Grzywa_87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2009 (10:13)

Data rejestracji 16.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase! no to jedziemy :) coś tam próbowałem sam sobie ułożyć, ale wiem że jak wy mi coś podpowiecie, ułożycie to będzie to porzadna dieta. nie chce abyście pomyśleli że licze na gotowca bo mi się nie chce układać, ale wole powierzyć to specjalistą	7	2009-02-20 23:11
Trening dla początkujących	Plan Treningowy! Potrzebna Pomoc... staż: prawie miesiąc wiek: 21 lat wzrost: 182 cm waga: około 76 kg na siłowni tylko udostępnione są maszyny do ćwiczenia. o sztandze, ławeczce i takich typowych ćwiczeniach narazie nie ma co marzyć... dostępne maszyny: - do ćwiczneia	4	2009-02-16 20:45