zmiany

[...] w tym temacie i problem Twój to nie 4, czy 5 gramów kreatyny, a Twoje podejście do kształtowania sylwetki, odżywianie i ilość kalorii w diecie. Tutaj sugeruję wprowadzić zmiany, a kreatyny daj ile chcesz. Czy będzie to stała suplementcja małą dawką, czy cykl większą ilością nie ma znaczenia. Dokładnie tak zrobiłem. Stosuję się do diety - [...]

[...] z skoro jest lepiej? Zamiast redukować tkankę tłuszczową, zbudowałeś mięśnie, a przy okazji nie zmienił się obwód w pasie? Dobrze rozumiem? W takiej sytuacji nic, tylko się cieszyć. Budowanie mięśni, bez przyrostów tkanki tłuszczowej jest bardzo rzadko spotykane. Najlepiej jakbyś wkleił zmiany obwodów ciała po każdym pomiarze i zdjęcia przed/po.

[...] redukcja lub dodatni bilans i budowa masy... Bardzo trduno jest miec ciastko i zjesc ciastko... Trzeba znac swoj organizm jak mechanizm zegarka szwajcarskiego a i zazwyczaj zmiany te zachodza np. po dlugiej przerwie od treningow, czy zaczynajac przygode z treningami. Wybierz jeden, jasny cel i bedziesz zadowolony z szybszych efektow, czy to [...]

[...] koniecznie stracić kg a raczej poprawić jego wygląd)i wcale nie wymagam cudów chcę się po prostu lepiej czuć sama z sobą,zmienić dietę. niestety wiem, że takie radykalne zmiany (jakie proponujecie ) na dłuższą metę są nie dla mnie. moim problemem jest to że KOCHAM jeść(nie chodzi o ilość ale o smak) i nie wyobrażam sobie żywic się aż tak [...]

[...] on wygladac. Czy wystarczy jak tylko bede 3-4 razy w tygodniu biegala czy tam smigala na rowerze, czy jednak dodac do tego maszyny? A jesli dodac to w jaki sposob - na zmiany jeden dzien bieg, drugi maszyny czy polaczyc je w sposob rozgrzewka + maszyny + bieznia (w tej kolejnysci)? Domyslam sie ze dla niektorych moje pytania moga wydawac [...]

Edytuj posty ikonką: karteczka z ołówkiem a ta łokurva to głupota jednak admini i większość modów są za nią:/ Co to zmiany sylwetki w x dni - to zawsze będą rady zazwyczaj nie warte uwagi. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-06-13 09:06:05

W tym tygodniu będę mieć RTG kompletne pleców . Przed ew. wizytą u fizjo postanowiłem zrobić zdjęcie które również bardzo dużo wyjaśni bo zoobrazuje mi czy są jakieś zmiany .

[...] mi to i pare dni temu zrobilem serie 140kg x4 na klatke przy wadze 77... pomimo ze reka boli Jak jest ciezar to juz nie czujesz co Cie boli... Kolejny przyklad to zmiany zapalne powodujace mega bol przy cwiczenia bicepsow ale i tak napyerdalam po 60kg na sztandze Nie cwiczyc ? To przeciez beda spadki a nigdy nie ma tak ze bedziesz mial [...]

[...] duzo i chce cwiczyc 3 razy w tyg %-) Proponuje zrobic TYGODNIOWĄ przerwe i zaczac delikatnie cwiczyc Z tym bolem sciegien pod kolanem to calkiem mozliwe by bylo ze to jakies zmiany w obrebie rdzenia sciegnistego albo nawet entezopatia czyli mowiac prostym jezykeim: wy.j.e.balo caly kolagen i poszly wtrety soli wapnia w to miejsce i to wlasnie TO [...]

[...] myśli , że po wydaniu 700zł i serii 10 zabiegów ( na które dawał gwarancję wyleczenia ) usłyszę zdanie " przydałyby się kolejne 10 zabiegów " lub nie wyobrażam sobie zmiany fizjo i kolejne koszta. Wiem , że zdrowie jest jedno i czasem wymaga wydatków ale życie łatwe nie jest i ciężko byłoby tak co rusz wykładać kilka stówek na leczenie. [...]

[...] sztangielek wzdłuż tułowia pod brodę 4 x 8-10 Wznosy bokiem siedząc 3 x 10-12 Triceps: 3Prostowanie ramionienia ze sztangielka w opadzie tulowia 4 x 8 1Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 4 x 12,10,8,8 2Pompki w podporze tylem 3 x 10-12 Podałem małe zmiany. Ogólnie dobrze. Pozdrawiam Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-10-12 11:04:16

Nie o to chodzi, wspólnie decydujemy o sprawach na forum Jest grupa trzymająca władze, ale zmiany moze przeprowadzić tylko Mateo, a on jest takim chętnym do modyfikacji ze masakra. zdr.

[...] 2 razy w tyg. tak jaki pisałeś powyżej. Bęzie to dobre czy poprostu przez tą dodatkową klatke zniszcze plan? Zależy mi na rozbudowie ramienia, czyli plan z 1 strony badzo mi sie podoba, ale musze cwiczyc klatkę 2 raz w tyg bo inaczej stoję mocno w miejscu na nawet czuje sie słabnie. Co Ty na to?... będę dalej rósł jeżeli takie zmiany naniosę?

Czy PLAN MOŻE WYGLADAĆ TAK: By Filar, moje zmiany, łapa + 2 x klata, 5 dniowy. TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Czw. Klatka Pt. Barki- Biceps sob. Nogi - Przedramie TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - biceps Wt. Plecy - Triceps Śr. Wolne Czw. Klatka Pt. Barki- Biceps sob. Nogi – [...]

[...] nie ma z nią nic wspólnego. Najprawdopodobniej roślina swoją nazwę zawdzięcza temu, że jej liście barwią wodę na brązowy kolor . Aby pozbyć się kurzajki, smarujemy zmiany olejkiem z drzewka herbacianego kilka razy dziennie, również na noc. Kuracja powinna trwać minimum dwa tygodnie. 8. DOMOWY PŁYN NA KURZAJKI Dwie łyżki octu mieszamy [...]

[...] miejsca, do którego dostęp ma wiele osób. Istnieją różne sposoby na pozbywanie się tego umiejącego nawracać problemu. Najprościej umówić wizytę u dermatologa, który oceni zmiany skórne i przepisze dalsze postępowanie. Leczenie niestety bywa długie, ponieważ wirus lubi nawracać. Gdy krem przepisany przez lekarza nie jest w stanie przynieść nam [...]

[...] w sklepach zielarskich ) 1. Nakładane bezpośrednio na brodawki plastikowym patyczkiem. Stosowałem to przez jakiś czas bezpośrednio na brodawkę - nic to nie dawało oprócz zmiany koloru brodawki na brązowy. C) WYCINANIE BRODAWEK + GLISTNIK Przypomniało mi się, że jak byłem dzieckiem, miałem kurzajkę i ją po prostu wyciąłem nożyczkami i potem [...]

[...] Zamiast zbędnych drogich badań typu: posiew ejakulatu itp. polecam głębokie cewnikowanie uroskopem (nie wiem, jak to się obecnie nazywa) i to powinno wykazać dokładnie zmiany komórkowe. Oczywiście gdy któryś lekarz zaleci biopsję narośli bądź komórek stercza itp. stanowczo odmów, albowiem grozi to rozsiewem nowotworu [...]

[...] zrob badanie psa, ono odpowie na to czy to nowotwor prostaty. Zrob posiewy i ewentualnie usg jader, nasieniowodow, nerek, moze prostaty zeby wykluczyc jakies niepokojace zmiany. Mam kolege, ktory tez mial krew w moczu. Urolog sklasyfikowala go jako zapalenie prostaty i kazal z tym zyc, ale nie znaczy to ze ty musisz byc takim samym [...]

Do Bibik2 Przeczytalem sporo w necie i rozmawialem z urologiem, ktory leczy zmiany nowotworowe na prostacie, i nikt nigdzie nie napisal i nie powiedzial, ze nieleczone pzp prowadzi do raka. Czy jezeli posiadasz jakies dane, to moglbys je przytoczyc? Zmieniony przez - chroniczny w dniu 2016-10-31 00:34:25