaterek dosc chlodny i po jakims czasie czulem przeszywajacy bol w stawach lokciowych.Dzis bylem na treningu klatki i bylo ok nie bolalo prawie wcale.Po treningu pojechalismy na wycieczke rowerowa z racji pogody ubralem bezrekawnik i problem znow sie powtozyl.
Jak mozna domowymi sposobami pozbyc sie takowej dolegliwosci???
Z gory dziekuje za odpowiedzi
Krzysztof Piekarz
e0r
to troche*****owo. Choc siedze teraz w domu i nic tylko podczas wiatru i to dopiero od wczoraj to zauwazylem. zazuce znowu glucosamine i zmienie w planie na trica ewentualnie uklad.jesli zmian nie bedzie odwiedze lekarza.
