Otóż tak :)
Latek mam 21
Waże ok 75 - 76 kg
Wzrost - 182 cm
Napewno w diecie bede stosował Mutant Massa, Jakieś Carbo raczej kupie, oraz jedną z tych trzech odżywek:
- TREC AAKG Mega Hardcore
- OLIMP AAKG Extreme Mega Caps
- GASPARI PlasmaJet
Trebuje 3 razy w tygodniu (1:0:1:0:1:0:0) lub (0:1:0:1:0:0:1)
chciałbym jeść 6 razy w ciągu dnia:
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
22:00
Prosiłbym was o jakąś konkretną diete i jak możecie to też napiszcie w którym momencie po któym posiłku mam brać wyżej wymienione odżywki :) i doradzcie czy jeszcze jakieś dokupić :)
Trening zaczynam od godzinki ok 17 do ok 19.
Pozdrawiam, Michał