zmiany

Nie widzę zmiany ale i tak bardzo dobrze. Ale trice to Ty masz chłopie ogromne. Też nie widzę zmiany,miesiąc co za mało czasu aby coś zauważyć,co do tricepsa widać mam dobre geny bo ogólny wymiar łapki cieniutki :)

[...] przeciwnika. Kombinacje przeciwko prostym uderzeniom, kopnięcia, używanie uderzeń łańcuchowych, proste techniki łokciowe SEKWENCJE I CHI-SAO: sekwencje pak sau i fook sau, zmiany między nimi, zmiany stron, włączając aplikacje z formy (Motto: Atakować, odepchnąć przeciwnika używając dynamicznych kombinacji, zerwać blok) skupić się na zmianie [...]

Ale z tego co zrozumiałem to nie będzie to powiadamianie jakie są zmiany, ale że w ogóle zaszły jakieś zmiany. Czasami jest to 1 cena, bo okazało się że jest błąd, a czasami coś więcej SONBATY http://www.atleta.pl

OlekL temat który poruszyłeś boli każdego z nas i bardzo irytuje, beton jaki nas otacza trudno jest przebić ... osoby które wprowadzają pewne zmiany nie myślą realnie i nie słuchają nas. Na codzień spotykam się z tym tematem gdyż wielu moich kolegów z którymi trenuje przeszli żmudna drogę: nie przychylne WKU i JW i znów nie przychylne WKU itd :)

Co do skarpet, to słyszałem opinię o grubych i już przechodzonych, czyli na marsz nie zakładamy nowych. Co do zmiany skarpet, to według mnie bardzo ważne jest, ponieważ stopa musi odetchnąć. Tak samo jak kładziemy się spać w terenie po długim marszu, to byty oraz skarpety zdjąć. Taką radę dostałem od pewnego Pana, który to służy nadal tam gdzie [...]

Są osoby które zakładają jedna cienka skarpete i na to gruba Sami musicie to przerobić na sobie nie zawsze będziecie mieć czas na zmiany jak piszecie tutaj, lecz zawsze kiedy będzie okazja trzeba zrobić przegląd naszych stop, są fanatycy którzy wsypuja tony wszelkiego rodzaju pudru a tam się robi błoto i dupa Ja miałem tyle szczęścia, że mi się [...]

[...] zagrzejesz tam najmniej czasu, niestety, często młodzi oficerowie mowie o wieku są mega kotami mowie o sprawności itp lecz w drodze zmian kadrowych itp zostają zmuszeni do zmiany stanowiska, lecz niestety na sztabowe a oni jeszcze chcą być tam gdzie wiedza, ze jest jeszcze ich miejsce i tu znów przepisy, nie mogą w nieskończoność nie przyjmować [...]

http://www.polska-zbrojna.pl/home/articleshow/14638?t=Zmiany-w-wojskowej-administracji

[...] ta dieta. Łydki <wow> urosły 0,5 cm w miesiąc normalnie suprise. No i do tego jeszcze brzuch trochę spadł i zaczyna się na nim coć pokazywać. Generalnie to potrzebuje zmiany treningu i doszliwowania diety. Zastanawiam sie nad jakimiś suplementami, ale to wszystko zależy od tego czy mistrz WODYN się zgodzi. To tyle, reszte dowie się już [...]

No raczej do ortopedy bym się udał. Zmiany sklerotyczne to zmiany zwyrodnieniowe z tego co się orientuję plus to koślawe biodro.

Cholera Don, nawet jak na Ciebie, te foty są wyjątko marne. Ciężko cokolwiek ocenić. Zmiany gabarytów też nie dałeś, no po prostu megadezorientacja. Cóż powiedzieć... klata lepsza, twarz mniej psychopatyczna, ot co . Aha, no i te 5 kg na plus .

[...] Danusia - przyrost bicepsa absolutnie nie jest priorytetem, to tylko skutek uboczny na razie węgli mocno nie obcinam, tylko minimalnie. Aero też lajtowo, 3xtydz. po 30 minut, więcej nie zdzierżę także suchara ze mnie nie zrobią te zmiany, nie bój się. właśnie wróciłem od nrw, przywiozłem piękną fiolkę z Jungle Warfare zaczynam w poniedziałek

o matulu! no tak to na szczęście nie wyglądało, choć zimą niewiele brakuje %-) ale młody lubi nagłe zmiany kierunku i prędkości wprowadzać ;-)

[...] ;-) waga i obwody spadają w oczach - u mnie to kwestia opuchnięcia i problemów jelitowych ma jednak koronne znaczenie jelita już nie bolą humor wrócił 8-) przerażające, że urlop minął a mi lepiej }:-( ps. trening lekko zmodyfikuję, bo podpatruję zmiany wprowadzone przez pozostałe domatorki /SFD/2016/7/27/9119c0fe362a41bf95bd4ed7f9ed6e3f.jpg

[...] by do urlopu dość do jako takiego CPM miska na dziś /SFD/2016/8/15/3bfb98a2462a4fb1ab6165b1bf7e8914.jpg Trening B – dziś już z drobną zmianą w powtórzeniach Wrażenie z tej zmiany jest bardzo pozytywne, szczególnie przy bułgarze, bo daje popalić 8-) 1. Przysiad bułgarski 4 x 10 10/12/12 10/12/12/12 12/12/12,5/12,5 12/12/14/14 od 15.08 zmiana [...]

[...] POMIARY - nie płaczę, bo wiem że to po sobotniej misce, jak i przed okresem, a zresztą jeżeli zrobiłam lekką masę to nie ma czego żałować ;-) poza tym widzę bardzo fajne zmiany w mięśniach pleców, barków, jak i nóg, więc tym bardziej się cieszę z tego 1,5 miesiąca wyższych kcal /SFD/2016/9/26/f96133a5cf24487688d8b96608f78b8b.png Trening B - [...]

[...] już wszystkie wersje nowego treningu góra-dół przerobione, to jak porównujesz z FBW (poziom zmęczenia w trakcie, czas na regenerację)? no i ogólnie - zadowolona jesteś ze zmiany? no i jednak na wątróbkę byś mnie nie namówiła ;) - to jedyna obok brukselki rzecz, za którą nie przepadam. ale to już taki offtop zupełny. bo Twoje miski zawsze są [...]

[...] 19,5x10x3 19,5x10x3 + brzuch ok (spięcia+plank) ok (plank) ok (plank) brak ok ok ok unoszenie nóg na skośnej 3x10 plank x 2 + zwykłe spięcia plank bokiem brak wprowadzam zmiany miskowe na te ostatnie 4 tygodnie, ucinam około 100 kcal w DT, głównie w tłuszczach, chcę zobaczyć jak ciało zareaguje na taką zmianę, potem z pewnością wrócę do [...]

Asieńka :) brakowało Ciebie tutaj. moje kciuki to Ty masz zawsze. a jak trzeba to i kopa :) nikt nie wstawia takich misek jak Ty. super, że zmiany są pozytywne, bo takie odnoszę wrażenie z Twojego postu. wierzę gorąco, że plany pracowe i sportowe fajnie się uzupełnią i że wkrótce znów wrócą Twoje wypiski sportowo-miskowe. i pieseł na plaży też [...]

[...] uczucie... kurcze jak tu fajnie było... dobra dosyć podlizywania co u mnie, w sumie nic nowego nadal pracuję po 10-12h dziennie i nie potrafię narazie wyjść na prostą zmiany nie żałuję, ale nie jest lekko sylwetkowo - sporo złego się zadziało, przytyłam 4-5 kg, pomiarów cm nie robię ;-) treningowo - nul... :-( nie było na nic siły, wracam [...]