[...] (np. wątroby, trzustki, nerek), a także inne niebezpieczne następstwa np. w postaci nadciśnienia, obrzęków, przeciążenia serca (przyrost wagi jest znacznie szybszy niż zmiany adaptacyjne krążenia, serce "nie nadąża" za szybkim wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, że przytoczone dawki są 3 razy [...]
[...] dopiero zacząłem od paru dni) seria: powtórzenia: 1: 15 2: 10 3: 15 4: 10 5: 15 Mięśnie brzucha- zwis nóg poza ławkę i ich unoszenie 1: 40 2: 35 3: 40 4: 35 5: 40 Jakie zmiany chcę wprowadzić: Pompki robiłem z szerokim rozstawem teraz chcę zrobię w wąskim i liczba powtórzeń rosła by z każdą serią ( poprzedzi jakby spadała). Sztanga: [...]
no ok juz wiem na czym te cwiczenia polegaja, ale prosze powiedzcie mi jeszcze jak powinien wygladac moj trening nóg ok?? bo wiekszosc tych cwiczen to dla mnie nowosc i nie wiem ktore dac a ktorych nie, ktore jakimi zastapic podczas zmiany planu itp.
[...] się i sucha skóra są jedynymi objawami. Witaminy o których wspomniałeś są rozpuszczalne w tłuszczach dlatego ich suplementacja powinna być monitorowana. Nie koniecznie zmiany skórne są wynikiem niedoborów ADEK. Równie dobrze może Ci brakować wody albo zdrowych tłuszczów w diecie. Możesz cierpieć na choroby tarczycy. Najlepiej zgłosić się do [...]
[...] względu sugeruję przeanalizować dokładnie Twoje odżywianie w odpowiednim dziale, odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html W przypadku słabego urozmacenia zdecydowanie warto wprowadzić zmiany, jak również ewentualnie suplementcję: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
[...] mnie nie dorównuje jak narazie do tego cyklu z enanem, dlatego nie wiem czy dokupic mixa czy moze zmienic środek, juz nie chodzi mi nawet o zwieszkenie wymiarów bo po 3 tygodniach to cieżko cokolwiek zauważyc, ew. jakies minimalne zmiany lecz chodzi o to że nawet takiej pompy nie mam na treningach która by mnie rozrywała tak jak bylo to na enanie
[...] zabiegów konieczna jest konsultacja lekarska, przeciwwskazaniami są: zażywanie lekarstw lub ziół uwrażliwiających na światło, ciąża i okres karmienia, niektóre choroby i zmiany skórne, oraz silna opalenizna, ciemna karnacja, duża skłonność do przebarwień. Nie wolno opalać się , ani stosować samoopalaczy kilka _tygodni_ przed i po zabiegu. Na [...]
[...] bo nie ma takiej możliwość, nie ma takich suplementów, żeby w 2 miesiące przytyć 20 kg i żeby to wyglądało w miare normalnie. Moim zdaniem wogóle to nie jest możliwe, takie zmiany wagi w tak krótkim czasie Jesli chodzi o zdrowie to te 20kg w dwa miesiace to ma znaczenie i ten 1kg sera to nic nie znaczy przy tym. Takie dalsze postępowanie, [...]
Jedno co bez ankiety i opisu treningu mogę napisać - to bezsensem jest zmienianie treningu co 4 tygodnie. Zmieniasz dokładnie w momencie kiedy przychodzą prawdziwe rezultaty a nie te wynikające z adaptacji do zaistniałem zmiany w treningu.
Generalnie zmiany na poziomie od C3-C5 niewielka stenoza (zwężenie kanału kręgowego) oraz wypuklina uciskająca worek oponowy , mogą przy tym wystepować choćby dolegliwości w barkach, czy bóle i zawroty głowy. Skonsultuj się z lekarzem który zlecil wykonanie badania.
WItam a więc po wyliczeniu BMR i po dodaniu "nieśmiertelnych"500 kcal wychodzi 2500 kcal ! jestem ZDECYOWANIE HardGainerem . //// JAK MASA NIE BĘDZIE SZŁA DODAWAJ PO 100-200KCAL oto dieta do wglądu .... śniadanie : płatki owsiane z mlekiem , kefir ,rodzynki /// JAKIEŚ ORZECHY WŁOSKIE DODAJ w szkole : kanapka z szynką , banan /// OK [...]
dzięki wielkie Rothen ! tak też zrobię ! Wprowadze zmiany , które zaproponowałeś i wrzuce fotkę za miesiąc czasu ---< mam nadzieje , ze zmianami na +!!! :)) pozdrawiam i dziękuje !!
