zmiany

[...] tec Protein, hemotest nutrabolics, jet fuel GAT, super pump 250 (już końcówka). Zapasy są w sumie na 2miechy . Aero wykonuję rano na czczo pierw biorąc jet fuel i aminokwasy popijając białkiem. Od razu po wcinam pierwszy posiłek. Hm to chyba tyle Fotki zapodam za 3 tygodnie, żeby zobaczyć jakie zmiany przyniesie dietka tłuszczowa . Pozdro!!!!

[...] zależności, stanowi jakoby spektrum do ujęcia tematu. Co do "obiegowych teorii na temat tego jak rosną mięśnie", to można je przybliżyć do "koncepcji mechanicznej" poprzez zmiany terminu "uszkodzenia" włókien mięśniowych, na słówko "deformacje", stanowiące przecież bodziec do uruchomienia kaskady chemicznych reakcji mających na celu określoną [...]

i tak od wtorku hst zaczynam tylko zjem ryz z kurakiem i ide zobaczyc max 5 powt w wl 90 na bank bedzie nawet wiecej xD kvrde ciezko bedzie na 15-stkach pewnie jak poprawic grubosc? moze jakies zmiany w hst? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-21 12:53:01

o korfa juz sie konczy Vodziu fotki dam za 6 tyg , zmiany sa juz spore cwicze dopiero 4 tydzien tym treningiem caly trening str 71 w dzienniku

Mam jeszcze jedno pytanie, chociaż w moim przypadku wiem że to bardzo przyszłościowe. Chodzi o przyzwyczajenie się ciała do ćwiczenia i konieczność zmiany tego ćwiczenia. Czytałem że po jakimś czasie ciało przyzwyczaja się do pojedynczego ciała lub treningu, i wtedy trzeba to ćwiczenie zmienić, bo nie będzie już progresu i nastąpi stagnacja. Czy [...]

[...] byłam i moja rodzina cały czas się tak do mnie zwraca, sentyment taki.. Wczoraj DNT ale miska jak zawsze czysta, pół dnia w pracy niestety. Dzisiaj miał być trening ale na południe do pracy, z rana nie dałam rady..jutro nastawie budzik i zrobię trening. Te drugie zmiany trochę komplikują sprawę, a do południa zawsze mam coś do zrobienia w domu.

[...] możliwości potrenowania. To razem z tym będziesz miała ładną kolekcję żelastwa. Nightingal jestem taka dumna z tej mojej mini siłowni, jeszcze teraz tylko muszę pomyśleć nad nowym planem treningowym, bo tym lecę już przeszło 4 miesiące. Trzeba jakieś zmiany wprowadzić.. A to wczorajsza miska /SFD/2017/5/23/63d7254a7a644ef28010b02b90795629.jpg

Zmiany są wskazane :-) inne bodźce a więc i rozwój dla Twojego ciała

[...] Nie wiem czy dla jaj czy nie,ale kumple dogadują że jestem bardziej "przykokszony" (cytując) 8-) . Ja tam jakoś po sobie nie widzę różnicy, jedynie gdy się mierze to widzę zmiany,ale na cyfrach. Jutro gram licealiadę i potem siłka więc muszę wrzucić trochę więcej żarcia, żeby po "aerobach" nie stracić wagi. TRENING Trening piłki ręcznej -15min [...]

[...] sobie,że w sobotę mam wesele przez 3 dni :)) , postaram się żeby masa nie spadła. Planuję w tym tygodniu zrobić małe zakupy: kreatynkę,izotonik i zma. Wprowadzam małe zmiany w treningu. Będę robił dwa razy w tygodniu naprzemiennie biceps i triceps (jeden tydzień 2x bicek, kolejny 2x tricek). Chcę zobaczyć jak mięśnie będą się zachowywały [...]

Oto podrasowany plan na kolejne 6 tygodni. Zmieniłem ciągi na inne ćwiczenia i jeszcze jakieś delikatne zmiany. Przerwy pewnie będą krótsze, bo nie lubię się opierdzielać. Postanowiłem robić nogi z barkami, bo nogi mam dość duże w porównaniu do góry więc przerzucam je na drugi plan. Zobaczę jak ten plan się układa w życiu i jak coś będzie nie ten [...]

Szkoda, że nie urodziłem się trochę wcześniej ;p Co do tłuszczy to różnicy jako takiej nie czuję. Na początku tylko organizm chyba musiał się przyzwyczaić do takiej zmiany, bo było mało energii przez kilka dni, ale teraz jest w porządku ;) Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2013-11-15 23:16:45

[...] dojechałem na siłkę to okazało się że była otwarta do 18 {{:-( dlatego dziś rowerem na trening Dzisiaj pucowanie fury, przymierzam się do zamontowania podświetlenia klamek i zmiany koloru podświetlenia liczników, przycisków sterujących na niebieski no i zamówienie niebieskiego podświetlenia na dywaniki TRENING NOGI 1. Wykroki [...]

Marcin pewnie jak zawsze dużo gada a mało robi więc nie mamy się czego bać ;) Właśnie Laura- kiedy w końcu jakieś zmiany będą wprowadzone?

[...] na imprezie, ale na spokojnie, bez szaleństw :) w każdym razie rano obudziłam się bez kaca, byłam zmęczona ale tylko i wyłącznie z braku odpowiedniej ilości snu. Za to dziś odespałam - 11 godzin :d dziś już miska trzymana, za niedługo będę wprowadzać zmiany zarówno w treningu jak i w misce. z racji wczorajszego czitowania dziś były nogi :-D

[...] 3kg. Piątkowy pomiar zweryfikuje :-D 30.03.2015 DNT odpoczynek, regeneracja, nic więcej.. a mimo to na nic nie miałam siły w ten dzień, może to przez te przesilenie, ogólnie zmiany pogody itd bardzo odbijają się na moim samopoczuciu :-( i oczywiście byłam przez ten dzień kuszona przez całą rodzinę.. od rana mama robiła niedzielny obiad, który [...]

[...] cisnę, do piątku trzeba wyrobić się z planem treningowym Brak czasu uniemożliwia na jakiekolwiek ciekawsze rozpiski.. myślę, ze po weekendzie wszystko się ustabilizuje A zmiany mam takie, że ucięłam tłuszcz z pierwszego posiłku i do każdego dodaje odrobinę wiecej białka (10g produktu białkowego) Ogólnie już czuje, że ciężko, cardio się [...]

[...] nie ma- niestety przy takim stylu życia trzeba się z tym liczyć i myślę, że nie ma złotego sposobu na to by był on zawsze w 100 % regularny. Dopóki będą co chwile to nowe zmiany w diecie, redukcje, obcinanie T i blablabla to nie liczę na cud :D Ja tam jeszcze nigdy nie miałam takiej akcji, że zasypiam w ciągu dnia po czymś także się w tej [...]

HELLO !! znowu trochę mnie tu nie było, ale tak to jest, śpię/leżę/jem i nic więcej to co by tu pisać już się źle ze sobą czuję, a jutro do Łukasza jadę. Mają być zmiany :-)) BARTEK - swego czasu to brałam tego sporo - witaminy i minerały, wit C, wit D, magnez, cynk. Ale doszłam do wniosku, że ona i tak się nie przyswajają i przestałam |-) [...]

Ja zrobilem badania i mam spokojna glowe, wiem ze moge cisnac na 100% ! Tak jak Seba nie raz pisał badania i profilaktyka jest mega wazna;) badania po co to komu przecież to koszty, trzeba iść czekać w kolejce %-) Doris była pizza, a mnie nie zaprosiłaś :-P Kuruj się. Seba - nadrobimy w Sopocie !;-) Laura - Czekam z niecierpliwością na zmiany.