na dole zamieszczam zdjęcia mojej diety na masę mieśniową. Jestem ektomorfikiem. Proszę o opinie, rady, co zmienic itp.
...
Napisał(a)
Witam,
na dole zamieszczam zdjęcia mojej diety na masę mieśniową. Jestem ektomorfikiem. Proszę o opinie, rady, co zmienic itp.
na dole zamieszczam zdjęcia mojej diety na masę mieśniową. Jestem ektomorfikiem. Proszę o opinie, rady, co zmienic itp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mało węgli, mogę dodać całą saszetkę ryżu i kaszy w 2 i 4 posiłku . Co do treningu będzie on po 3 posiłku.
1.A jeśli chodzi o owoc w 3, 5 posiłku czemu go wykluczyć co z nim nie tak?
2.Czemu otręby wyrzucić?
3.Czemu chleb nie jest dobry na noc?
4.I co zmienić w diecie w dni nie treningowe?
1.A jeśli chodzi o owoc w 3, 5 posiłku czemu go wykluczyć co z nim nie tak?
2.Czemu otręby wyrzucić?
3.Czemu chleb nie jest dobry na noc?
4.I co zmienić w diecie w dni nie treningowe?
...
Napisał(a)
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
...
Napisał(a)
1. Jest okej, wywal mleko i otręby a daj więcej owsa.
2.Słabo co tak mało węgli złożonych?? Nie dawaj białek, daj całe jaja, tłuszczu się boisz i to jeszcze tak zdrowego?
3.Wywal banana daj wiecej tej gryczanej.
4.Twaróg zamień na mięcho
5.Wywal chleb i banana, daj na noc same białko+tłuszcze. A te węglowodany dodaj do posiłków w ciągu dnia.
2.Słabo co tak mało węgli złożonych?? Nie dawaj białek, daj całe jaja, tłuszczu się boisz i to jeszcze tak zdrowego?
3.Wywal banana daj wiecej tej gryczanej.
4.Twaróg zamień na mięcho
5.Wywal chleb i banana, daj na noc same białko+tłuszcze. A te węglowodany dodaj do posiłków w ciągu dnia.
...
Napisał(a)
MilkyLayne1. Jest okej, wywal mleko i otręby a daj więcej owsa.
2.Słabo co tak mało węgli złożonych?? Nie dawaj białek, daj całe jaja, tłuszczu się boisz i to jeszcze tak zdrowego?
3.Wywal banana daj wiecej tej gryczanej.
4.Twaróg zamień na mięcho
5.Wywal chleb i banana, daj na noc same białko+tłuszcze. A te węglowodany dodaj do posiłków w ciągu dnia.
Ad 1. Dlaczego ma wywalić mleko ?
Ad 3. Dlaczego ma wywalić banana ?
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
...
Napisał(a)
Mleko fakt może zostać mój błąd.
A to nowa moda że w każdym ma cukry proste ? Przecież nie podpisał które okołotreningowe
Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-05 19:05:52
A to nowa moda że w każdym ma cukry proste ? Przecież nie podpisał które okołotreningowe
Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-05 19:05:52
...
Napisał(a)
Napisałeś w posiłku 3 aby wywalił banana, następnie w posiłku 5.
Według Twojej rady autor nie może w ogolę spożywać owoców, a co jeśli będzie je spożywał w niewielkiej ilości w 3 posiłkach - zaleje go ?
Według Twojej rady autor nie może w ogolę spożywać owoców, a co jeśli będzie je spożywał w niewielkiej ilości w 3 posiłkach - zaleje go ?
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
...
Napisał(a)
Mało węgli, mogę dodać całą saszetkę ryżu i kaszy w 2 i 4 posiłku . Co do treningu będzie on po 3 posiłku.
1.A jeśli chodzi o owoc w 3, 5 posiłku czemu go wykluczyć co z nim nie tak?
2.Czemu otręby wyrzucić?
3.Czemu chleb nie jest dobry na noc?
4.I co zmienić w diecie w dni nie treningowe?
Zmieniony przez - tomo-cz w dniu 2015-08-05 20:14:41
1.A jeśli chodzi o owoc w 3, 5 posiłku czemu go wykluczyć co z nim nie tak?
2.Czemu otręby wyrzucić?
3.Czemu chleb nie jest dobry na noc?
4.I co zmienić w diecie w dni nie treningowe?
Zmieniony przez - tomo-cz w dniu 2015-08-05 20:14:41
...
Napisał(a)
Wypełnij jeszcze ankietę działu, jest w temacie podwieszonym.
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
Polecane artykuły