Ja tam czekam. Na podstawie wytycznych zacząłem wprowadzać pewne zmiany i bardziej się pilnować. Więc mimo, że jeszcze się "nie zaczęło", to plusy widzę tak czy inaczej ;)
[...] u babci na wsi z dopiero co zabitej świni, i żadna inna wątróbka mi tak zaje*iście nie smakowała To w sumie podobnie z treningiem, nie da rady jechać na dłuższą mete bez zmiany bo się mięśnie przezwyczają i g**** z niego wyjdzie, tak samo zaczniesz mieć wstręt do tego co jjesz... Ja osobiście wole kupować droższe normalne żarcie i bardziej [...]
[...] wplyw stodsowania sterydow anabolicznych na trojboistow lata po tym, jak zaprzestali ich stosowania. Zaobserwowano, iz mimo braku sladow obecnosci sterydow w organizmie, zmiany w ramionach i udach nadal dawaly tym zawodnikom korzysci, nawet kilka lat pozniej. Tlo Trojboj jest sportem silowym, polegajacym na wykonaniu powtorzenia wyciskania [...]
Zbliżają mi się nocki. i właśnie zastanawiam się co i jak z dawkowaniem? starczy tylko przesunąć wszystko w czasie? tzn dalej mitotropin po przebudzeniu itd? czy jeszcze coś pozmieniać? trzy zmiany w robocie i cwiczenie to nic ciekawego
[...] żeby to wszystko miało "rece i nogi", a co za tym idzie- łatwiej sie będzie kontrolować, połapać no i chyba szybciej będzie można ocenić/ korygować ewentualne zmiany, a przeciez o to chodzi. To takie proste, że aż dziw bierze, czemu ja mam taki zakuty łeb i sie upieram przy swoich wynalazkach tam gdzie nie trzeba ..no ale nie o [...]
no poroszę.. chwilę mnie nie było a wątek odżył bardzo to pocieszne, zwłaszcza że -jak nie trudno się domyślić, znając mnie choc trochę zaszły pewne zmiany.. A mianowicie: Po zwiększeniu liczby kcal o założoną liczbę zauważyłam spory dyskomfort jeżeli chodzi o ogólne samopoczucie. Jestem taka..jakaś taka... spuchnieta? ("dyć") a [...]
[...] A jak to się ma to do tygodni 7 i 8 gdzie robimy negatywne powtórzenia? * mozesz robic 2 serie tego cwiczenia i wyjdzie wiecej powtorzen, miesnie zareagują na plusowe zmiany ciezaru(progresja) w fazie 5neg wg założen 2-3powt samemu nastepne tylko w fazie negatywnej trenujemy tylko w cwiczeniach w których jest to możliwe np wyciskanie na [...]
[...] inne sporty : koszykówka podaj jak najwqiecej szczegolow. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? wklej swoj ostatni plan. jesli inny-podaj przyczyne zmiany. SZCZEGOLY,KONKRETY wtedy ruszymy dalej. na pewno nie beda to 4 dni treningowe,tylko 3. gainer do kibla. rownie dobrze mozesz cukier podjadac. od kiedy to uda [...]
[...] Wiem, że jest dużo opisanych cykli treningowych. Wiele z nich czytałem. Chodzi mi jednak o opisanie przez każdego swojego programu treningowego oraz krótki opis z efektów. Jestem zwolennikiem co jakiś czas zmiany treningu i chciałbym wybrać te najlepsze. Te z których jesteście najbardziej zadowoleni. Tak więc m4ul będę wdzięczny za odpowiedź
[...] ten kotlet jako upieczony bez tłuszczu i panierki, bo inaczej wartości by były zupełnie inne, miej to na uwadze. 4. To samo co w 1 i 2 posiłku. Generalnie większość diety do zmiany, dodaj zdrowe tłuszcze (oliwa, orzechy włoskie, laskowe, migdały) oraz warzywa do każdego posiłku. Napisz dietę od nowa i wylicz dokładnie ile Ci wychodzi [...]
[...] początek drogi do przetrenowania. To że teraz masz efekty i przyrosty to normalne, bo jak sam pisałeś wprowadziłeś ten trening niedawno, a sam wiesz jak ciało działa na + na zmiany, ale długo raczej tak nie pociągniesz z efektami-źle ci nie życzę, dlatego chciałbym abyś u kogoś konkretnego skonsultował trening(może i dietę przy okazji) [...]
trenuje 2 miechy systematycznie 3razyw tygodniu przerwy po 2-3min miedzy seriami masa miesniowa poszła w przud (bez zmiany wagi bo tłuszczyk został wiec o rzezbie nie ma mowy wytrzymałość chyba tez w przud ale nie jestem pewnien) a siła poszła w przud , zmecznie po treningu non topik jestem zmeczony hehe waga na tym samym poziomie mozliwosci [...]
[...] obecnie miedzy clenami biore black mambe. Jak mam zmiane na 6 - 14 to nie chce wrzucac posilku jeszcze 1 przed tre.. lubie po treningu zjesc troche wiecej, takze w przypadku zmiany 14-22 lub 22-06 na pewno zrobie tak jak pisalem: bedzie ten IF (8h jedzenia ) 2 posilki przed tre i 3 posilki po tre Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-07-29 20:01:59
[...] jakiejś większej atrofi jąder , nie skurczyły się aż tak,zauważyłem natomiast większe libido , to poczekać jeszcze z tym HCG z 2-3 tyg ? Zauważyłem jednak dość spore zmiany hormonalne , tj bardziej napiera łojotok na twarzy szczególnie , czyli pojawiają się sufki oraz na plecach i klatce piersiowej , jakieś porady co do tego ? da się to [...]
Rywalizacja - nabór.
