[...] raz art georga, bo duuuzo bledow jest, a odpowiedni na twoje pytania sa tam zawarte Prosze o porady,ocene,jakies rady mile widziane. nie wiem po co poprawialem, duzo bledow, nie za bardzo rozumiesz FBW, przeladowales go pod wzgledem seri, cwiczenia tez nie za bardzo, albo wprowadz zmiany, albo skorzystaj z gotowego, post podwieszony by rion10
[...] uczniów Yip Mana (opaska wskazywała, że był uczniem jednego z innych uczniów Yip Mana) To tylko na szybko znalezione, rzeczy. Ważne że nikt tego nie neguje, nie domaga się zmiany, sprostowania. Można naturalnie szukać dalej ale OSTRZEGAM chodzenie po bagnach wciąga MOżemy też podyskutować o Williamie ... masz jakieś merytoryczne argumenty, [...]
[...] uczniów Yip Mana (opaska wskazywała, że był uczniem jednego z innych uczniów Yip Mana) To tylko na szybko znalezione, rzeczy. Ważne że nikt tego nie neguje, nie domaga się zmiany, sprostowania. Można naturalnie szukać dalej ale OSTRZEGAM chodzenie po bagnach wciąga MOżemy też podyskutować o Williamie ... masz jakieś merytoryczne argumenty, [...]
@rossi_: Lat mam 26, ale metabolizm ani myśli zwalniać. Na chwilę obecną mam zamiar zastosować się do Twoich rad, podbijając kaloryczność o 200 kcal z oliwy co 2 tygodnie. I obserwując zmiany. W razie dodatkowych uwag, z chęcią ich wysłucham. Dzięki jeszcze raz.
[...] startował: a/pozycja klasyczna - z nogami wspartymi o podłoże; b/pozycja "górna" - z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych. UWAGA: Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas trwania próby a tułów musi mieć stały kontakt z ławeczką. -Szerokość chwytu sztangi dowolna; -Zawodnik sam lub z pomocą unosi [...]
[...] dużo więcej ok 25% ruchów, pisze za siebie, nie mam co bardziej akcentować w WW, wyciskam do pełnego wyprostu w stawach łokciowych i TO JEST NAJWAŻNIEJSZE, po jaką cholerę zmiany wprowadzacie, już prawie każdy dobrze prostuje, to mącenie w konkurencji zamiast jednolitego regulaminu wymyślanie jak komu lepiej, było dobrze, już w lidze przecież [...]
uznałem ze jeżeli moja wypowiedź jako jedna z wielu na temat jego zachowania ma go skłonic do zmiany to warto napisać... ale oki bede się wypowiadał w nowych tematach :D
[...] ( z wyliczeń brakowało mi białka w diecie) oraz Kreatyna mono Vitalmax - normalne dawkowanie (DT - 10g, DNT - 5g) Dieta wklejam ze swojego dziennika. Proszę o porady- jakieś zmiany co do treningu,diety,częstotliwości? (z budowy jestem endomorfikiem co widać na zdjęciu, dlatego obcinam węgle) pozdrawiam! [...]
Ok, jutro ułoże wszystko i poczekam z opinią do roboty nad garami, mam drugie zmiany więc na razie mogę sobie na to pozwolić. Dziekuje za podpowiedź :)
[...] i mnostwo biegania po mieście. z warzyw: kapusta pekinska, ogórek, pomidor. nie wiem czy wrzucałam swoje wymiary od początku diety z Wami :) W ostatnim tygodniu od zmiany diety, zdecydowany spadek 1.3 kg! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e94c032ee8814646b5414088b9c069f7.png Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-23 13:20:26 [...]
[...] tym że mam 178 cm i 118kg wagi, czytam od jakiegoś czasu tematy tutaj i zastanawiam się czy podjąć konkretną walkę z tymi wszystkimi wyliczeniami, czy na początek wystarczą zmiany nawyków,odstawienie śmieci no i wprowadzenie basenu i lekkich ćwiczeń, bez terroru na początek, myślałem o współpracy z Koniem, ale obawiam się, że jak ktoś nade mną [...]
[...] tym że mam 178 cm i 118kg wagi, czytam od jakiegoś czasu tematy tutaj i zastanawiam się czy podjąć konkretną walkę z tymi wszystkimi wyliczeniami, czy na początek wystarczą zmiany nawyków,odstawienie śmieci no i wprowadzenie basenu i lekkich ćwiczeń, bez terroru na początek, myślałem o współpracy z Koniem, ale obawiam się, że jak ktoś nade mną [...]
[...] tego filmiku to mimo dziwnie brzmiacego tytułu nasz poziom jest znacznie wyższy:P o tyle dobrze ze Ci bokserzy:P walczą z pozycji dobrej. ostatnio mi coś odwaliło do ciagłej zmiany pozycji. tzn wygląda to mniej wiecej tak, że kazdą kombinacje kończę mocnym ciosem ze zrobieniem kroku i potem już zostaje tak. podczas sparingów to zaskakiwało [...]
[...] mam chodzić tylko w wakacje to sie nie będzie użerał ze mną i jak dostane w******* to zobacze wtedy:P co do planowanego sparingu to przygotowałem znacznie obniżenie pozycji, zmiany pozycji, zamarkowanie lewego sierpowego i wejście prawym w półdystans, i mocny sierpowy z góry. jeszcze jakieś pomysły. co do tego jak ona walczy to już mówiłem lewe [...]
Tragedia. Wszystko do zmiany. Zapraszam do poczytania na temat podstaw diety zbilansowanej. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-06 15:56:51
[...] się wyjątkowo dobrze sprawdza. Zdarzy mu się, że zgłupieje na chwilę, ale raczej rzadko - w moim przypadku praktycznie jedynie przy treningach gdzie są naprawdę gwałtowne zmiany tętna. W ciągu roku miałem kilka takich dziwnych niespodziewanych wpadek na łączny czas błędnych odczytów może z 15-20 minut (a biegam średnio 25+ godzin miesięcznie), [...]
[...] gry. Jeśli chodzi o formy trneingu siłowego i interwałowego dzisiaj przerwa na regenerację. Obserwacje i plany: jutro ostatni dzień aktualnego bilansu, od wtorku zmiany. Waga leciutko ruszyła, więc nie robię przerwy, zwłaszcza że nikt nie doradził jak ją zrobic, a nie chcę się bez sensu zalac przez źle dobrany bilans. Prawdopodobnie [...]
IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014
