[...] do zachowań których sie oczekuje. Dzisiaj też mamy lawine przypadków anoreksji-młodych ludzi uwodzi właśnie takie odbieranie świata,konkretny cel do którego dażą i szybkie zmiany w organizmie spowodowane ostra dieta i głodówką. Nadaje to ich zyciu sens(nie każdy potrafi znaleśc dla siebie jakiś konkretny cel) w tej powodzi konsumpcji,zalewu [...]
U mnie okres 6-ciu miesięcy to będzie 3 miesiące redukcji i kolejne 3 budowania masy, ale już takiej czyściutkiej :-) Aż sama jestem ciekawa jak bym wypadła na tle zmiany u mężczyzn.
[...] Obwód pod biustem: 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka: 77 Obwód bioder: 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki: 37 W razie czego proszę powiedzieć jakie zmiany w zgłoszeniu mam wprowadzić. Mój cel to redukcja/rzeźba. http://i.imgur.com/PPBEc.jpg http://i.imgur.com/hbCnN.jpg http://i.imgur.com/A3BVI.jpg
[...] w sumie, ale (jak wiadomo) roznie doradzaja zerzniety trening, o ile jest poprawny, na poczatek dla sprawdzenia jak ma sie to do twojegoorganizmu, nie jest zly. jesli ok to jedziesz, jak nie to male zmiany najwazniejsze to nie obijac sie, pozdro p.s. do dziennika tez zajrze chetnie, 3m sie Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-23 22:58:48
[...] - mam pełen wór kamieni w woreczku, czeka mnie operacja, ale przy sprawnej polskiej służbie zdrowia, będzie to pewnie do pół roku, nie będę bezczynnie czekać tyle czasu zmiany w diecie, nie mogę jeść tłusto, więc obniżenie tłuszczu ( szczególnie zwierzęcego - koniec z łeptowinką ) byłoby dobrym pomysłem i wprowadzenie ziółek, wyczytałam , [...]
Etrala! Moje gratulacje!!dotrwałaś do końca - najważniejsze! Dałaś radę a to nie była taka prosta sprawa :-) Doopsko zyskało - zarówno na jakości jak i na kształcie :-) ja tam widzę lekkie zmiany :-) (ja to moje doopsko prawie straciłam|-) a ja sama niemal zniknęłam:->) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-07-07 19:33:20
Mamy za sobą burzliwy okres zmiany formy działalności i wejścia na nc. Zapewniam, że teraz nasze produkty będziemy regularnie badać i publikować wyniki.
[...] była w profilu - wy nie bylibyście oskarżani i tworzy pozory "pro publico bono" dla Twojego roszczenia). Insynuacje dotyczące straszenia banem, czy banowaniem za "sugestie" zmiany stanu faktycznego - podobnie. NIkt za sugestie nie banuje i nikt sugestii nie kasuje o ile są one kulturalne i nie stanowią powielanej w kólko prowokacji Nie wiem czy [...]
Jak na Twój młody wiek to nie są zmiany wobec których można przejść obojętnie. Sposób leczenia zależy głównie od objawów, w przypadku deficytów neurologicznych (niedowłady itp.) może być wskazana operacja. Do tego czasu wszelką aktywność powinieneś konsultować z dobrym fizjoterapeutą. Pytasz o siłkę, nie pytasz o pracę? Tu może być większy [...]
Pomiary wystarczy robić raz w tygodniu, codziennie nie ma sensu bo to za krótki okres żeby obserwować zmiany. Ja bym trzymała 2700kcal i obserwowała co się będzie działo, jak nie będzie żadnych zmian na to znaczy że to jest w okolicy zerowego zapotrzebowanie. Wtedy można potrzymać 2-4 tygodnie i po tym czasie zejść na 2500. Jeśli na 2700 będzie [...]
Ja osobiscie zalecam pomiary jak chodzi o obdowdy i zdjecia co 4 tygodnie bo obwody co tydzień nie mają sensu , lepiej zobaczyc większe zmiany na zdjęciu czy na centymetrze po 4 tygodniach niż małe co tydzień , na psychike i motywację bardziej działa większy spadek a na codzień i tak każdy obserwuje się w lustrze więc wtedy wyłapujemy [...]
[...] ciała. Jeżeli nie uległy zmianie, to jesteś blisko tego wyniku. Chcąc wejść na ujemny bilans energetyczny odejmujesz od zapotrzebowania kalorycznego organizmu 300 kalorii i obserwujesz dalej zmiany obwodów ciała. W zależności od ich zmian podejmiesz kolejne kroki. Np. zwiększenie aktywności fizycznej w sytuacji, gdy obwód w pasie nie spada.
[...] bo mam z nimi problemy,dlatego staram sie zrozumiec jak najwiecej. W tescie Thiago na filmie wyciska od polowy czola szeroko. Zalecasz mu cwiczenie bez oparcia i nie radzisz zmiany szerokosci chwytu ani zakresu ruchu. Jednoczesnie Sam piszesz w tym poscie na drugiej stronie: "Szeroko z przodu nie jest bezpieczne dla barkow. Chyba ze w [...]
[...] kawałeczek i jem. Jednak nie wyobrażam sobie, żeby np. przy mamie zjeść czegoś co nie jem i chyba to jest największy problem. Jakbym był zamknięty na jakiekolwiek zmiany. Nie raz jakieś ciasto jest w domu i się rodzice pytają czy nie chciałbym spróbować to zaraz jakoś się dziwnie czuć zaczynam i zawsze odmawiam. Że takie coś mi na [...]
KONKURS ! II EDYCJA - TWOJA HISTORIA TRENINGU
